Proteger e respeitar limites
Os seus limites indicam o que é aceitável para si numa relação ou no contacto que tem com alguém fora da sua relação. Se alguém ultrapassar os seus limites, mostra pouco respeito. Pode afetar a sua integridade.
Isto pode manifestar-se em muitas situações diferentes. Por exemplo:
- é insultado(a);
- (Ainda) não quer ter relações sexuais;
- Não gosta de certos tipos de sexo;
- é vítima de violência.
Os limites de alguém são ultrapassados quando ele/ela não está de acordo com o que acontece ou com a forma como acontece.
Para respeitar os limites de cada um numa relação, ambos os parceiros:
- têm de estar de acordo com o que acontece;
- não devem usar nem sentir nenhuma pressão;
- devem tratar-se em pé de igualdade (um não pode dominar o outro).
Dizer “não”
Se sentir que estão a ultrapassar os seus limites, diga “não”. O seu/a sua parceiro/a deve respeitar a sua escolha. Fale com o seu/a sua parceiro/a sobre o que quer e sobre como se sente:
- Seja muito claro.
- Ponha-se de pé ou sente-se direito e olhe o seu/a sua parceiro/a nos olhos.
- Explique porque diz “não”.
- Se necessário, repita a sua mensagem.
- Não se sinta culpado.
- Não faça promessas que não pode manter.
Dizer “não” é difícil, mas é uma forma de mostrar ao seu parceiro/à sua parceira quais são os seus limites. O seu/a sua parceiro/a deve saber claramente quais são os seus limites. Se o seu parceiro não aceitar o “não”, procure ajuda profissional ou confidencie com um bom amigo.
Pode ter receio de perder o seu/a sua parceiro/a. Mas deve decidir se o seu/a sua parceiro/a é bom/boa para si, caso ele/ela continue a forçá-lo/a a fazer coisas que não quer fazer.
Comportamento sexualmente abusivo
Quando alguém tenta persuadi-lo a fazer algo por força ou com ameaças, é chamada de coerção. Em caso de coerção, não se respeitam os seus limites. Se for coagido a praticar determinados tipos de atos sexuais (por exemplo: relações sexuais, beijos, toques, comentários sexuais, trabalho sexual), isso é denominado comportamento sexualmente abusivo ou abuso sexual.
É importante respeitar os limites do outro. O abuso pode provocar problemas psicológicos ou médicos. Além disso, o comportamento sexualmente abusivo e outras formas de violência no casal são atos puníveis.
Se quiser ter relações sexuais e o seu parceiro não quiser, podem discutir este problema juntos. O sexo trata-se de mais do que apenas a relação sexual. A intimidade física é igualmente importante para o seu bem-estar e a sua relação.
O abuso sexual também pode ocorrer fora da relação, por exemplo entre parentes, conhecidos e ex-parceiros.
Procurar ajuda
Se enfrentar comportamento sexualmente abusivo ou uma outra forma de violência no casal, procure ajuda:
- Fale disso com alguém de confiança.
- Fale com um profissional de saúde. Não se sinta culpado ou envergonhado. Pode acontecer a qualquer pessoa.
Se quiser denunciar alguém oficialmente por comportamento sexualmente abusivo ou outro tipo de violência conjugal, contacte a polícia.