Limitele dumneavoastră vă vor spune ce este acceptabil pentru dumneavoastră într-o relație sau în contactul cu o persoană în afara unei relații și ce nu.O persoană care vă încalcă limitele nu vă respectă. Integritatea dumneavoastră poate fi afectată.

Acest lucru se poate manifesta în multe situații.De exemplu:

Limitele unei persoane sunt încălcate atunci când nu este de acord cu ce se întâmplă și cu modul în care se întâmplă.

Pentru a-și respecta reciproc limitele într-o relație, ambii parteneri:

  • trebuie să fie de acord cu ce se întâmplă;
  • nu trebuie să pună presiune pe celălalt și nu trebuie să se simtă presați;
  • trebuie să fie parteneri egali (unul nu trebuie să aibă putere asupra celuilalt).
Un bărbat și o femeie convin împreună să facă sex

Cum să spuneți „nu”

Dacă simțiți că vă sunt încălcate limitele, spuneți „nu”.Partenerul sau partenera dumneavoastră trebuie să vă respecte alegerea. Discutați cu partenerul sau partenera dumneavoastră despre ce doriți și cum vă simțiți:

  • Fiți foarte clar(ă).
  • Ridicați-vă sau îndreptați-vă spatele și uitați-vă în ochii partenerului sau partenerei dumneavoastră.
  • Explicați de ce spuneți „nu”.
  • Dacă este necesar, repetați mesajul.
  • Nu vă simțiți vinovat(ă).
  • Nu faceți promisiuni pe care nu le puteți ține.
Fată care spune „nu” unui băiat.

A spune „nu” este dificil, dar este un mod în care îi puteți comunica partenerului sau partenerei care sunt limitele dumneavoastră.Limitele dumneavoastră trebuie să fie clare pentru partenerul sau partenera dumneavoastră. Dacă partenerul sau partenera dumneavoastră nu acceptă să spuneți „nu”, cereți ajutor de la un profesionist sau vorbiți cu o persoană apropiată.

E posibil să vă fie frică să nu vă pierdeți partenerul sau partenera. Decideți dacă partenerul sau partenera dumneavoastră este persoana potrivită, dacă insistă să vă forțeze să faceți lucruri pe care nu doriți să le faceți.

Comportament sexual abuziv

Dacă cineva vă convinge să faceți ceva cu forța sau folosind amenințările, acest lucru se numește constrângere. Atunci când există constrângere, nu vă sunt respectate limitele. Dacă sunteți constrâns(ă) să aveți raporturi sexuale (de exemplu: contact sexual, sărutări, atingeri, remarci sexuale, servicii sexuale comerciale), acest lucru se numește comportament sexual abuziv sau abuz sexual.

Respectarea limitelor celuilalt este importantă. Abuzul poate cauza probleme psihologice și de sănătate. În plus, comportamentul sexual abuziv și violența domestică față de partener sunt interzise prin lege.

Dacă doriți să aveți relații sexuale, iar partenerul sau partenera dumneavoastră nu dorește, puteți discuta această problemă împreună.Sexul reprezintă mai mult decât actul sexual în sine. Apropierea fizică este la fel de importantă pentru bunăstarea și relația voastră.

Abuzul sexual poate avea loc și în afara relației, de exemplu din partea rudelor, cunoștințelor sau foștilor parteneri.

Solicitarea ajutorului

Dacă vă confruntați cu comportament sexual abuziv sau cu alte tipuri de violență domestică, solicitați ajutorul:

Contactați poliția dacă doriți să faceți o acuzație oficială de comportament sexual abuziv sau de alt tip de violență domestică împotriva unei persoane.

Uw grenzen geven aan wat voor u wel en niet aanvaardbaar is in een relatie of in een contact met iemand buiten uw relatie. Als iemand uw grenzen overschrijdt, getuigt dit van weinig respect. Uw integriteit kan hierdoor worden aangetast.

Het kan om heel wat verschillende situaties gaan. Bijvoorbeeld:

Iemands grenzen worden overschreden wanneer hij/zij niet akkoord gaat met wat er gebeurt en de manier waarop het gebeurt.

Om elkaars grenzen in een relatie te respecteren, moeten beide partners:

  • akkoord gaan met wat er gebeurt (toestemming geven);
  • ervoor zorgen dat zij geen druk uitoefenen of voelen;
  • gelijke partners zijn (de ene mag geen macht uitoefenen over de andere).
Een man en een vrouw stemmen beiden in om seks te hebben

Neen zeggen

Als u het gevoel heeft dat uw grenzen overschreden worden, zeg dan 'neen'. Uw partner moet uw keuze respecteren. Praat met uw partner over wat u wilt en hoe u zich voelt:

  • Wees erg duidelijk.
  • Sta of zit rechtop en kijk uw partner in de ogen.
  • Leg uit waarom u 'neen' zegt.
  • Herhaal indien nodig uw boodschap.
  • Voel u zeker niet schuldig.
  • Maak geen beloften die u niet kunt houden.
Een meisje zegt neen tegen een jongen.

Neen zeggen is moeilijk, maar het is een manier om uw partner te vertellen wat uw grenzen zijn. Uw partner moet duidelijk weten wat uw grenzen zijn. Als uw partner geen neen aanvaardt, zoek professionele hulp of neem een goede vriend of vriendin in vertrouwen.

Misschien bent u bang om uw partner te verliezen. Als hij/zij u echter blijft dwingen om dingen te doen die u niet wilt, moet u erover nadenken of uw partner wel goed is voor u.

Seksueel grensoverschrijdend gedrag

Wanneer iemand kracht of bedreigingen gebruikt om u iets te laten doen, wordt dit dwang genoemd. Wanneer er sprake is van dwang, worden uw grenzen niet gerespecteerd. Als u wordt gedwongen om bepaalde seksuele handelingen uit te voeren (bijvoorbeeld: geslachtsgemeenschap, kussen, aanraken, seksuele opmerkingen, sekswerk), wordt dit seksueel grensoverschrijdend gedrag of seksueel misbruik genoemd.

Het is belangrijk elkaars grenzen te respecteren. Misbruik kan tot psychologische problemen en gezondheidsproblemen leiden. Bovendien zijn seksueel grensoverschrijdend gedrag en andere vormen van partnergeweld strafbaar.

Als u graag geslachtsgemeenschap wil hebben en uw partner niet, kunt u dit probleem samen bespreken. Seks is meer dan alleen maar geslachtsgemeenschap. Fysiek intiem zijn met elkaar is even belangrijk voor uw welzijn en relatie.

Seksueel misbruik kan zich ook buiten een relatie voordoen, bijvoorbeeld met verwanten, kennissen en ex-partners.

Hulp zoeken

Als u te maken krijgt met seksueel grensoverschrijdend gedrag of een andere vorm van partnergeweld, zoek dan hulp:

  • Praat erover met iemand die u vertrouwt.
  • Praat met een zorgverlener. Voel u zeker niet schuldig of beschaamd. Dit overkomt heel wat mensen.

Neem contact op met de politie als u iemand officieel wilt beschuldigen van seksueel grensoverschrijdend gedrag of een andere vorm van partnergeweld.

Doriți mai multe informații sau aveți nevoie de ajutor?

CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centru pentru bunăstarea generală - Ajutor în toate tipurile de probleme: o relație dificilă, probleme medicale, financiare, administrative, juridice sau materiale, probleme de familie, ... Centrele CAW oferă și asistență pentru victimele violenței și abuzului. Găsiți un CAW:
1712
Număr de telefon gratuit pentru răspunsuri la toate întrebările cu privire la violență.
1712 (de la 9:00 la 17:00)
Cvfe
Collectif contre les Violences Familiales et l’Exclusion (Colectivul împotriva violenței în familie și excluderii) - Ajutor în cazurile de violență domestică
04 223 45 67 (24h/24)
I.T.E.R.
Centrul pentru prevenirea, consilierea și tratamentul comportamentului de abuz sexual. Ajutor și consiliere pentru făptuitorii de acte de violență sexuală, pentru persoanele care au îndoieli privind propriul comportament sexual și pentru orice persoană care are întrebări privind violența sexuală.
02 512 62 43 (de la 9:00 la 16:00)
Police
Asistență într-o situație care prezintă pericol pentru viață
101
SOS Viol
Ajutor psihologic, juridic și social în cazurile de atentat la pudoare sau viol
02 534 36 36
Medic de familie
Puteți vorbi cu un medic de familie cu privire la aproape orice chestiune intimă. Dacă este necesar, medicul de familie vă poate face o recomandare către un medic de specialitate. Găsiți un medic de familie în cartierul dumneavoastră:
Wijkgezondheidscentrum
Puteți vizita un medic de familie într-un centru comunitar de sănătate. La centrele comunitare de sănătate lucrează și alți profesioniști în domeniul sănătății, de exemplu asistenți medicali și asistenți sociali. Îngrijirea este oferită gratuit. Găsiți un centru comunitar de sănătate în cartierul dumneavoastră:
Mai mulți profesioniști din domeniul sănătății

Dicționar și traduceri

Căutați ajutor? Adresați-vă unui profesionist în domeniul sănătății.

Ajutor