Sınırlarınız, size bir ilişkide ya da ilişki haricindeki biriyle iletişiminizde, sizin için neyin kabul edilebilir olduğunu söyler. Sınırlarınızı aşan birisi saygılı değildir. Bütünlüğünüz zarar görebilir.

Bu, kendisini farklı durumlarda gösterebilir. Örneğin:

Birinin sınırları, o kişi/olan şeyi ve bu şeyin oluş şeklini onaylamadığında aşılır.

İlişki esnasında birbirlerinin sınırlarına saygı göstermek için iki partner de, karşılıklı olarak:

  • olmakta olan şeyi kabul etmelidir;
  • herhangi bir baskı kullanmamalı veya hissetmemelidir;
  • eşit partnerler olmalıdır (birinin diğeri üzerinde gücü olmamalıdır).
Bir kadın ve bir erkek seks yapmayı kabul eder

“Hayır” demek

Eğer sınırlarınızın aşıldığını hissediyorsanız, “hayır” diyin. Partneriniz seçiminize saygı göstermek zorundadır. Ne istediğiniz ve nasıl hissettiğiniz konusunda partnerinizle konuşun:

  • Oldukça açık olun.
  • Dik durun veya dik oturun ve partnerinizin gözlerinin içine bakın.
  • Neden “hayır” dediğinizi açıklayın.
  • Gerekli ise, mesajınızı tekrarlayın.
  • Kendinizi suçlu hissetmeyin.
  • Tutamayacağınız sözler vermeyin.
Bir erkeğe “hayır” diyen kız.

“Hayır” demek zordur, ancak bu, sınırlarınızı anlatabilmek adına partnerinizle iletişim kurmanın bir yoludur. Sınırlarınız partneriniz için net olmalıdır. “Hayır” partneriniz tarafından kabul görmezse, profesyonel yardım alın veya bunu size yakın olan birisine açın.

Partnerinizi kaybetmekten korkuyor olabilirsiniz. Eğer partneriniz yapmak istemediğiniz şeyler konusunda sizi zorlamaya devam ederse, partnerinizin sizin için iyi olup/olmadığına karar verin.

Cinsel açıdan olumsuz davranış

Bir şeyi yapmaya zorlama veya tehditlerle ikna olduysanız, buna zorlama denir. Zorlama olduğunda, sınırlarınıza saygı gösterilmemektedir. Eğer cinsel eylemlere zorlanıyorsanız (örneğin; cinsel ilişki, öpme, dokunma, cinsel yorumlar, seks işi), buna cinsel açıdan olumsuz davranış veya cinsel istismar denir.

Birbirinin sınırlarına saygı göstermek önemlidir. İstismar psikolojik problemlere ve sağlık problemlerine neden olabilir. Ayrıca, cinsel açıdan kötü eğilimli davranış ve diğer partner şiddeti yasalarla yasaklanmıştır.

Cinsel ilişki yaşamak istiyorsanız, ancak partneriniz bunu istemiyorsa, bunu karşılıklı olarak konuşarak tartışabilirsiniz. Seks sadece cinsel birleşmeden daha fazladır. Birbirinize fiziksel olarak yakın olmak iyi hissetmeniz ve ilişkiniz üzerinde eşit öneme sahiptir.

Cinsel istismar bir ilişki dışında da gerçekleşebilir, örneğin akrabalarla, tanıdıklarla veya eski partnerlerle.

Yardım aramak

Eğer cinsel açıdan kötü eğilimli davranış veya diğer partner şiddeti yaşıyorsanız, yardım arayın:

Eğer birisi hakkında cinsel açıdan olumsuz davranış veya başka bir partner şiddeti konusunda resmi olarak şikayette bulunmak istiyorsanız, polisle iletişime geçin.

Uw grenzen geven aan wat voor u wel en niet aanvaardbaar is in een relatie of in een contact met iemand buiten uw relatie. Als iemand uw grenzen overschrijdt, getuigt dit van weinig respect. Uw integriteit kan hierdoor worden aangetast.

Het kan om heel wat verschillende situaties gaan. Bijvoorbeeld:

Iemands grenzen worden overschreden wanneer hij/zij niet akkoord gaat met wat er gebeurt en de manier waarop het gebeurt.

Om elkaars grenzen in een relatie te respecteren, moeten beide partners:

  • akkoord gaan met wat er gebeurt (toestemming geven);
  • ervoor zorgen dat zij geen druk uitoefenen of voelen;
  • gelijke partners zijn (de ene mag geen macht uitoefenen over de andere).
Een man en een vrouw stemmen beiden in om seks te hebben

Neen zeggen

Als u het gevoel heeft dat uw grenzen overschreden worden, zeg dan 'neen'. Uw partner moet uw keuze respecteren. Praat met uw partner over wat u wilt en hoe u zich voelt:

  • Wees erg duidelijk.
  • Sta of zit rechtop en kijk uw partner in de ogen.
  • Leg uit waarom u 'neen' zegt.
  • Herhaal indien nodig uw boodschap.
  • Voel u zeker niet schuldig.
  • Maak geen beloften die u niet kunt houden.
Een meisje zegt neen tegen een jongen.

Neen zeggen is moeilijk, maar het is een manier om uw partner te vertellen wat uw grenzen zijn. Uw partner moet duidelijk weten wat uw grenzen zijn. Als uw partner geen neen aanvaardt, zoek professionele hulp of neem een goede vriend of vriendin in vertrouwen.

Misschien bent u bang om uw partner te verliezen. Als hij/zij u echter blijft dwingen om dingen te doen die u niet wilt, moet u erover nadenken of uw partner wel goed is voor u.

Seksueel grensoverschrijdend gedrag

Wanneer iemand kracht of bedreigingen gebruikt om u iets te laten doen, wordt dit dwang genoemd. Wanneer er sprake is van dwang, worden uw grenzen niet gerespecteerd. Als u wordt gedwongen om bepaalde seksuele handelingen uit te voeren (bijvoorbeeld: geslachtsgemeenschap, kussen, aanraken, seksuele opmerkingen, sekswerk), wordt dit seksueel grensoverschrijdend gedrag of seksueel misbruik genoemd.

Het is belangrijk elkaars grenzen te respecteren. Misbruik kan tot psychologische problemen en gezondheidsproblemen leiden. Bovendien zijn seksueel grensoverschrijdend gedrag en andere vormen van partnergeweld strafbaar.

Als u graag geslachtsgemeenschap wil hebben en uw partner niet, kunt u dit probleem samen bespreken. Seks is meer dan alleen maar geslachtsgemeenschap. Fysiek intiem zijn met elkaar is even belangrijk voor uw welzijn en relatie.

Seksueel misbruik kan zich ook buiten een relatie voordoen, bijvoorbeeld met verwanten, kennissen en ex-partners.

Hulp zoeken

Als u te maken krijgt met seksueel grensoverschrijdend gedrag of een andere vorm van partnergeweld, zoek dan hulp:

  • Praat erover met iemand die u vertrouwt.
  • Praat met een zorgverlener. Voel u zeker niet schuldig of beschaamd. Dit overkomt heel wat mensen.

Neem contact op met de politie als u iemand officieel wilt beschuldigen van seksueel grensoverschrijdend gedrag of een andere vorm van partnergeweld.

Daha fazla bilgiye ya da yardıma ihtiyacınız var mı?

CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centre for general well-being (Genel Sağlık Merkezi) - Geçimsiz ilişkiler, tıbbi, ekonomik, idari, yasal veya maddi sorunlar, ailevi sorunlar gibi her türlü konuda destek Genel Sağlık Merkezleri şiddet ve istismar mağdurlarına da destek sağlar. Bir Genel Sağlık Merkezi bulun:
1712
Şiddet olayları hakkında tüm sorularınızın cevaplanması için ücretsiz arama hattı.
1712 (9-17 saatleri arası)
Cvfe
Collectif contre les Violences Familiales et l’Exclusion (Aile İçi Şiddete ve Dışlanmaya Karşı Topluluk) - Partner şiddeti vakalarında destek
04 223 45 67 (Her gün her saat açık)
I.T.E.R.
Cinsel istismar davranışlarından korunma, danışma ve tedavi merkezi. Cinsel şiddet suçluları ve cinsel şiddet ile ilgili soruları olanlar için, cinsel davranış desteği ve danışmanlık
02 512 62 43 (9-16 saatleri arası)
Police
Hayati tehlikeye sahip bir durumda yardım
101
SOS Viol
Sarkıntılık ya da tecavüz vakalarında psikolojik, yasal ve sosyal destek
02 534 36 36
Aile hekimi
Neredeyse her mahrem konu hakkında aile hekiminize danışabilirsiniz. Gerekli durumda aile hekimi sizi bir sağlık uzmanına sevk edebilir. Mahallenizde bir aile hekimi bulun:
Wijkgezondheidscentrum
Aile hekimine gitmek yerine, bir Wijkgezondheidscentrum'a (halk sağlığı merkezine) gidin. Mahallenizde bir Wijkgezondheidscentrum bulun:
Daha fazla sağlık uzmanı

Yardım mı arıyorsunuz? Bir sağlık uzmanı bulun.

Yardım