حدودك توضح لك الأمور المقبولة وغيرالمقبولة بالنسبة لك في أية علاقة او في علاقة مع شخص خارج علاقتك إذا تجاوز شخص ما حدودك, فإن هذا دليل على قلة الاحترام وقد تتعرض كرامتك للهتك.
وقد يتعلق الأمر بعدة أمور مختلفة في علاقتك. على سبيل المثال:
- يتم إهانتك،
- لا ترغب بعد في ممارسة الجماع
- لا تجد بعض أنواع الجنس ممتعاَ
- تتعرض ل العنف.
يتم تجاوز حدود الشخص ا عندما لا يوافق/توافق على ما يحدث والطريقة التي تتم يها.
لغرض احترام الحدود، فإن كلا الشريكين:
- عليهما أن يوافقا على ما يحدث،
- يتعين عليهما ألا يستخدما أو يشعرا بأي ضغط،
- الشريكان المتساويان هما (من لا يمارس أحدهما السلطة على الطرف الآخر).
قول "لا"
إذا كنت تشعر بأن حدودك قد تم تجاوزها، فقل "لا". يجب على شريكك أن يحترم اختيارك. تحدث مع شريكك حول ما تريد وكيف تشعر بنفسك:
- كن واضحاَ
- كن واقفًا أو جالساَ وانظر في عيني شريكك،
- قم بتوضيح سبب قولك "لا"،
- إذا لزم الأمر فقم بتكرار رسالتك،
- لا تشعر بالذنب.
- لا تطلق وعودًا لا يمكنك الإيفاء بها.
أن تقول "لا" أمر صعب، لكنها طريقة تتواصل بها مع شريكك وتوضح له حدودك. حدودك يتعين أن تكون واضحة لشريكك. إذا لم تكن "لا" مقبولة من قبل شريكك، فاحصل على المساعدة المهنية اللازمة أو الجأ إلى شخص يكون قريبًا منك.
قد تكون خائفًا من فقدان شريكك. قرر ما إذا كان شريكك جيدًا ومناسبًا لك، إذا استمر/استمرت في الضغط عليك للقيام بأشياء لا ترغب فيها.
السلوك الجنسي السيئ
إذا ما أجبرت على القيام بشيء ما بالقوة أو بالتهديد، فهذا ما يطلق عليه القسر. إذا ما كانت هناك حالة قسر فهذا يعني أن حدودك لم تحترم. إذا ما كان يتم قهرك للقيام بممارسات جنسية (على سبيل المثال: الجماع الجنسي أو التقبيل أو اللمس أو التلميحات الجنسية أو العمل الجنسي) فيطلق على ذلك سلوك جنسي قهري أو سوء الاستغلال الجنسي.
احترام حدود الشريك الآخر يعتبر هامًا للغاية. الاستغلال يمكن أن يتسبب في ظهور مشكلات نفسية وصحية. والأكثر من ذلك فإن سلوك القهر الجنسي وعنف شريك الحياة تعد من الأمور المحظورة قانونًا.
إذا ما كنت تعاني من مشكلات في الضغط على شريكك لممارسة الجماع الجنسي، فحاول أن تناقش الأمر معه. الجنس أكثر من مجرد جماع جنسي. كونك بدنيًا قريبًا من شريك حياتك يمثل الأهمية ذاتها لرفاهيتك وسلامة علاقتك.
الاستغلال الجنسي يمكن أن يحدث أيضًا خارج نطاق العلاقة، على سبيل المثال مع الأقارب والمعارف والشركاء السابقين.
طلب المساعدة
إذا كنت تعاني من سلوك قهر جنسي أو مظاهر عنف من شريك آخر فاطلب المساعدة:
- تحدث مع شخص تثق به،
- تحدث مع خبير في الشئون الصحية. لا تشعرين بالذنب أو بالخجل. فهذا أمر يحدث لكثير من الناس.
اتصلي بالشرطة إذا أردت اتهام شخص ما رسميًا بممارسته سلوك القهر الجنسي معك أو أي من مظاهر العنف مع الشريك.
