حماية واحترام الحدود
حدودك توضح لك الأمور المقبولة وغيرالمقبولة بالنسبة لك في أية علاقة او في علاقة مع شخص خارج علاقتك إذا تجاوز شخص ما حدودك، فإن هذا دليل على قلة الاحترام وقد تتعرض كرامتك للهتك.
وقد يتعلق الأمر بعدة أمور مختلفة في علاقتك. على سبيل المثال:
- يتم اهانتك؛
- لا ترغب بعد في ممارسة الجماع؛
- لا تجد بعض أنواع الجنس ممتعاَ؛
- تتعرض ل العنف.
يتم تجاوز حدود شخص ما عندما لا يوافق هذا الشخص على ما يحدث والطريقة التي يحدث بها.
لغرض احترام الحدود، فإن كلا الشريكين:
- الموافقة على ما يحدث (اعطاء الإذن)؛
- ضمان عدم تطبيق الضغط او الشعور به؛
- شريكان متساويان (لا يجوز لأحدهما ممارسة السلطة على الآخر).
هناك حاجة دائمًا إلى نعم
إذا شعرت أنه تم تجاوزحدودك، فيمكنك دائمًا قول ذلك للشخص الذي يتجاوز حدودك. ويمكنك ان تفعل في أي وقت. على شريكك أن يحترم اختيارك. تحدث مع شريكك حول ما تريد وكيف تشعر بنفسك:
- كن واضحا جدا.
- قف أو اجلس بشكل مستقيم وانظر في عيني شريكك.
- قم بتوضيح سبب قولك ل.
- كرر رسالتك إذا لزم الأمر.
- لا تشعر بالتأكيد بالذنب.
- لا تطلق وعودًا لا يمكنك الإيفاء بها.
أن تقول "لا" أمر صعب، لكنها طريقة تتواصل بها مع شريكك وتوضح له حدودك. حدودك يتعين أن تكون واضحة لشريكك. إذا لم تكن "لا" مقبولة من قبل شريكك، فاحصل على المساعدة المهنية اللازمة أو الجأ إلى شخص يكون قريبًا منك.
قد تكون خائفًا من فقدان شريكك. ومع ذلك، إذا استمر الشخص في إجبارك على القيام بأشياء لا تريد القيام بها، فعليك التفكير في ما إذا كان شريكك مناسبًا لك.
سوء السلوك الجنسي
إذا ما أجبرت على القيام بشيء ما بالقوة أو بالتهديد، فهذا ما يطلق عليه القسر. إذا ما كانت هناك حالة قسر فهذا يعني أن حدودك لم تحترم. إذا أُجبرت على القيام ببعض الأفعال الجنسية (على سبيل المثال: الجماع، التقبيل، الملامسه، تعليقات جنسية، العمل الجنسي)، ويسمى هذا بسوء السلوك الجنسي أو الاستغلال الجنسي.
احترام حدود الشريك الآخر يعتبر هامًا للغاية. الاستغلال يمكن أن يتسبب في ظهور مشكلات نفسية وصحية. والأكثر من ذلك فإن سلوك القهر الجنسي وعنف شريك الحياة تعد من الأمور المحظورة قانونًا.
إذا ما كنت تعاني من مشكلات في الضغط على شريكك لممارسة الجماع الجنسي، فحاول أن تناقش الأمر معه. الجنس أكثر من مجرد جماع جنسي. كونك بدنيًا قريبًا من شريك حياتك يمثل الأهمية ذاتها لرفاهيتك وسلامة علاقتك.
الاستغلال الجنسي يمكن أن يحدث أيضًا خارج نطاق العلاقة، على سبيل المثال مع الأقارب والمعارف والشركاء السابقين.
طلب المساعدة
إذا كنت تعاني من سلوك قهر جنسي أو مظاهر عنف من شريك آخر فاطلب المساعدة:
- تحدث مع شخص تثق به،
- تحدث مع خبير في الشئون الصحية. لا تشعرين بالذنب أو بالخجل. فهذا أمر يحدث لكثير من الناس.
اتصلي بالشرطة إذا أردت اتهام شخص ما رسميًا بممارسته سلوك القهر الجنسي معك أو أي من مظاهر العنف مع الشريك.