A masturbação significa dar a si mesmo prazer sexual estimulando o próprio corpo, sobretudo a vagina, o clítoris, os mamilos ou o ânus com a mão.

Também pode masturbar com objetos, como por exemplo um dildo ou um vibrador (brinquedos sexuais). Tenha cuidado de não se magoar.

Experimente e descubra do que gosta.

A masturbação não é nociva. Muitos homens e mulheres masturbam-se. Também é normal não se masturbar.

Também pode masturbar-se se tiver uma relação.

Como masturbar-se

Pode masturbar-se de diferentes modos, por exemplo:

Homens: 

  • acariciando os mamilos, o pénis, o escroto, as nádegas;
  • segurando o pénis e mexendo a mão para cima e para baixo;
  • variando a velocidade, o ritmo e a intensidade dos movimentos.

Se estiver circuncidado, é recomendável utilizar um lubrificante, como vaselina ou um lubrificante especial sem óleo (à base de água). Nunca utilize vaselina em combinação com um preservativo. A vaselina pode danificar o preservativo.

Homem masturbando-se
Homem masturbando-se
Detalhe da mão de um homem segurando o seu pénis durante a masturbação
Detalhe da mão de um homem segurando o seu pénis durante a masturbação
Detalhe da mão de um homem aplicando um lubrificante no seu pénis circuncidado
Detalhe da mão de um homem aplicando um lubrificante no seu pénis circuncidado

Mulheres: 

  • acariciando a vagina, o clítoris, os lábios, os mamilos, os seios e as nádegas;
  • introduzindo dedos na vagina ao mexê-los;
  • variando a velocidade, o ritmo e a intensidade dos movimentos. 
Mulher masturbando-se
Mulher masturbando-se
Detalhe de uma mulher masturbando-se, exemplo 1: coloca os dedos na vagina e mexe-os
Detalhe de uma mulher masturbando-se, exemplo 1: coloca os dedos na vagina e mexe-os
Detalhe de uma mulher masturbando-se, exemplo 2: acaricia a vagina, o clítoris e os lábios
Detalhe de uma mulher masturbando-se, exemplo 2: acaricia a vagina, o clítoris e os lábios

Masturbação mútua

Os parceiros também podem masturbar-se mutuamente.

Mulher masturbando um homem
Mulher masturbando um homem
Homem masturbando uma mulher
Homem masturbando uma mulher

Masturbatie betekent uzelf seksueel plezier geven door uw eigen lichaam, vooral de vagina, clitoris, penis, tepels of aars, te stimuleren met de hand. 

U kunt ook masturberen met voorwerpen, bijvoorbeeld een dildo of vibrator (seksspeeltjes). Pas op u dat u zichzelf geen pijn doet.

Experimenteer en ontdek wat u leuk vindt.

Masturbatie is niet schadelijk. Veel mannen en vrouwen masturberen. Het is ook oké als u dat niet doet. 
U kunt ook masturberen wanneer u een relatie heeft. 

Hoe masturberen

Masturberen kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld:

Mannen: 

  • tepels, penis, scrotum, billen strelen;
  • de penis vastnemen en uw hand op en neer bewegen;
  • de bewegingen in snelheid, ritme en intensiteit laten variëren.

Als u besneden bent, kunt u het best een glijmiddel gebruiken, zoals vaseline of een speciaal glijmiddel zonder olie (op basis van water). Gebruik nooit vaseline in combinatie met een condoom. De vaseline kan de condoom beschadigen.

Man masturbeert.
Man masturbeert.
Detail van de hand van een man die zijn penis vasthoudt tijdens masturbatie.
Detail van de hand van een man die zijn penis vasthoudt tijdens masturbatie.
Detail van de hand van een man die glijmiddel op zijn besneden penis aanbrengt.
Detail van de hand van een man die glijmiddel op zijn besneden penis aanbrengt.

Vrouwen: 

  • vagina, clitoris, schaamlippen, tepels, borsten en billen strelen;
  • met de vingers in de vagina gaan en ze bewegen;
  • de bewegingen in snelheid, ritme en intensiteit laten variëren.
Vrouw masturbeert.
Vrouw masturbeert.
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 1: vingers in de vagina steken en ze rond bewegen
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 1: vingers in de vagina steken en ze rond bewegen
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 2: de vagina, clitoris en schaamlippen strelen
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 2: de vagina, clitoris en schaamlippen strelen

Elkaar masturberen

Partners kunnen ook elkaar masturberen.

Vrouw masturbeert man.
Vrouw masturbeert man.
Man masturbeert vrouw.
Man masturbeert vrouw.

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Médico de família
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