Preliminares

O sexo começa frequentemente com carícias, abraços, beijos e estimulação mútua das zonas erógenas (preliminares). Quando ambos os parceiros estão excitados, pode ser que queiram ter relações sexuais.

Exemplo 1 dos preliminares: uma mulher a acariciar um homem.
Exemplo 1 dos preliminares: uma mulher a acariciar um homem.
Exemplo 2 dos preliminares: um homem e uma mulher a abraçarem-se.
Exemplo 2 dos preliminares: um homem e uma mulher a abraçarem-se.
Exemplo 3 dos preliminares: um homem e uma mulher a beijarem-se.
Exemplo 3 dos preliminares: um homem e uma mulher a beijarem-se.
Exemplo 4 dos preliminares: um homem a lamber os seios de uma mulher.
Exemplo 4 dos preliminares: um homem a lamber os seios de uma mulher.

Sexo vaginal

O sexo vaginal (relações sexuais vaginais) é sexo com penetração da vagina pelo pénis duro.

Pode ter sexo vaginal de diferentes formas:

  • Pode variar a posição: deitado, sentado, em pé ou agachado, o homem por cima, a mulher por cima ou o homem por trás da mulher.
  • Pode variar a velocidade, o ritmo e a intensidade dos movimentos.

É também possível ter sexo vaginal usando objetos como um dildo ou um vibrador (brinquedos sexuais).

Homem e mulher tendo relações sexuais.

Uma mulher pode engravidar através de sexo vaginal se não usar um preservativo ou outros métodos contracetivos.

Pode transmitir uma IST ao seu/à sua parceiro/a através de sexo vaginal. Um preservativo reduz o risco de contrair uma IST.

Preservativo

Sexo oral

Ter sexo oral significa estimular as zonas erógenas no corpo do seu/da sua parceiro/a com a boca, os lábios e a língua.

  • Sexo oral numa mulher: o/a parceiro/a lambe, chupa, mordisca e morde suavemente nos órgãos sexuais da mulher. Sobretudo o clítoris é muito sensível.
  • Sexo oral num homem: o/a parceiro/a estimula o pénis e o escroto do homem com a boca, língua e lábios.

Além disso, pode estimular os mamilos e o ânus de uma pessoa usando a língua.

Um homem a fazer sexo oral a uma mulher.
Um homem a fazer sexo oral a uma mulher.
Uma mulher a fazer sexo oral a um homem.
Uma mulher a fazer sexo oral a um homem.

Existe um pequeno risco de infetar o seu/a sua parceiro/a com uma IST ou de ele/a lhe transmitir uma IST através do sexo oral:

Sexo anal

O sexo anal (relações sexuais anais) é sexo com penetração do ânus de uma outra pessoa com um pénis duro. Um homem ou uma mulher também pode introduzir um dedo no ânus ou acariciá-lo.

Pode infetar o seu/a sua parceiro/a com uma IST através de sexo anal:

  • Use um preservativo. Use um novo preservativo se tiver sexo vaginal ou oral a seguir.
  • Use lubrificante suficiente. Use apenas lubrificantes à base de água ou silicone. Não use óleo nem creme, dado que possam danificar o preservativo.
2 homens a ter sexo anal

Masturbação

Masturbação significa dar a si mesmo prazer sexual estimulando o próprio corpo, sobretudo a vagina, o clítoris, o pénis, os mamilos ou o ânus com a mão ou com um brinquedo sexual. Os parceiros também podem masturbar-se mutuamente.

Conversar com o/a parceiro/a

Pode ter sexo de diferentes formas. Nem todos querem ter sexo do mesmo modo. Fale com o seu parceiro sobre isso e tente saber o que agrada a ambos.

Casal a falar na cama.

Voorspel

Seks begint dikwijls met elkaar te strelen, knuffelen, kussen en elkaars erogene zones te stimuleren (voorspel). Wanneer beide partners opgewonden zijn, kan het dat ze geslachtsgemeenschap willen.

Voorspel voorbeeld 1: vrouw streelt man.
Voorspel voorbeeld 1: vrouw streelt man.
Voorspel voorbeeld 2: man en vrouw knuffelen.
Voorspel voorbeeld 2: man en vrouw knuffelen.
Voorspel voorbeeld 3: man en vrouw kussen.
Voorspel voorbeeld 3: man en vrouw kussen.
Voorspel voorbeeld 4: man likt de borst van de vrouw.
Voorspel voorbeeld 4: man likt de borst van de vrouw.

Vaginale seks

Vaginale seks (vaginale geslachtsgemeenschap) is seks met penetratie van de vagina met een stijve penis.

U kunt vaginale seks hebben op allerlei manieren:

  • U kunt variëren in houding: liggen, zitten, staan of hurken; de man bovenaan, de vrouw bovenaan, de man achter de vrouw...
  • U kunt variëren in snelheid, ritme en intensiteit van de bewegingen. 

Vaginale seks is ook mogelijk met voorwerpen zoals een dildo of vibrator (seksspeeltjes). 

Man en vrouw hebben geslachtsgemeenschap.

Een vrouw kan zwanger worden van vaginale seks als ze geen condoom of een ander anticonceptiemiddel gebruikt. 

U kunt uw partner besmetten met een soa door vaginale seks. Een condoom verkleint de kans op soa-besmetting.

Condoom

Orale seks

Orale seks betekent de erogene zones op het lichaam van uw partner stimuleren met uw mond, lippen en tong.

  • Orale seks met een vrouw: de partner likt, zuigt, knabbelt of bijt zachtjes de geslachtsdelen van de vrouw. Vooral de clitoris is erg gevoelig. 
  • Orale seks met een man: de partner gebruikt zijn/haar mond, tong en lippen om de penis en het scrotum van de man te stimuleren. 

U kunt ook iemands tepels of aars stimuleren met de tong.

Man geeft vrouw orale seks.
Man geeft vrouw orale seks.
Vrouw geeft man orale seks.
Vrouw geeft man orale seks.

Bij orale seks is er een klein risico dat u uw partner met een soa besmet of dat u een soa van hem/haar krijgt:

  • Doe niet aan orale seks als u blaasjeszweren of wondjes in of rond uw mond heeft. 
  • Neem geen witverliesbloed of sperma in uw mond en slik het niet in.
  • Leg een beflapje over de geslachtsdelen om uzelf nog beter te beschermen. In plaats van een beflapje te gebruiken, kunt u ook een condoom openknippen. 

Anale seks

Anale seks (anale geslachtsgemeenschap) is seks met penetratie van iemands aars met een stijve penis. Een man of vrouw kan de aars ook met een vinger binnendringen of strelen. 

U kunt uw partner met een soa besmetten bij anale seks:

  • Gebruik een condoom. Gebruik een nieuw condoom als u daarna ook vaginale of orale seks heeft.
  • Gebruik voldoende glijmiddel. Gebruik glijmiddel op basis van water of silicone. Gebruik geen olie of crème, want dit kan het condoom beschadigen. 
2 mannen hebben anale seks.

Masturbatie

Masturbatie betekent uzelf seksueel plezier geven door uw eigen lichaam, vooral de vagina, clitoris, penis, tepels of aars, te stimuleren met de hand of een seksspeeltje. Partners kunnen ook elkaar masturberen.  

Praten met uw partner

U kunt op verschillende manieren vrijen. Niet iedereen wil op dezelfde manier vrijen. Praat met uw partner en probeer elkaar op seksueel vlak te vinden.

Koppel praat in bed.

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Médico de família
É possível falar com o médico de família sobre qualquer assunto íntimo. Se for necessário, o médico de família pode encaminhá-lo para a consulta de um profissional de saúde qualificado. Encontre um médico de família perto de si:
Centro de saúde comunitário (wijkgezondheidscentrum)
Pode consultar um médico de família num centro de saúde comunitário. Nos centros de saúde comunitários trabalham também outros profissionais de saúde, como enfermeiras e assistentes sociais. A assistência será prestada a título gratuito. Encontre um centro de saúde comunitário próximo de si:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
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