Masturbarea înseamnă oferirea de plăcere sexuală prin stimularea propriului corp, în special a vaginului, clitorisului, penisului, sfârcurilor sau anusului, folosind mâinile.

Puteți să vă masturbați și folosind obiecte, de exemplu un dildo sau un vibrator (jucării sexuale). Aveți grijă să nu vă răniți.

Experimentați și încercați să vă dați seama ce vă place.

Masturbarea nu este dăunătoare. Mulți bărbați și multe femei se masturbează. Este OK și să nu vă masturbați.
Puteți să vă masturbați și atunci când sunteți într-o relație.

Cum să vă masturbați

Puteți să vă masturbați în diferite moduri. De exemplu:

La bărbați:

  • mângâierea sfârcurilor, a penisului, a scrotului, a feselor;
  • ținerea penisului în mână și mișcarea mâinii înainte și înapoi;
  • alternarea vitezei, ritmului și intensității mișcărilor.

Dacă sunteți circumcis, este util să folosiți un lubrifiant, de exemplu vaselină sau lubrifianți speciali fără ulei (pe bază de apă). Nu utilizați niciodată vaselina în combinație cu un prezervativ. Poate afecta prezervativul.

Un bărbat care se masturbează
Un bărbat care se masturbează
Detaliu al mâinii unui bărbat pe penis în timp ce se masturbează
Detaliu al mâinii unui bărbat pe penis în timp ce se masturbează
Detaliu al mâinii unui bărbat care aplică lubrifiant pe penisul său circumcis
Detaliu al mâinii unui bărbat care aplică lubrifiant pe penisul său circumcis

La femei:

  • mângâierea vaginului, a clitorisului, a labiilor, a sfârcurilor, a sânilor, a feselor;
  • introducerea degetelor în vagin și mișcarea acestora;
  • alternarea vitezei, ritmului și intensității mișcărilor.
O femeie care se masturbează
O femeie care se masturbează
Exemplu 1 Detaliu cu o femeie care se masturbează: introducerea degetelor în vagin și mișcarea acestora
Exemplu 1 Detaliu cu o femeie care se masturbează: introducerea degetelor în vagin și mișcarea acestora
Exemplu 2 Detaliu cu o femeie care se masturbează: mângâierea vaginului, clitorisului și a labiilor
Exemplu 2 Detaliu cu o femeie care se masturbează: mângâierea vaginului, clitorisului și a labiilor

Masturbarea reciprocă

Partenerii se pot masturba reciproc.

O femeie care masturbează un bărbat
O femeie care masturbează un bărbat
Un bărbat care masturbează o femeie
Un bărbat care masturbează o femeie

Masturbatie betekent uzelf seksueel plezier geven door uw eigen lichaam, vooral de vagina, clitoris, penis, tepels of aars, te stimuleren met de hand. 

U kunt ook masturberen met voorwerpen, bijvoorbeeld een dildo of vibrator (seksspeeltjes). Pas op u dat u zichzelf geen pijn doet.

Experimenteer en ontdek wat u leuk vindt.

Masturbatie is niet schadelijk. Veel mannen en vrouwen masturberen. Het is ook oké als u dat niet doet. 
U kunt ook masturberen wanneer u een relatie heeft. 

Hoe masturberen

Masturberen kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld:

Mannen: 

  • tepels, penis, scrotum, billen strelen;
  • de penis vastnemen en uw hand op en neer bewegen;
  • de bewegingen in snelheid, ritme en intensiteit laten variëren.

Als u besneden bent, kunt u het best een glijmiddel gebruiken, zoals vaseline of een speciaal glijmiddel zonder olie (op basis van water). Gebruik nooit vaseline in combinatie met een condoom. De vaseline kan de condoom beschadigen.

Man masturbeert.
Man masturbeert.
Detail van de hand van een man die zijn penis vasthoudt tijdens masturbatie.
Detail van de hand van een man die zijn penis vasthoudt tijdens masturbatie.
Detail van de hand van een man die glijmiddel op zijn besneden penis aanbrengt.
Detail van de hand van een man die glijmiddel op zijn besneden penis aanbrengt.

Vrouwen: 

  • vagina, clitoris, schaamlippen, tepels, borsten en billen strelen;
  • met de vingers in de vagina gaan en ze bewegen;
  • de bewegingen in snelheid, ritme en intensiteit laten variëren.
Vrouw masturbeert.
Vrouw masturbeert.
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 1: vingers in de vagina steken en ze rond bewegen
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 1: vingers in de vagina steken en ze rond bewegen
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 2: de vagina, clitoris en schaamlippen strelen
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 2: de vagina, clitoris en schaamlippen strelen

Elkaar masturberen

Partners kunnen ook elkaar masturberen.

Vrouw masturbeert man.
Vrouw masturbeert man.
Man masturbeert vrouw.
Man masturbeert vrouw.

Doriți mai multe informații sau aveți nevoie de ajutor?

Medic de familie
Puteți vorbi cu un medic de familie cu privire la aproape orice chestiune intimă. Dacă este necesar, medicul de familie vă poate face o recomandare către un medic de specialitate. Găsiți un medic de familie în cartierul dumneavoastră:
Wijkgezondheidscentrum
Puteți vizita un medic de familie într-un centru comunitar de sănătate. La centrele comunitare de sănătate lucrează și alți profesioniști în domeniul sănătății, de exemplu asistenți medicali și asistenți sociali. Îngrijirea este oferită gratuit. Găsiți un centru comunitar de sănătate în cartierul dumneavoastră:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centru pentru bunăstarea generală - Ajutor în toate tipurile de probleme: o relație dificilă, probleme medicale, financiare, administrative, juridice sau materiale, probleme de familie, ... Centrele CAW oferă și asistență pentru victimele violenței și abuzului. Găsiți un CAW:
Mai mulți profesioniști din domeniul sănătății

Dicționar și traduceri

Căutați ajutor? Adresați-vă unui profesionist în domeniul sănătății.

Ajutor