Sınırları korumak ve sınırlara saygı göstermek
Sınırlarınız, size bir ilişkide ya da ilişki haricindeki biriyle iletişiminizde, sizin için neyin kabul edilebilir olduğunu söyler. Sınırlarınızı aşan birisi saygılı değildir. Bütünlüğünüz zarar görebilir.
Bu, kendisini farklı durumlarda gösterebilir. Örneğin:
- Aşağılandığınız takdirde;
- Cinsel birleşme yaşamak istemediğinizde (henüz);
- Belirli türde seksten hoşlanmadığınızda;
- Şiddete maruz kaldığınız durumlarda.
Birinin sınırları, o kişi/olan şeyi ve bu şeyin oluş şeklini onaylamadığında aşılır.
İlişki esnasında birbirlerinin sınırlarına saygı göstermek için iki partner de, karşılıklı olarak:
- olmakta olan şeyi kabul etmelidir;
- herhangi bir baskı kullanmamalı veya hissetmemelidir;
- eşit partnerler olmalıdır (birinin diğeri üzerinde gücü olmamalıdır).
“Hayır” demek
Eğer sınırlarınızın aşıldığını hissediyorsanız, “hayır” diyin. Partneriniz seçiminize saygı göstermek zorundadır. Ne istediğiniz ve nasıl hissettiğiniz konusunda partnerinizle konuşun:
- Oldukça açık olun.
- Dik durun veya dik oturun ve partnerinizin gözlerinin içine bakın.
- Neden “hayır” dediğinizi açıklayın.
- Gerekli ise, mesajınızı tekrarlayın.
- Kendinizi suçlu hissetmeyin.
- Tutamayacağınız sözler vermeyin.
“Hayır” demek zordur, ancak bu, sınırlarınızı anlatabilmek adına partnerinizle iletişim kurmanın bir yoludur. Sınırlarınız partneriniz için net olmalıdır. “Hayır” partneriniz tarafından kabul görmezse, profesyonel yardım alın veya bunu size yakın olan birisine açın.
Partnerinizi kaybetmekten korkuyor olabilirsiniz. Eğer partneriniz yapmak istemediğiniz şeyler konusunda sizi zorlamaya devam ederse, partnerinizin sizin için iyi olup/olmadığına karar verin.
Cinsel açıdan olumsuz davranış
Bir şeyi yapmaya zorlama veya tehditlerle ikna olduysanız, buna zorlama denir. Zorlama olduğunda, sınırlarınıza saygı gösterilmemektedir. Eğer cinsel eylemlere zorlanıyorsanız (örneğin; cinsel ilişki, öpme, dokunma, cinsel yorumlar, seks işi), buna cinsel açıdan olumsuz davranış veya cinsel istismar denir.
Birbirinin sınırlarına saygı göstermek önemlidir. İstismar psikolojik problemlere ve sağlık problemlerine neden olabilir. Ayrıca, cinsel açıdan kötü eğilimli davranış ve diğer partner şiddeti yasalarla yasaklanmıştır.
Cinsel ilişki yaşamak istiyorsanız, ancak partneriniz bunu istemiyorsa, bunu karşılıklı olarak konuşarak tartışabilirsiniz. Seks sadece cinsel birleşmeden daha fazladır. Birbirinize fiziksel olarak yakın olmak iyi hissetmeniz ve ilişkiniz üzerinde eşit öneme sahiptir.
Cinsel istismar bir ilişki dışında da gerçekleşebilir, örneğin akrabalarla, tanıdıklarla veya eski partnerlerle.
Yardım aramak
Eğer cinsel açıdan kötü eğilimli davranış veya diğer partner şiddeti yaşıyorsanız, yardım arayın:
- Güvendiğiniz bir kişiyle konuşun.
- Bir sağlık çalışanıyla konuşun. Kendinizi suçlu veya utanmış hissetmeyin. Bu bir çok kişinin başına gelir.
Eğer birisi hakkında cinsel açıdan olumsuz davranış veya başka bir partner şiddeti konusunda resmi olarak şikayette bulunmak istiyorsanız, polisle iletişime geçin.