La masturbation signifie vous donner du plaisir sexuel en stimulant votre propre corps avec les mains, en particulier le vagin, le clitoris, le pénis, les mamelons ou l’anus.

Vous pouvez également vous masturber en utilisant des objets, comme un godemiché ou un vibromasseur (sex toys). Veillez à ne pas vous faire de mal.

Sentez-vous libre d’expérimenter et de trouver ce que vous aimez.

La masturbation est sans danger. Beaucoup d’hommes et de femmes se masturbent. Tout va bien aussi si vous ne vous masturbez pas.
Vous pouvez également vous masturber même si vous entretenez une relation avec quelqu’un.

Comment se masturber

Vous pouvez vous masturber de différentes manières. Par exemple :

Hommes :

  • se caresser les mamelons, le pénis, le scrotum, les fesses ;
  • se tenir le pénis en déplaçant votre main d’avant en arrière ;
  • varier les mouvements en vitesse, rythme et intensité.

Si vous êtes circoncis, c’est une bonne idée d’utiliser un lubrifiant comme la vaseline ou des lubrifiants spéciaux sans huile (à base d’eau). N’utilisez jamais de vaseline en combinaison avec un préservatif. Cela pourrait endommager le préservatif.

Homme qui se masturbe
Homme qui se masturbe
Détails de la main d’un homme tenant son pénis pendant qu’il se masturbe
Détails de la main d’un homme tenant son pénis pendant qu’il se masturbe
Détails de la main d’un homme appliquant du lubrifiant sur son pénis circoncis
Détails de la main d’un homme appliquant du lubrifiant sur son pénis circoncis

Femmes :

  • se caresser le vagin, le clitoris, les lèvres, les mamelons, les seins, les fesses ;
  • mettre les doigts dans le vagin et les déplacer ;
  • varier les mouvements en vitesse, rythme et intensité.
Femme qui se masturbe
Femme qui se masturbe
Détails d’une femme qui se masturbe - exemple 1 : mettre les doigts dans le vagin et les déplacer
Détails d’une femme qui se masturbe - exemple 1 : mettre les doigts dans le vagin et les déplacer
Détails d’une femme qui se masturbe - exemple 2 : se caresser le vagin, le clitoris et les lèvres
Détails d’une femme qui se masturbe - exemple 2 : se caresser le vagin, le clitoris et les lèvres

Masturbation mutuelle

Les partenaires peuvent également se masturber mutuellement.

Femme masturbant un homme
Femme masturbant un homme
Homme masturbant une femme
Homme masturbant une femme

Masturbatie betekent uzelf seksueel plezier geven door uw eigen lichaam, vooral de vagina, clitoris, penis, tepels of aars, te stimuleren met de hand. 

U kunt ook masturberen met voorwerpen, bijvoorbeeld een dildo of vibrator (seksspeeltjes). Pas op u dat u zichzelf geen pijn doet.

Experimenteer en ontdek wat u leuk vindt.

Masturbatie is niet schadelijk. Veel mannen en vrouwen masturberen. Het is ook oké als u dat niet doet. 
U kunt ook masturberen wanneer u een relatie heeft. 

Hoe masturberen

Masturberen kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld:

Mannen: 

  • tepels, penis, scrotum, billen strelen;
  • de penis vastnemen en uw hand op en neer bewegen;
  • de bewegingen in snelheid, ritme en intensiteit laten variëren.

Als u besneden bent, kunt u het best een glijmiddel gebruiken, zoals vaseline of een speciaal glijmiddel zonder olie (op basis van water). Gebruik nooit vaseline in combinatie met een condoom. De vaseline kan de condoom beschadigen.

Man masturbeert.
Man masturbeert.
Detail van de hand van een man die zijn penis vasthoudt tijdens masturbatie.
Detail van de hand van een man die zijn penis vasthoudt tijdens masturbatie.
Detail van de hand van een man die glijmiddel op zijn besneden penis aanbrengt.
Detail van de hand van een man die glijmiddel op zijn besneden penis aanbrengt.

Vrouwen: 

  • vagina, clitoris, schaamlippen, tepels, borsten en billen strelen;
  • met de vingers in de vagina gaan en ze bewegen;
  • de bewegingen in snelheid, ritme en intensiteit laten variëren.
Vrouw masturbeert.
Vrouw masturbeert.
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 1: vingers in de vagina steken en ze rond bewegen
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 1: vingers in de vagina steken en ze rond bewegen
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 2: de vagina, clitoris en schaamlippen strelen
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 2: de vagina, clitoris en schaamlippen strelen

Elkaar masturberen

Partners kunnen ook elkaar masturberen.

Vrouw masturbeert man.
Vrouw masturbeert man.
Man masturbeert vrouw.
Man masturbeert vrouw.

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