Çàùèòà è óâàæåíèå ãðàíèö
Óñòàíîâèâ ãðàíèöû, âû îïðåäåëÿåòå, ÷òî èìåííî â îòíîøåíèÿõ èëè êîíòàêòàõ ñ äðóãèìè ëþäüìè ÿâëÿåòñÿ äëÿ âàñ äîïóñòèìûì. Íàðóøåíèå âàøèõ ãðàíèö â íåêîòîðîì ðîäå ÿâëÿåòñÿ ïðèçíàêîì íåóâàæåíèÿ ê âàì. Ýòî ìîæåò íàíåñòè óðîí âàøèì ïðèíöèïàì.
Ãðàíèöû ìîãóò áûòü íàðóøåíû âî ìíîãèõ àñïåêòàõ. Íàïðèìåð:
- âû íå õîòèòå ïîäâåðãàòüñÿ îñêîðáëåíèÿì;
- âû íå õîòèòå (ïîêà) ó÷àñòâîâàòü â ïîëîâîì àêòå;
- âû íå õîòèòå çàíèìàòüñÿ îïðåäåëåííûìè âèäàìè ñåêñà;
- âû íå õîòèòå ñòàòü æåðòâîé íàñèëèÿ.
Î íàðóøåíèè ãðàíèö ìîæíî ãîâîðèòü òîãäà, êîãäà ÷åëîâåê íå ñîãëàøàåòñÿ ìèðèòüñÿ ñ òåì, ÷òî è êàê ïðîèñõîäèò.
×òîáû ïðîÿâèòü óâàæåíèå ê ãðàíèöàì äðóã äðóãà, îáà ïàðòíåðà:
- äîëæíû äîñòè÷ü äîãîâîðåííîñòè î òîì, ÷òî ïðîèñõîäèò (äàòü ñîãëàñèå);
- íå äîëæíû ïðèìåíÿòü èëè ÷óâñòâîâàòü ïðèìåíåíèå êàêîãî-ëèáî äàâëåíèÿ;
- äîëæíû äåéñòâîâàòü êàê ðàâíîïðàâíûå ïàðòíåðû (íèêòî íå äîëæåí äîìèíèðîâàòü).
Äîëæíî îáÿçàòåëüíî ïðèñóòñòâîâàòü ñëîâî “äà”.
Åñëè âû îùóùàåòå íåóâàæåíèå ê ñâîèì ãðàíèöàì, âû âñåãäà ìîæåòå ñêàçàòü îá ýòîì òîìó ÷åëîâåêó, êîòîðûé ïðîÿâèë ýòî íåóâàæåíèå. Ýòî ìîæíî ñäåëàòü â ëþáîå âðåìÿ. Âàø ïàðòíåð äîëæåí óâàæàòü âàø âûáîð. Îáñóäèòå ñî ñâîèì ïàðòíåðîì ñâîè æåëàíèÿ è ÷óâñòâà:
- Áóäüòå ìàêñèìàëüíî êîíêðåòíû.
- Ñòîéòå èëè ñèäèòå ïðÿìî, ãëÿäÿ íåïîñðåäñòâåííî â ãëàçà ïàðòíåðà.
- Îáîñíóéòå ñâîé îòêàç.
- Ïðè íåîáõîäèìîñòè ïîâòîðèòå ñâîè ñëîâà.
- Íå èñïûòûâàéòå ÷óâñòâà âèíû.
- Íå äàâàéòå îáåùàíèé, êîòîðûå íå ñìîæåòå ñäåðæàòü.
Ñêàçàòü “íåò” ñëîæíî, íî èìåííî ýòî — îäèí èç ñïîñîáîâ äîíåñåíèÿ äî ïàðòíåðà ñâîèõ ãðàíèö. Âàø ïàðòíåð äîëæåí èìåòü ÷åòêîå ïðåäñòàâëåíèå î âàøèõ ãðàíèöàõ. Åñëè âàø ïàðòíåð íå ïðèíèìàåò âàøåãî îòêàçà, îáðàòèòåñü çà ïîìîùüþ ê ñïåöèàëèñòó èëè äîâåðüòåñü áëèçêîìó ÷åëîâåêó.
Âîçìîæíî, âû áîèòåñü ïîòåðÿòü ñâîåãî ïàðòíåðà. Åñëè âàø ïàðòíåð ïðîäîëæàåò ïðèíóæäàòü âàñ ê íåæåëàòåëüíûì äëÿ âàñ äåéñòâèÿì, âû äîëæíû ïðèíÿòü ðåøåíèå î òîì, íàñêîëüêî âàø ïàðòíåð õîðîø äëÿ âàñ.
Íàñèëüñòâåííîå ñåêñóàëüíîå ïîâåäåíèå
Åñëè âàñ çàñòàâëÿþò ÷òî-ëèáî ñäåëàòü ñèëîé èëè óãðîçàìè, òî òàêîå ïîâåäåíèå íàçûâàåòñÿ ïðèíóæäåíèåì. Ïðèíóæäåíèå óêàçûâàåò íà òî, ÷òî óñòàíîâëåííûå âàìè ãðàíèöû íå ñîáëþäàþòñÿ. Åñëè âàñ ïðèíóæäàþò ê ñîâåðøåíèþ îïðåäåëåííûõ ñåêñóàëüíûõ äåéñòâèé (íàïðèìåð, ê ïîëîâîìó àêòó, ïîöåëóÿì, ïðèêîñíîâåíèÿì, êîììåíòàðèÿì ñåêñóàëüíîãî õàðàêòåðà, ñåêñ-óñëóãàì), òî ýòî íàçûâàåòñÿ íàñèëüñòâåííûì ñåêñóàëüíûì ïîâåäåíèåì èëè ñåêñóàëüíî îïàñíûì ïîâåäåíèåì
Î÷åíü âàæíî ñîáëþäàòü ãðàíèöû, óñòàíîâëåííûå äðóãèì ÷åëîâåêîì. Íàñèëèå ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé ïñèõîëîãè÷åñêîãî äèñêîìôîðòà èëè ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì. Áîëåå òîãî, íàñèëüñòâåííîå ñåêñóàëüíîå ïîâåäåíèå è äðóãèå ñëó÷àè íàñèëèÿ ïî îòíîøåíèþ ê ïàðòíåðó ÿâëÿþòñÿ íåçàêîííûìè.
Åñëè âû ñàìè õîòèòå çàíÿòüñÿ ñåêñîì, à âàø ïàðòíåð — íåò, ïîïðîáóéòå îáñóäèòü ýòî äðóã ñ äðóãîì. Ñåêñ — áîëåå øèðîêîå ïîíÿòèå, ÷åì ïðîñòî ïîëîâîé àêò. Ôèçè÷åñêàÿ áëèçîñòü íå ìåíåå âàæíà äëÿ âàøåãî áëàãîïîëó÷èÿ è îòíîøåíèé.
Íàñèëèå íà ñåêñóàëüíîé ïî÷âå ìîæåò èìåòü ìåñòî è âíå îòíîøåíèé: íàïðèìåð, òàêîå ìîæåò ïðîèñõîäèòü è ìåæäó ðîäñòâåííèêàìè, çíàêîìûìè è áûâøèìè ïàðòíåðàìè.
Îáðàùåíèå çà ïîìîùüþ
Åñëè âû ñòàëè æåðòâîé íàñèëüñòâåííîãî ñåêñóàëüíîãî ïîâåäåíèÿ èëè íàñèëèÿ ïî îòíîøåíèþ ê ïàðòíåðó, îáðàòèòåñü çà ïîìîùüþ:
- îáñóäèòå ýòî ñ ÷åëîâåêîì, êîòîðîìó äîâåðÿåòå.
- Ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ ìåäèöèíñêèì ñïåöèàëèñòîì. Âû íå äîëæíû èñïûòûâàòü âèíó èëè ñòûä. Ýòî ñëó÷àåòñÿ ñî ìíîãèìè.
Åñëè âû õîòèòå ïðåäúÿâèòü êîìó-ëèáî îôèöèàëüíîå îáâèíåíèå â íàñèëüñòâåííîì ñåêñóàëüíîì ïîâåäåíèè èëè èíîé ôîðìå íàñèëèÿ ïî îòíîøåíèþ ê ïàðòíåðó, îáðàòèòåñü â ïîëèöèþ.