Четене на гласListen
Четене на гласListen

Мускули на тазовата диафрагма

Мускулите на тазовата диафрагма са мускулите в долната част на корема. И мъжете, и жените имат мускули на тазовата диафрагма.

Мускулите на тазовата диафрагма изпълняват 3 функции:

  1. Те държат пикочния мехур, вътрешностите (при жените и мъжете) и матката (при жените) на правилното място.
  2. Те не позволяват на урината и изпражненията да се освобождават без контрол от тялото.
  3. Те са важни за сексуалното удоволствие и доброто сексуално здраве.

Мускулите на тазовата диафрагма могат лесно да бъдат тренирани.

При жените

Ако жената е разтревожена или напрегната, тя може неволно да свие мускулите на тазовата диафрагма при полово сношение. Влагалището може да се стегне прекалено силно и проникването да стане трудно или невъзможно. Опитайте да разберете какво кара мускулите да се свиват. Разговор за това с вашия партньор може да помогне.

Ако жената свива мускулите на тазовата си диафрагма по време на оргазъм, тя може да засили удоволствието, което изпитва.

По време на бременност мускулите на тазовата диафрагма на жените се разтягат. След раждане мускулите трябва да се върнат в предишното си състояние. Обърнете се към здравен специалист за съвет.

Жена в изправено положение. Фокусът е върху таза, вътрешен изглед.
Жена в изправено положение. Фокусът е върху таза, вътрешен изглед.
Детайл от таза на жената: 1. мускули на тазовата диафрагма, които поддържат 2. пикочния мехур, 3. вътрешностите и 4. матката.
Детайл от таза на жената: 1. мускули на тазовата диафрагма, които поддържат 2. пикочния мехур, 3. вътрешностите и 4. матката.

При мъжете

Мускулите на тазовата диафрагма помагат на мъжа да получи и да задържи ерекцията.

Мъж в изправено положение. Фокусът е върху таза, вътрешен изглед.
Мъж в изправено положение. Фокусът е върху таза, вътрешен изглед.
Детайл от таза на мъжа: 1. мускули на тазовата диафрагма, които поддържат 2. пикочния мехур и 3. вътрешностите.
Детайл от таза на мъжа: 1. мускули на тазовата диафрагма, които поддържат 2. пикочния мехур и 3. вътрешностите.
Четене на гласListen

Bekkenbodemspieren

Bekkenbodemspieren zijn de spieren onderaan in de buik. Mannen en vrouwen hebben allebei bekkenbodemspieren. 

Bekkenbodemspieren hebben 3 functies: 

  1. Ze houden de blaas, darmen (mannen en vrouwen) en de baarmoeder (vrouwen) op de juiste plaats.
  2. Ze voorkomen dat urine en stoelgang ongewild het lichaam verlaten. 
  3. Ze zijn belangrijk voor seksueel plezier en seksueel welzijn.

Bekkenbodemspieren kunnen gemakkelijk worden getraind.

Vrouwen

Wanneer een vrouw angstig of gespannen is, kan ze ongewild de bekkenbodemspieren samentrekken bij geslachtsgemeenschap. De vagina kan te nauw worden en de penetratie wordt dan moeilijk of onmogelijk. Probeer te achterhalen waarom de bekkenbodemspieren samentrekken. Het kan helpen om hier met uw partner over te praten.

Wanneer een vrouw haar bekkenbodemspieren samentrekt bij een orgasme, kan ze het gevoel van plezier verhogen. 

Tijdens de zwangerschap rekken de bekkenbodemspieren van de vrouw uit. Na de bevalling moeten de spieren worden getraind om te kunnen herstellen. Vraag een zorgverlener om advies. 

Vrouw rechtopstaand. De focus ligt op het bekken.
Vrouw rechtopstaand. De focus ligt op het bekken.
Detail van het bekken van de vrouw: 1. bekkenbodemspieren ondersteunen 2. blaas, 3. darmen en 4. baarmoeder.
Detail van het bekken van de vrouw: 1. bekkenbodemspieren ondersteunen 2. blaas, 3. darmen en 4. baarmoeder.

Mannen

Bekkenbodemspieren helpen de man om een erectie te krijgen en te houden. 

Man rechtopstaand. De focus ligt op het bekken.
Man rechtopstaand. De focus ligt op het bekken.
Detail van het bekken van de man: 1. bekkenbodemspieren ondersteunen 2. blaas en 3. darmen.
Detail van het bekken van de man: 1. bekkenbodemspieren ondersteunen 2. blaas en 3. darmen.

Необходима ли е допълнителна информация или помощ?

Семеен лекар
Можете да говорите със семейния лекар за почти всеки интимен проблем. Ако е необходимо, семейният лекар може да ви насочи към специализиран лекар. Намерете семеен лекар във вашия квартал:
www.mijndokter.be
Wijkgezondheidscentrum
Можете да посетите семеен лекар в общинския медицински център. В общинския медицински център работят и други специалисти, оказващи професионални грижи, като медицински сестри и социални работници. Грижите се предоставят безплатно. Намерете общински медицински център във вашия квартал:
vwgc.be
Гинеколог
В Белгия можете да си запишете част директно при гинеколога, без да ви е необходимо направление от семейния лекар. Вашият семеен лекар обаче може да ви помогне да намерите гинеколог.