A masturbação significa dar a si mesmo prazer sexual estimulando o próprio corpo, sobretudo a vagina, o clítoris, os mamilos ou o ânus com a mão.

Também pode masturbar com objetos, como por exemplo um dildo ou um vibrador (brinquedos sexuais). Tenha cuidado de não se magoar.

Experimente e descubra do que gosta.

A masturbação não é nociva. Muitos homens e mulheres masturbam-se. Também é normal não se masturbar.

Também pode masturbar-se se tiver uma relação.

Como masturbar-se

Pode masturbar-se de diferentes modos, por exemplo:

Homens: 

  • acariciando os mamilos, o pénis, o escroto, as nádegas;
  • segurando o pénis e mexendo a mão para cima e para baixo;
  • variando a velocidade, o ritmo e a intensidade dos movimentos.

Se estiver circuncidado, é recomendável utilizar um lubrificante, como vaselina ou um lubrificante especial sem óleo (à base de água). Nunca utilize vaselina em combinação com um preservativo. A vaselina pode danificar o preservativo.

Homem masturbando-se
Homem masturbando-se
Detalhe da mão de um homem segurando o seu pénis durante a masturbação
Detalhe da mão de um homem segurando o seu pénis durante a masturbação
Detalhe da mão de um homem aplicando um lubrificante no seu pénis circuncidado
Detalhe da mão de um homem aplicando um lubrificante no seu pénis circuncidado

Mulheres: 

  • acariciando a vagina, o clítoris, os lábios, os mamilos, os seios e as nádegas;
  • introduzindo dedos na vagina ao mexê-los;
  • variando a velocidade, o ritmo e a intensidade dos movimentos. 
Mulher masturbando-se
Mulher masturbando-se
Detalhe de uma mulher masturbando-se, exemplo 1: coloca os dedos na vagina e mexe-os
Detalhe de uma mulher masturbando-se, exemplo 1: coloca os dedos na vagina e mexe-os
Detalhe de uma mulher masturbando-se, exemplo 2: acaricia a vagina, o clítoris e os lábios
Detalhe de uma mulher masturbando-se, exemplo 2: acaricia a vagina, o clítoris e os lábios

Masturbação mútua

Os parceiros também podem masturbar-se mutuamente.

Mulher masturbando um homem
Mulher masturbando um homem
Homem masturbando uma mulher
Homem masturbando uma mulher

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Médico de família
É possível falar com o médico de família sobre qualquer assunto íntimo. Se for necessário, o médico de família pode encaminhá-lo para a consulta de um profissional de saúde qualificado. Encontre um médico de família perto de si:
Wijkgezondheidscentrum
Pode consultar um médico de família num centro de saúde comunitário. Nos centros de saúde comunitários trabalham também outros profissionais de saúde, como enfermeiras e assistentes sociais. A assistência será prestada a título gratuito. Encontre um centro de saúde comunitário próximo de si:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centro para o bem-estar geral – Ajuda com todos os tipos de perguntas: uma relação difícil, problemas médicas, financeiras, administrativas ou jurídicas, problemas familiares, etc. Os CAW também prestam serviços de aconselhamento a vítimas de violência e abuso. Encontre um CAW perto de si:
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