Vos limites vous disent ce qui est acceptable pour vous dans une relation ou dans un contact avec quelqu’un avec qui vous n’entretenez pas de relation. Quelqu’un qui franchit vos limites n’est pas respectueux. Votre intégrité pourrait en être affectée.

Cela peut se manifester dans de nombreuses situations différentes. Par exemple :

Les limites de quelqu’un sont franchies quand il/elle n’est pas d’accord avec ce qui se passe et avec la façon dont cela se passe.

Pour respecter les limites de chacun au sein d’une relation, les deux partenaires :

  • doivent être d’accord avec ce qui se passe ;
  • ne doivent exercer ou sentir aucune pression ;
  • doivent être des partenaires égaux (l’un ne doit pas avoir le pouvoir sur l’autre).
Un homme et une femme sont tous les deux d’accord pour avoir des relations sexuelles

Dire « non »

Si vous sentez que vos limites sont franchies, dites « non ». Votre partenaire doit respecter votre choix. Discutez avec votre partenaire de vos souhaits et ressentis :

  • Soyez très clair(e).
  • Mettez-vous debout ou asseyez-vous bien droit et regardez votre partenaire droit dans les yeux.
  • Expliquez pourquoi vous dites « non ».
  • Si nécessaire, répétez votre message.
  • Ne vous sentez pas coupable.
  • Ne faites pas de promesses que vous ne pourrez pas tenir.
Fille qui dit « non » à un garçon.

Dire « non » est difficile, mais c’est un moyen de communiquer à votre partenaire quelles sont vos limites. Vos limites doivent être claires pour votre partenaire. Si votre partenaire n’accepte pas votre réponse « non », demandez de l’aide à un professionnel ou confiez-vous à une personne proche.

Il se peut que vous ayez peur de perdre votre partenaire. Décidez si votre partenaire vous est bénéfique, s’il/si elle continue à vous forcer à faire des choses que vous ne voulez pas faire.

Comportement sexuel abusif

Lorsque l’on vous persuade de faire quelque chose par la force ou par des menaces, cela s’appelle la contrainte. S’il y a contrainte, c’est que vos limites ne sont pas respectées. Si l’on vous force à faire certains types d’actes sexuels (par exemple : rapport sexuel, baisers, attouchements, commentaires de nature sexuelle, travail du sexe), cela s’appelle un comportement sexuel abusif ou un abus sexuel.

Il est important de respecter les limites de l’autre. L’abus peut causer des problèmes psychologiques et de santé. En outre, le comportement sexuel abusif et les autres types de violence conjugale sont interdits par la loi.

Si vous aimeriez avoir des rapports sexuels, mais que votre partenaire refuse, vous pouvez discuter de ce problème ensemble. Le sexe ne se limite pas aux rapports sexuels. Être physiquement proche de l’autre est tout aussi important pour votre bien-être et votre relation.

L’abus sexuel peut également se produire en dehors d’une relation, par exemple avec des parents, des connaissances et des ex-partenaires.

Demander de l’aide

Si vous subissez un comportement sexuel abusif ou un autre type de violence conjugale, demandez de l’aide :

Contactez la police si vous voulez accuser quelqu’un officiellement de comportement sexuel abusif ou d’un autre type de violence conjugale.

Uw grenzen geven aan wat voor u wel en niet aanvaardbaar is in een relatie of in een contact met iemand buiten uw relatie. Als iemand uw grenzen overschrijdt, getuigt dit van weinig respect. Uw integriteit kan hierdoor worden aangetast.

Het kan om heel wat verschillende situaties gaan. Bijvoorbeeld:

Iemands grenzen worden overschreden wanneer hij/zij niet akkoord gaat met wat er gebeurt en de manier waarop het gebeurt.

Om elkaars grenzen in een relatie te respecteren, moeten beide partners:

  • akkoord gaan met wat er gebeurt (toestemming geven);
  • ervoor zorgen dat zij geen druk uitoefenen of voelen;
  • gelijke partners zijn (de ene mag geen macht uitoefenen over de andere).
Een man en een vrouw stemmen beiden in om seks te hebben

Neen zeggen

Als u het gevoel heeft dat uw grenzen overschreden worden, zeg dan 'neen'. Uw partner moet uw keuze respecteren. Praat met uw partner over wat u wilt en hoe u zich voelt:

  • Wees erg duidelijk.
  • Sta of zit rechtop en kijk uw partner in de ogen.
  • Leg uit waarom u 'neen' zegt.
  • Herhaal indien nodig uw boodschap.
  • Voel u zeker niet schuldig.
  • Maak geen beloften die u niet kunt houden.
Een meisje zegt neen tegen een jongen.

Neen zeggen is moeilijk, maar het is een manier om uw partner te vertellen wat uw grenzen zijn. Uw partner moet duidelijk weten wat uw grenzen zijn. Als uw partner geen neen aanvaardt, zoek professionele hulp of neem een goede vriend of vriendin in vertrouwen.

Misschien bent u bang om uw partner te verliezen. Als hij/zij u echter blijft dwingen om dingen te doen die u niet wilt, moet u erover nadenken of uw partner wel goed is voor u.

Seksueel grensoverschrijdend gedrag

Wanneer iemand kracht of bedreigingen gebruikt om u iets te laten doen, wordt dit dwang genoemd. Wanneer er sprake is van dwang, worden uw grenzen niet gerespecteerd. Als u wordt gedwongen om bepaalde seksuele handelingen uit te voeren (bijvoorbeeld: geslachtsgemeenschap, kussen, aanraken, seksuele opmerkingen, sekswerk), wordt dit seksueel grensoverschrijdend gedrag of seksueel misbruik genoemd.

Het is belangrijk elkaars grenzen te respecteren. Misbruik kan tot psychologische problemen en gezondheidsproblemen leiden. Bovendien zijn seksueel grensoverschrijdend gedrag en andere vormen van partnergeweld strafbaar.

Als u graag geslachtsgemeenschap wil hebben en uw partner niet, kunt u dit probleem samen bespreken. Seks is meer dan alleen maar geslachtsgemeenschap. Fysiek intiem zijn met elkaar is even belangrijk voor uw welzijn en relatie.

Seksueel misbruik kan zich ook buiten een relatie voordoen, bijvoorbeeld met verwanten, kennissen en ex-partners.

Hulp zoeken

Als u te maken krijgt met seksueel grensoverschrijdend gedrag of een andere vorm van partnergeweld, zoek dan hulp:

  • Praat erover met iemand die u vertrouwt.
  • Praat met een zorgverlener. Voel u zeker niet schuldig of beschaamd. Dit overkomt heel wat mensen.

Neem contact op met de politie als u iemand officieel wilt beschuldigen van seksueel grensoverschrijdend gedrag of een andere vorm van partnergeweld.

Besoin d’informations complémentaires ou d’aide ?

CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centre pour le bien-être général - Aide sur toutes sortes de questions : relation difficile, problèmes médicaux, financiers, administratifs, juridiques ou matériels, problèmes familiaux... Les CAW fournissent également une assistance aux victimes de violence et de maltraitance. Trouvez un CAW :
1712
Numéro de téléphone gratuit pour obtenir des réponses à toutes les questions relatives à la violence.
1712 (9-17 h)
Cvfe
Collectif contre les Violences Familiales et l’Exclusion - Aide en cas de violence conjugale
04 223 45 67 (24 h/24)
I.T.E.R.
Centre de prévention, conseil et traitement du comportement d’abus sexuel. Aide et conseils aux auteurs de violence sexuelle, aux personnes ayant des questions concernant leur comportement sexuel et à quiconque ayant des questions au sujet de la violence sexuelle.
02 512 62 43 (9-16 h)
Police
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