خودارضایی یعنی شهوانیکردن خود با تحریک نقاط حساس بدن ، به خصوص واژن، کلیتوریس، آلت تناسلی مرد، نوک پستان یا مقعد .شما می توانید برای این کار از دستهای تان استفاده کنید.

همچنین می توانید از اشیاء مختلف مانند دیلدو یا ویبراتور (ابزارهای سکس) برای خودارضایی استفاده کنید.اما باید مراقب باشید به خود آسیبی نرسانید.

شما مختارید که این را بدون نگرانی تجربه کنید و دریابید که از چه بیشتر خوشتان می آید

خود ارضایی مضر نیست. بسیاری مردان و زنان این کار را می کنند. انجام ندادن آن نیز مشکلی ندارد.
شما حتی زمانی که در رابطه هستید، می توانید خودارضایی کنید.

روش های خودارضایی

شما می توانید از روش هایی گوناگون خود ارضایی کنید. مثلاً:

برای مردان:

  • نوازش کردن نوک پستان، آلت تناسلی، کیسه بیضه، باسن؛
  • نگه داشتن آلت تناسلی و تکان دستتان به جلو و عقب؛
  • عوض کردن حرکات یا سرعت ، ریتم و شدت آن ها .

اگر ختنه شده اید، بهتر است از یک روان کننده مانند وازلین یا روان کننده های ویژه بدون روغن (لوب با آب) استفاده کنید. هرگز از وازلین به همراه کاندوم استفاده نکنید. این به کاندوم آسیب می رساند.

مردی در حال خودارضایی
مردی در حال خودارضایی
جزئیات دست مردی که  آلتش را هنگام استمنا در دست گرفته
جزئیات دست مردی که آلتش را هنگام استمنا در دست گرفته
جزئيات دست مرد در حال استفاده از روان کننده روی آلت تناسلی ختنه شده اش
جزئيات دست مرد در حال استفاده از روان کننده روی آلت تناسلی ختنه شده اش

برای زنان:

  • نوازش واژن ، کلیتوریس، لب های واژن، نوک پستان ها،پستان ها، کفل ها؛
  • انگشت کردن در واژن و حرکت دادن آن به اطراف؛
  • عوض کردن حرکت ها یا ایجاد تغییر در سرعت ، ریتم و شدت آنها .
زنی در حال خودارضایی
زنی در حال خودارضایی
جزئیات خودارضایی یک زن مثال 1: قرار دادن انگشتان در واژن و حرکت دادن آنها به اطراف
جزئیات خودارضایی یک زن مثال 1: قرار دادن انگشتان در واژن و حرکت دادن آنها به اطراف
جزئیات خودارضایی یک زن مثال 2: نوازش واژن ، کلیتوریس و لب های واژن
جزئیات خودارضایی یک زن مثال 2: نوازش واژن ، کلیتوریس و لب های واژن

ارضا کردن یکدیگر

شرکا می توانند این عمل را برای یکدیگر انجام دهند.

زنی در حال ارای  یک مرد
زنی در حال ارای یک مرد
مردی در حال ارضای  یک زن
مردی در حال ارضای یک زن

به اطلاعات بیشتر یا راهنمایی نیاز دارید؟

پزشک خانواده
می توانید درباره تقریباً هر مشکل محرمانه ای با پزشک خانوادگی تان صحبت کنید. در صورت لزوم پزشک خانواده می تواند شما را به متخصص ارجاع دهد. یک پزشک خانواده در مجاورت خود پیدا کنید:
Wijkgezondheidscentrum
به جای رفتن به پزشک خانواده، می توانید به Wijkgezondheidscentrum (مرکز خدمات بهداشتی انجمن) بروید. یک Wijkgezondheidscentrum در مجاورت خود پیدا کنید:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
مرکز سلامت عمومی - کمک در همه زمینه ها: رابطه مشکل، مشکلات پزشکی، مالی، مدیریتی، حقوقی یا مادی، مشکلات خانوادگی… CAW ها همچنین به قربانیان خشونت و سوءاستفاده کمک می کنند یافتن CAW:
سایر متخصصین در حوزه بهداشت و سلامت

به دنبال کمک هستید؟ متخصصی را در حوزه سلامت را پیدا کنید.

راهنمایی