ماهیچه های کف لگن
ماهیچه های کف لگن، عضلاتی هستند که در انتهای شکم قرار دارند. ماهیچه های کف لگن در هر دو جنس ،زن و مرد، وجود دارند.
ماهیچه های کف لگن سه عملکرد دارند:
- نگهداری از مثانه ، روده (زن و مرد) و رحم (زن) در سمت راست.
- این ماهیچه ها از ادرار و مدفوعکردن غیر ارادی جلوگیری می کنند.
- همچنین این ماهیچه ها برای لذت جنسی و سلامت آن مهم هستند.
ماهیچه های کف لگن را می توان به آسانی ورزیده کرد.
زنان
اگر زنی هنگام آمیزش جنسی، نگران یا معذب باشد، ممکن است که ماهیچه های کف لگن او بی اراده منقبض شوند. واژن بسیار تنگ شده و دخول ناممکن یا مشکل می شود. سعی کنید به دلیل انقباض ماهیچه ها پی ببرید. صحبت با شریکتان در این خصوص می تواند به حل این مشکل کمک کند.
اگر ماهیچه های کف لگن یک زن هنگام ارگاسم منقبض شوند، ممکن است که اولذت بیشتری احساس کند.
در دوران بارداری، ماهیچه های کف لگن کش می آیند. بعد از زایمان، ماهیچه ها برای بازیابی حالت قبلی خود به نرمش کردن نیاز دارند. از یک از کارشناسان سلامت توصیه های لازم را در این باره دریافت کنید.
مردان
ماهیچه های کف لگن در رسیدن به حالت نعوظبه مردان کمک می کند.