Ochrona i przestrzeganie granic
Granice oznaczaj¹, co jest dla Ciebie dopuszczalne w zwi¹zkuoraz w kontaktach z osobami, z którymi nie jesteœ w zwi¹zku. Jeœli ktoœ przekracza Twoje granice, tym samym okazuje brak szacunku. Mo¿e byæ to dla Ciebie szkodliwe.
Sytuacja ta mo¿e odnosiæ siê do wielu ró¿nych kwestii. Na przyk³ad:
- nie chcesz, aby Ciê obra¿ano;
- nie chcesz odbyæ stosunku p³ciowego (jeszcze);
- nie lubisz niektórych rodzajów seksu;
- nie akceptujesz przemocy.
Granice danej osoby s¹ przekraczane, kiedy nie wyra¿a ona zgody na to, co siê dzieje oraz w jaki sposób.
Aby szanowaæ granice w zwi¹zku, oboje partnerów:
- musi zgodziæ siê na to, co siê dzieje (wyraziæ zgodê);
- nie powinni stosowaæ ani odczuwaæ nacisków;
- powinni byæ równorzêdnymi partnerami (jedna z osób nie powinna mieæ w³adzy nad drug¹).
Zawsze wymagana jest odpowiedŸ „tak”.
Jeœli czujesz, ¿e Twoje granice zosta³y zlekcewa¿one, zawsze mo¿esz to powiedzieæ osobie, która je zlekcewa¿y³a. Mo¿esz to zrobiæ w ka¿dej chwili. Twój partner musi uszanowaæ Twój wybór. Porozmawiaj ze swoim partnerem na temat swoich potrzeb i uczuæ:
- Bardzo wyraŸnie okreœl swoje stanowisko;
- Usi¹dŸ prosto lub stañ w pozycji wyprostowanej i patrz partnerowi w oczy;
- Wyjaœnij, dlaczego mówisz „nie”.
- Powtórz swój komunikat, jeœli to konieczne;
- Nie obwiniaj siê;
- Nie sk³adaj obietnic, których nie jesteœ w stanie dotrzymaæ.
Odmowa bywa trudna, ale jest to sposób zakomunikowania partnerowi, gdzie znajduj¹ siê Twoje granice. Partner musi znaæ Twoje granice. Je¿eli nie akceptuje on Twojej odmowy, skorzystaj z pomocy profesjonalisty lub zwierz siê bliskiej Ci osobie.
Mo¿esz baæ siê utraty partnera. Zdecyduj, czy Twój partner jest dla Ciebie dobry, je¿eli nadal zmusza Ciê do robienia rzeczy, których nie chcesz.
Niezdrowe zachowanie seksualne
Nak³aniania drugiej osoby do czegoœ si³¹ lub groŸb¹ nazywa siê zmuszaniem. Jeœli odczuwasz przymus, Twoje granice nie s¹ szanowane. Je¿eli ktoœ zmusza Ciê do wykonywania pewnych czynnoœci seksualnych (na przyk³ad: stosunek p³ciowy, ca³owanie, dotykanie, uwagi nacechowane seksualnie, praca seksualna), oznacza to niezdrowe zachowanie seksualne lub wykorzystywanie seksualne.
Wzajemne poszanowanie swoich granic jest wa¿ne. Wykorzystywanie mo¿e prowadziæ do problemów psychicznych i zdrowotnych. Ponadto niezdrowe zachowanie seksualne i inne formy przemocy wobec partnera s¹ zabronione przez prawo.
Jeœli chcesz odbyæ stosunek, a Twój partner nie chce, spróbujcie to wspólnie przedyskutowaæ. Seks to coœ wiêcej ni¿ tylko stosunek seksualny. Bliskoœæ fizyczna jest tak samo wa¿na jak dobre samopoczucie i przyjaŸñ.
Wykorzystywanie seksualne mo¿e mieæ miejsce tak¿e poza zwi¹zkiem, na przyk³ad pomiêdzy krewnymi, znajomymi lub by³ymi partnerami.
Uzyskiwanie pomocy
Je¿eli doœwiadczysz niezdrowego zachowania seksualnego lub innej formy przemocy wobec partnera, skorzystaj z pomocy:
- Porozmawiaj z zaufan¹ osob¹.
- Porozmawiaj z lekarzem. Nie obwiniaj i nie wstydŸ siê. Zdarza siê to wielu osobom.
Skontaktuj siê z policj¹, je¿eli chcesz oficjalnie oskar¿yæ kogoœ o niezdrowe zachowanie seksualne lub inn¹ formê przemocy wobec partnera.