Masturbacja oznacza sprawianie sobie przyjemności seksualnej poprzez stymulowanie własnego ciała, a w szczególności pochwy, łechtaczki, prącia, sutków lub odbytu, korzystając z rąk.

Masturbować można się także, używając przedmiotów takich jak sztuczny penis (dildo) lub wibrator (zabawki seksualne). Uważaj, aby nie wyrządzić sobie krzywdy.

Nie bój się eksperymentów i przekonaj się, co sprawia Ci przyjemność.

Masturbacja nie jest szkodliwa. Robi to wiele kobiet i mężczyzn. Nie ma nic złego w masturbacji.
Osoby będące w związku również mogą się masturbować.

Jak należy się masturbować

Masturbować się można na różne sposoby. Na przykład:

Mężczyźni:

  • pieszcząc sutki, prącie, mosznę, pośladki;
  • trzymając prącie i poruszając ręką w dół i w górę;
  • zmieniając szybkość, rytm i intensywność ruchów.

Jeżeli jesteś obrzezany, dobrze jest używać lubrykanta takiego jak wazelina lub specjalne lubrykanty nie zawierające oleju (na bazie wody). Nigdy nie używaj wazeliny w połączeniu z prezerwatywą. Może to spowodować jej uszkodzenie.

Mężczyzna podczas masturbacji
Mężczyzna podczas masturbacji
Ręka mężczyzny trzymająca prącie w czasie masturbacji
Ręka mężczyzny trzymająca prącie w czasie masturbacji
Ręka mężczyzny nakładającego lubrykant na obrzezane prącie
Ręka mężczyzny nakładającego lubrykant na obrzezane prącie

Kobiety:

  • pieszcząc pochwę, łechtaczkę, wargi sromowe, sutki, piersi, pośladki;
  • wkładając palce do pochwy i poruszając nimi;
  • zmieniając szybkość, rytm i intensywność ruchów.
Kobieta podczas masturbacji
Kobieta podczas masturbacji
Kobieta podczas masturbacji – przykład 1: wkładanie palców do pochwy i poruszanie nimi
Kobieta podczas masturbacji – przykład 1: wkładanie palców do pochwy i poruszanie nimi
Kobieta podczas masturbacji – przykład 2: pieszczenie pochwy, łechtaczki i warg sromowych
Kobieta podczas masturbacji – przykład 2: pieszczenie pochwy, łechtaczki i warg sromowych

Wzajemna masturbacja

Partnerzy mogą masturbować się też wzajemnie.

Kobieta podczas masturbacji z mężczyzną
Kobieta podczas masturbacji z mężczyzną
Mężczyzna podczas masturbacji z kobietą
Mężczyzna podczas masturbacji z kobietą

Potrzebujesz dalszej pomocy lub informacji?

Lekarz rodzinny
Z lekarzem rodzinnym porozmawiać można na temat niemal wszystkich spraw intymnych. W razie potrzeby lekarz rodzinny może skierować pacjenta do lekarza specjalisty. Znajdź lekarza rodzinnego w swojej okolicy:
Wijkgezondheidscentrum
Możesz odwiedzić lekarza rodzinnego w społecznym ośrodku zdrowia. W społecznych ośrodkach zdrowia pracują także inni specjaliści, tacy jak pielęgniarki oraz pracownicy socjalni. Świadczone usługi są bezpłatne. Znajdź społeczny ośrodek zdrowia w swojej okolicy:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centrum pomocy ogólnej – szeroko rozumiana pomoc: problemy w związku, pomoc medyczna, finansowa, administracyjna, prawna lub materialna, kwestie rodzinne itp. Centra CAW udzielają również pomocy ofiarom przemocy i wykorzystania. Znajdź centrum CAW:
Więcej lekarzy

Słownik i tłumaczenia

Szukasz pomocy? Znajdź lekarza.

Pomoc