Muscles du plancher pelvien
Les muscles du plancher pelvien sont les muscles de la partie inférieure de l’abdomen. Les hommes et les femmes ont des muscles du plancher pelvien.
Les muscles du plancher pelvien ont 3 fonctions :
- Ils maintiennent la vessie, l’intestin (femmes et hommes) et l’utérus (femmes) à la bonne place.
- Ils empêchent l’urine et les excréments de quitter le corps involontairement.
- Ils sont importants pour le plaisir sexuel et le bien-être sexuel.
Il est possible d’entraîner facilement les muscles du plancher pelvien.
Femmes
Si une femme est anxieuse ou tendue, elle peut contracter involontairement les muscles du plancher pelvien pendant un rapport sexuel. Le vagin peut devenir trop étroit et rendre la pénétration difficile, voire impossible. Essayez de découvrir ce qui provoque la contraction des muscles. Il peut être utile d’en discuter avec votre partenaire.
Si une femme contracte les muscles du plancher pelvien pendant l’orgasme, elle peut augmenter le plaisir qu’elle ressent.
Pendant la grossesse, les muscles du plancher pelvien de la femme s’étirent. Après l’accouchement, les muscles ont besoin d’exercice pour retrouver leur tonicité. Demandez conseil à un professionnel de la santé.
Hommes
Les muscles du plancher pelvien aident l’homme à obtenir et à maintenir une érection.