Limitele dumneavoastră vă vor spune ce este acceptabil pentru dumneavoastră într-o relație sau în contactul cu o persoană în afara unei relații și ce nu.O persoană care vă încalcă limitele nu vă respectă. Integritatea dumneavoastră poate fi afectată.
Acest lucru se poate manifesta în multe situații.De exemplu:
- sunteți insultat(ă);
- nu doriți să aveți raporturi sexuale (încă);
- nu vă plac anumite tipuri de sex;
- sunteți supus(ă) la violență.
Limitele unei persoane sunt încălcate atunci când nu este de acord cu ce se întâmplă și cu modul în care se întâmplă.
Pentru a-și respecta reciproc limitele într-o relație, ambii parteneri:
- trebuie să fie de acord cu ce se întâmplă;
- nu trebuie să pună presiune pe celălalt și nu trebuie să se simtă presați;
- trebuie să fie parteneri egali (unul nu trebuie să aibă putere asupra celuilalt).
Cum să spuneți „nu”
Dacă simțiți că vă sunt încălcate limitele, spuneți „nu”.Partenerul sau partenera dumneavoastră trebuie să vă respecte alegerea. Discutați cu partenerul sau partenera dumneavoastră despre ce doriți și cum vă simțiți:
- Fiți foarte clar(ă).
- Ridicați-vă sau îndreptați-vă spatele și uitați-vă în ochii partenerului sau partenerei dumneavoastră.
- Explicați de ce spuneți „nu”.
- Dacă este necesar, repetați mesajul.
- Nu vă simțiți vinovat(ă).
- Nu faceți promisiuni pe care nu le puteți ține.
A spune „nu” este dificil, dar este un mod în care îi puteți comunica partenerului sau partenerei care sunt limitele dumneavoastră.Limitele dumneavoastră trebuie să fie clare pentru partenerul sau partenera dumneavoastră. Dacă partenerul sau partenera dumneavoastră nu acceptă să spuneți „nu”, cereți ajutor de la un profesionist sau vorbiți cu o persoană apropiată.
E posibil să vă fie frică să nu vă pierdeți partenerul sau partenera. Decideți dacă partenerul sau partenera dumneavoastră este persoana potrivită, dacă insistă să vă forțeze să faceți lucruri pe care nu doriți să le faceți.
Comportament sexual abuziv
Dacă cineva vă convinge să faceți ceva cu forța sau folosind amenințările, acest lucru se numește constrângere. Atunci când există constrângere, nu vă sunt respectate limitele. Dacă sunteți constrâns(ă) să aveți raporturi sexuale (de exemplu: contact sexual, sărutări, atingeri, remarci sexuale, servicii sexuale comerciale), acest lucru se numește comportament sexual abuziv sau abuz sexual.
Respectarea limitelor celuilalt este importantă. Abuzul poate cauza probleme psihologice și de sănătate. În plus, comportamentul sexual abuziv și violența domestică față de partener sunt interzise prin lege.
Dacă doriți să aveți relații sexuale, iar partenerul sau partenera dumneavoastră nu dorește, puteți discuta această problemă împreună.Sexul reprezintă mai mult decât actul sexual în sine. Apropierea fizică este la fel de importantă pentru bunăstarea și relația voastră.
Abuzul sexual poate avea loc și în afara relației, de exemplu din partea rudelor, cunoștințelor sau foștilor parteneri.
Solicitarea ajutorului
Dacă vă confruntați cu comportament sexual abuziv sau cu alte tipuri de violență domestică, solicitați ajutorul:
- Discutați cu o persoană în care aveți încredere.
- Discutați cu un profesionist în domeniul sănătății. Nu vă simțiți vinovat(ă) sau rușinat(ă). Există multe persoane care trec prin asta.
Contactați poliția dacă doriți să faceți o acuzație oficială de comportament sexual abuziv sau de alt tip de violență domestică împotriva unei persoane.
