Разговор с вашия партньор

Всеки има различни очаквания и желания и всяка връзка е различна. Въпреки това, във всяка връзка е важно и двамата партньори да могат да изразяват своите чувства, желания и мисли. Дори ако има проблеми с връзката или проблеми със сексуалния им живот, те трябва да се опитват да разговарят.

За какво да говорите един с друг

Показването пред вашия партньор как се чувствате може да ви помогне да започнете да говорите един с друг. Вие може да говорите за много неща с вашия партньор. Например:

вашите мечти и планове за бъдещето;
дейности, които бихте желали да извършите;
неща, които харесвате във вашия партньор;
дали да имате деца, или не;
вашите желания, фантазии и чувства: какво харесвате и какво не във вашия сексуален живот, техники, ревност…;
неща, от които сте недоволни, и раздразнение: какво не желаете във вашата връзка, вашите граници;
безопасен секс: използването на презервативи и друг вид контрацепция.

Как да говорите един с друг

Ако говорите за секс или за връзката ви с вашия партньор:

Изберете момент, когато ще имате достатъчно време да говорите;
Опитайте да не се обвинявате взаимно;
Бъдете конкретни (придържайте се към детайлите), за да избегнете недоразумения;
Покажете уважение към вашия партньор;
Говорете за вашите собствени чувства и желания, както и за това как вие разбирате нещата.

Разговорът на интимни теми с вашия партньор е труден. Когато разговорът с вашия партньор продължава да върви трудно, опитайте се да говорите с някого, на когото можете да се доверите, или потърсете професионална помощ.

Преведете този текст на

Четене на гласListen

Praten met uw partner

Iedereen heeft verschillende verwachtingen en wensen, en elke relatie is anders. In elke relatie is het echter belangrijk dat beide partners hun gevoelens, wensen en gedachten kunnen uiten. Zelfs in geval van problemen in hun relatie of problemen in hun seksleven moeten partners nog steeds proberen te communiceren.

Waarover praten met elkaar?

Uw partner tonen hoe u zich voelt, kan een goed beginpunt van een gesprek zijn. Met uw partner kunt u over heel wat verschillende onderwerpen praten. Voorbeelden hiervan zijn:

uw dromen en plannen voor de toekomst;
activiteiten die u wilt doen;
dingen die u leuk vindt aan uw partner;
al dan niet kiezen voor kinderen;
uw wensen, fantasieën en gevoelens: wat u wel en niet leuk vindt in uw seksleven, technieken, jaloezie...;
uw frustraties en irritaties: wat u niet wilt in uw relatie, uw grenzen;
veilige seks: het gebruik van condooms en andere anticonceptiemiddelen.

Hoe met elkaar praten?

Als u met uw partner over seks of uw relatie praat:

Kies een moment waarop er voldoende tijd is om te praten.
Probeer elkaar niets te verwijten.
Blijf concreet (beschrijf details) om misverstanden te vermijden.
Toon respect voor uw partner.
Praat over uw eigen gevoelens en wensen, en over hoe u de dingen ziet.

Het is niet makkelijk om met uw partner over intieme onderwerpen te praten. Als het te moeilijk is voor u om met uw partner te praten, probeer dan te praten met iemand die u kunt vertrouwen of zoek professionele hulp.

Необходима ли е допълнителна информация или помощ?

CAW - Centrum Algemeen Welzijn

Център за общо подобряване на условията на живот – помощ при всички видове проблеми: трудни връзки, медицински, финансови, административни, правни или материални проблеми, семейни проблеми,... CAW може да предостави и подкрепа за жертви на насилие и малтретиране. Намерете CAW:

www.caw.be

Семеен лекар

Можете да говорите със семейния лекар за почти всеки интимен проблем. Ако е необходимо, семейният лекар може да ви насочи към специализиран лекар. Намерете семеен лекар във вашия квартал:

www.mijndokter.be

Wijkgezondheidscentrum

Можете да посетите семеен лекар в общинския медицински център. В общинския медицински център работят и други специалисти, оказващи професионални грижи, като медицински сестри и социални работници. Грижите се предоставят безплатно. Намерете общински медицински център във вашия квартал:

vwgc.be