Todos têm expectativas e desejos diferentes e todas as relações são diferentes. Não obstante, em cada relação é importante que ambos os parceiros possam expressar os seus sentimentos, desejos e pensamentos. Mesmo se houver problemas na relação ou problemas na vida sexual, os parceiros têm de continuar a comunicar.

Casal falando

De quê falar entre si?

Mostrar ao seu/ à sua parceiro/a como se sente pode ajudar a ter uma conversa. Pode falar de vários temas diferentes. Por exemplo:

  • os seus sonhos e planos para o futuro;
  • atividades que quer fazer;
  • coisas que gosta do seu/da sua parceiro/a;
  • ter filhos ou não;
  • os seus desejos, fantasias e sentimentos: o que gosta e não gosta na sua vida sexual, técnicas, ciúmes, etc.;
  • as suas frustrações e irritações: o que não quer na sua relação, os seus limites;
  • sexo seguro: o uso de preservativo e outros métodos contracetivos.
Casal na cama discutindo o uso da contraceção

Como falar entre si?

Se falar com o seu/a sua parceiro/a sobre sexo ou a sua relação:

  • Escolhe um momento em que têm tempo suficiente para falarem.
  • Tente não culpar o outro.
  • Seja concreto (descreva com maior pormenor) para evitar mal-entendidos.
  • Mostre respeito pelo/a seu/sua parceiro/a.
  • Fale dos seus próprios sentimentos e desejos e da sua maneira de entender as coisas.

Não é fácil conversar com o/a parceiro/a sobre assuntos íntimos. Se for demasiado difícil falar com o seu/a sua parceiro/a, tente falar com alguém de confiança ou procure ajuda profissional.

Iedereen heeft verschillende verwachtingen en wensen, en elke relatie is anders. In elke relatie is het echter belangrijk dat beide partners hun gevoelens, wensen en gedachten kunnen uiten. Zelfs in geval van problemen in hun relatie of problemen in hun seksleven moeten partners nog steeds proberen te communiceren.

Een koppel dat praat

Waarover praten met elkaar?

Uw partner tonen hoe u zich voelt, kan een goed beginpunt van een gesprek zijn. Met uw partner kunt u over heel wat verschillende onderwerpen praten. Voorbeelden hiervan zijn:

  • uw dromen en plannen voor de toekomst;
  • activiteiten die u wilt doen;
  • dingen die u leuk vindt aan uw partner;
  • al dan niet kiezen voor kinderen;
  • uw wensen, fantasieën en gevoelens: wat u wel en niet leuk vindt in uw seksleven, technieken, jaloezie...;
  • uw frustraties en irritaties: wat u niet wilt in uw relatie, uw grenzen;
  • veilige seks: het gebruik van condooms en andere anticonceptiemiddelen.
Een koppel praat in bed over anticonceptie

Hoe met elkaar praten?

Als u met uw partner over seks of uw relatie praat:

  • Kies een moment waarop er voldoende tijd is om te praten.
  • Probeer elkaar niets te verwijten.
  • Blijf concreet (beschrijf details) om misverstanden te vermijden.
  • Toon respect voor uw partner.
  • Praat over uw eigen gevoelens en wensen, en over hoe u de dingen ziet.

Het is niet makkelijk om met uw partner over intieme onderwerpen te praten. Als het te moeilijk is voor u om met uw partner te praten, probeer dan te praten met iemand die u kunt vertrouwen of zoek professionele hulp.

Necessita de mais informações ou ajuda?

CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centro para o bem-estar geral – Ajuda com todos os tipos de perguntas: uma relação difícil, problemas médicas, financeiras, administrativas ou jurídicas, problemas familiares, etc. Os CAW também prestam serviços de aconselhamento a vítimas de violência e abuso. Encontre um CAW perto de si:
Médico de família
É possível falar com o médico de família sobre qualquer assunto íntimo. Se for necessário, o médico de família pode encaminhá-lo para a consulta de um profissional de saúde qualificado. Encontre um médico de família perto de si:
Centro de saúde comunitário (wijkgezondheidscentrum)
Pode consultar um médico de família num centro de saúde comunitário. Nos centros de saúde comunitários trabalham também outros profissionais de saúde, como enfermeiras e assistentes sociais. A assistência será prestada a título gratuito. Encontre um centro de saúde comunitário próximo de si:
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