Mastürbasyon, kendi bedeninizi uyararak, özellikle vajina klitoris, penis, meme uçları veya anüsü ellerinizle uyararak kendinize cinsel tatmin vermeniz anlamına gelmektedir.

Aynı zamanda, bir dildo veya bir vibratör (seks oyuncakları) gibi nesneler kullanarak da mastürbasyon yapabilirsiniz. Kendinize zarar vermemeye özen gösterin.

Denemek ve neyden hoşlandığınızı bulmak için kendinizi özgür hissedin.

Mastürbasyon zararlı değildir. Bir çok erkek ve kadın mastürbasyon yapmaktadır. Mastürbasyon yapmamakta da bir sorun yoktur.
Bir ilişkiniz varken de mastürbasyon yapabilirsiniz.

Nasıl mastürbasyon yapılacağı

Farklı şekillerde mastürbasyon yapabilirsiniz. Örneğin:

Erkekler:

  • göğüs uçlarını, penisi, testisleri, kaba etleri okşamak;
  • penisi tutarak, ileri ve geri hareket ettirmek;
  • bu hareketleri, hız, ritim ve yoğunluk açısından çeşitlendirmek.

Eğer sünnetliyseniz, vazelin veya yağ içermeyen özel kayganlaştırıcılar (su bazlı) gibi kaydırıcılar kullanmanız iyidir. Hiç bir zaman bir kondom ile birlikte vazelin kullanmayın. Vazelin kondoma hasar verebilir.

Mastürbasyon yapan bir erkek
Mastürbasyon yapan bir erkek
Mastürbasyon yaparken penisini tutan bir erkeğin elinin detayları
Mastürbasyon yaparken penisini tutan bir erkeğin elinin detayları
Sünnetli penisine kayganlaştırıcı uygulayan bir erkeğin elinin detayları
Sünnetli penisine kayganlaştırıcı uygulayan bir erkeğin elinin detayları

Kadınlar:

  • vajinayı, klitorisi, labyayı (iç dudaklar), göğüs uçlarını, göğüsleri, kaba etleri okşamak;
  • Parmaklarını vajinanın içine sokarak çevresinde gezdirmek;
  • bu hareketleri, hız, ritim ve yoğunluk açısından çeşitlendirmek.
Mastürbasyon yapan bir kadın
Mastürbasyon yapan bir kadın
Bir kadının mastürbasyon örneğinin detayları 1: Parmaklarını vajinanın içine sokarak çevresinde gezdirmek
Bir kadının mastürbasyon örneğinin detayları 1: Parmaklarını vajinanın içine sokarak çevresinde gezdirmek
Bir kadının mastürbasyon örneğinin detayları 2: Vajinayı, klitorisi, labyayı okşamak
Bir kadının mastürbasyon örneğinin detayları 2: Vajinayı, klitorisi, labyayı okşamak

Birbirine mastürbasyon yapmak

Partnerler de birbirlerine mastürbasyon yapabilirler.

Bir erkeğe mastürbasyon yapan bir kadın
Bir erkeğe mastürbasyon yapan bir kadın
Bir kadına mastürbasyon yapan bir erkek
Bir kadına mastürbasyon yapan bir erkek

Masturbatie betekent uzelf seksueel plezier geven door uw eigen lichaam, vooral de vagina, clitoris, penis, tepels of aars, te stimuleren met de hand. 

U kunt ook masturberen met voorwerpen, bijvoorbeeld een dildo of vibrator (seksspeeltjes). Pas op u dat u zichzelf geen pijn doet.

Experimenteer en ontdek wat u leuk vindt.

Masturbatie is niet schadelijk. Veel mannen en vrouwen masturberen. Het is ook oké als u dat niet doet. 
U kunt ook masturberen wanneer u een relatie heeft. 

Hoe masturberen

Masturberen kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld:

Mannen: 

  • tepels, penis, scrotum, billen strelen;
  • de penis vastnemen en uw hand op en neer bewegen;
  • de bewegingen in snelheid, ritme en intensiteit laten variëren.

Als u besneden bent, kunt u het best een glijmiddel gebruiken, zoals vaseline of een speciaal glijmiddel zonder olie (op basis van water). Gebruik nooit vaseline in combinatie met een condoom. De vaseline kan de condoom beschadigen.

Man masturbeert.
Man masturbeert.
Detail van de hand van een man die zijn penis vasthoudt tijdens masturbatie.
Detail van de hand van een man die zijn penis vasthoudt tijdens masturbatie.
Detail van de hand van een man die glijmiddel op zijn besneden penis aanbrengt.
Detail van de hand van een man die glijmiddel op zijn besneden penis aanbrengt.

Vrouwen: 

  • vagina, clitoris, schaamlippen, tepels, borsten en billen strelen;
  • met de vingers in de vagina gaan en ze bewegen;
  • de bewegingen in snelheid, ritme en intensiteit laten variëren.
Vrouw masturbeert.
Vrouw masturbeert.
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 1: vingers in de vagina steken en ze rond bewegen
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 1: vingers in de vagina steken en ze rond bewegen
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 2: de vagina, clitoris en schaamlippen strelen
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 2: de vagina, clitoris en schaamlippen strelen

Elkaar masturberen

Partners kunnen ook elkaar masturberen.

Vrouw masturbeert man.
Vrouw masturbeert man.
Man masturbeert vrouw.
Man masturbeert vrouw.

Daha fazla bilgiye ya da yardıma ihtiyacınız var mı?

Aile hekimi
Neredeyse her mahrem konu hakkında aile hekiminize danışabilirsiniz. Gerekli durumda aile hekimi sizi bir sağlık uzmanına sevk edebilir. Mahallenizde bir aile hekimi bulun:
Wijkgezondheidscentrum
Halk sağlığı merkezlerindeki aile doktorlarını ziyaret edebilirsiniz. Halk sağlığı merkezlerinde hemşireler veya sosyal yardım görevlileri gibi diğer profesyoneller de bulunur. Buralardaki hizmetler ücretsizdir. Mahallenizdeki bir halk sağlığı merkezini bulun:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centre for general well-being (Genel Sağlık Merkezi) - Geçimsiz ilişkiler, tıbbi, ekonomik, idari, yasal veya maddi sorunlar, ailevi sorunlar gibi her türlü konuda destek Genel Sağlık Merkezleri şiddet ve istismar mağdurlarına da destek sağlar. Bir Genel Sağlık Merkezi bulun:
Daha fazla sağlık uzmanı

Yardım mı arıyorsunuz? Bir sağlık uzmanı bulun.

Yardım