Sus límites indican lo que resulta aceptable para usted en una relación o en contacto con alguien ajeno a su relación. Alguien que cruza sus límites no muestra respeto. Puede dañar su integridad.

Esto puede manifestarse en muchas situaciones diferentes. Por ejemplo:

Los límites de alguien se cruzan cuando la persona no está de acuerdo con lo que sucede y la forma en que sucede.

Para respetar los límites del otro en una relación, ambos compañeros:

  • tienen que estar de acuerdo con lo que sucede;
  • no deben usar ni sentir ninguna presión;
  • deben ser compañeros iguales (uno no debe tener poder sobre el otro).
Un hombre y una mujer acuerdan tener sexo

Decir “no”

Si siente que se están cruzando sus límites, diga “no”. Su compañero/a tiene que respetar su elección. Hable con su compañero/a sobre lo que quiere y cómo se siente;

  • sea muy claro;
  • póngase de pie o siéntese recto y mire a los ojos de su compañero/a;
  • explique por qué dice “no”;
  • en caso necesario, repita su mensaje;
  • no se sienta culpable;
  • no haga promesas que no pueda cumplir.
Una chica dice “no” a un chico.

Decir “no” es difícil, pero es la forma de comunicar a su compañero/a cuáles son sus límites. Sus límites deben quedarle claros a su compañero/a. Si su compañero/a no acepta el “no”, obtenga ayuda profesional o confíe en una persona cercana.

Es posible que tenga miedo de perder a su compañero/a. Decida si su compañero/a es bueno para usted, si sigue forzándole a hacer cosas que no quiere hacer.

Conducta sexualmente abusiva

Cuando le persuaden para hacer algo por la fuerza o con amenazas, eso se llama coacción. Cuando se produce una coacción, sus límites no se respetan. Cuando sufre coacciones para realizar determinados tipos de actos sexuales (por ejemplo: relaciones sexuales, besos, tocamientos, comentarios sexuales, trabajo sexual), esto se llama conducta sexualmente abusiva o abuso sexual.

Respetar los límites del otro es importante. El abuso puede provocar problemas psicológicos o médicos. Es más, las conductas sexualmente abusivas y otros actos de violencia en el seno de la pareja están prohibidos por la ley.

Si desea tener relaciones sexuales y su compañero/a no, pueden comentar este problema juntos. El sexo es más que las simples relaciones sexuales. La cercanía física es igual de importante para su bienestar y su relación.

El abuso sexual también puede producirse fuera de una relación, por ejemplo con parientes, conocidos y ex parejas.

Buscar ayuda

Si está experimentando una conducta sexualmente abusiva u otro acto de violencia en el seno de la pareja, busque ayuda:

Póngase en contacto con la policía si quiere denunciar a alguien oficialmente de conducta sexualmente abusiva u otro tipo de violencia en el seno de la pareja.

Uw grenzen geven aan wat voor u wel en niet aanvaardbaar is in een relatie of in een contact met iemand buiten uw relatie. Als iemand uw grenzen overschrijdt, getuigt dit van weinig respect. Uw integriteit kan hierdoor worden aangetast.

Het kan om heel wat verschillende situaties gaan. Bijvoorbeeld:

Iemands grenzen worden overschreden wanneer hij/zij niet akkoord gaat met wat er gebeurt en de manier waarop het gebeurt.

Om elkaars grenzen in een relatie te respecteren, moeten beide partners:

  • akkoord gaan met wat er gebeurt (toestemming geven);
  • ervoor zorgen dat zij geen druk uitoefenen of voelen;
  • gelijke partners zijn (de ene mag geen macht uitoefenen over de andere).
Een man en een vrouw stemmen beiden in om seks te hebben

Neen zeggen

Als u het gevoel heeft dat uw grenzen overschreden worden, zeg dan 'neen'. Uw partner moet uw keuze respecteren. Praat met uw partner over wat u wilt en hoe u zich voelt:

  • Wees erg duidelijk.
  • Sta of zit rechtop en kijk uw partner in de ogen.
  • Leg uit waarom u 'neen' zegt.
  • Herhaal indien nodig uw boodschap.
  • Voel u zeker niet schuldig.
  • Maak geen beloften die u niet kunt houden.
Een meisje zegt neen tegen een jongen.

Neen zeggen is moeilijk, maar het is een manier om uw partner te vertellen wat uw grenzen zijn. Uw partner moet duidelijk weten wat uw grenzen zijn. Als uw partner geen neen aanvaardt, zoek professionele hulp of neem een goede vriend of vriendin in vertrouwen.

Misschien bent u bang om uw partner te verliezen. Als hij/zij u echter blijft dwingen om dingen te doen die u niet wilt, moet u erover nadenken of uw partner wel goed is voor u.

Seksueel grensoverschrijdend gedrag

Wanneer iemand kracht of bedreigingen gebruikt om u iets te laten doen, wordt dit dwang genoemd. Wanneer er sprake is van dwang, worden uw grenzen niet gerespecteerd. Als u wordt gedwongen om bepaalde seksuele handelingen uit te voeren (bijvoorbeeld: geslachtsgemeenschap, kussen, aanraken, seksuele opmerkingen, sekswerk), wordt dit seksueel grensoverschrijdend gedrag of seksueel misbruik genoemd.

Het is belangrijk elkaars grenzen te respecteren. Misbruik kan tot psychologische problemen en gezondheidsproblemen leiden. Bovendien zijn seksueel grensoverschrijdend gedrag en andere vormen van partnergeweld strafbaar.

Als u graag geslachtsgemeenschap wil hebben en uw partner niet, kunt u dit probleem samen bespreken. Seks is meer dan alleen maar geslachtsgemeenschap. Fysiek intiem zijn met elkaar is even belangrijk voor uw welzijn en relatie.

Seksueel misbruik kan zich ook buiten een relatie voordoen, bijvoorbeeld met verwanten, kennissen en ex-partners.

Hulp zoeken

Als u te maken krijgt met seksueel grensoverschrijdend gedrag of een andere vorm van partnergeweld, zoek dan hulp:

  • Praat erover met iemand die u vertrouwt.
  • Praat met een zorgverlener. Voel u zeker niet schuldig of beschaamd. Dit overkomt heel wat mensen.

Neem contact op met de politie als u iemand officieel wilt beschuldigen van seksueel grensoverschrijdend gedrag of een andere vorm van partnergeweld.

¿Necesita ayuda o más información?

CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centros de bienestar general - Ayuda con todo tipo de asuntos: una relación difícil, problemas médicos, financieros, administrativos, legales o materiales, problemas familiares... Los CAW también pueden proporcionar asistencia a las víctimas de violencia y abuso. Encuentre un CAW:
1712
Número de teléfono gratuito para obtener respuesta a todas las preguntas sobre la violencia.
1712 (9-17 h)
Cvfe
Collectif contre les Violences Familiales et l’Exclusion (Colectivo contra la violencia familiar y la exclusión) - Ayuda en caso de violencia en el seno de la pareja
04 223 45 67 (24h/24)
I.T.E.R.
Centro para la prevención, el asesoramiento y el tratamiento de conductas de abuso sexual. Ayuda y asesoramiento para autores de actos de violencia sexual, personas que tienen preguntas sobre su conducta sexual y cualquiera que tenga preguntas respecto a la violencia sexual.
02 512 62 43 (9-16 h)
Police
Asistencia en una situación que pone en peligro la vida
101
SOS Viol
Ayuda psicológica, legal y social en caso de abusos deshonestos o violación
02 534 36 36
Médico de cabecera
Puede hablar con un médico de cabecera sobre casi cualquier tema íntimo. Si es necesario, el médico de cabecera puede remitirlo a un profesional médico especializado. Encuentre un médico de cabecera en su vecindario:
Centro médico comunitario (wijkgezondheidscentrum)
Puede visitar a un médico de cabecera en un centro médico comunitario. Otros profesionales sanitarios como enfermeros y trabajadores sociales también trabajan en los centros médicos comunitarios. La atención se proporciona de forma gratuita. Encuentre un centro médico comunitario en su vecindario:
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