Citiți cu voce tareListen
Citiți cu voce tareListen

Mușchii pelvieni

Mușchii pelvieni sunt mușchii din partea inferioară a abdomenului. Atât bărbații, cât și femeile au mușchi pelvieni.

Mușchii pelvieni îndeplinesc trei funcții:

  1. Aceștia mențin vezica, cavitatea abdominală (la femei și la bărbați) și uterul (la femei) la locul lor.
  2. Aceștia previn eliminarea neintenționată a urinei și fecalelor.
  3. Ei sunt importanți pentru plăcerea și bunăstarea sexuală.

Mușchii pelvieni pot fi antrenați foarte ușor.

La femei

Dacă femeia este anxioasă sau tensionată, poate să-și contracte neintenționat mușchii pelvieni în timpul contactului sexual. Vaginul se poate contracta prea tare, iar penetrarea poate deveni dificilă sau chiar imposibilă. Încercați să aflați ce duce la contractarea mușchilor. Poate fi de ajutor să discutați cu partenerul dumneavoastră.

Dacă femeia își contractă mușchii pelvieni în timpul orgasmului, ea poate face ca plăcerea pe care o resimte să devină mai intensă.

În timpul sarcinii, mușchii pelvieni ai femeii se întind. După naștere, mușchii trebuie antrenați pentru recuperare. Adresați-vă unui profesionist în domeniul sănătății pentru sfaturi.

Femeie în picioare. Se pune accentul pe pelvis văzut din interior.
Femeie în picioare. Se pune accentul pe pelvis văzut din interior.
Detaliu al pelvisului feminin: 1. mușchii pelvieni care susțin 2. vezica urinară, 3. intestinele și 4. uterul.
Detaliu al pelvisului feminin: 1. mușchii pelvieni care susțin 2. vezica urinară, 3. intestinele și 4. uterul.

La bărbați

Mușchii pelvieni ajută bărbatul să obțină și să mențină erecția.

Bărbat în picioare. Se pune accentul pe pelvis văzut din interior.
Bărbat în picioare. Se pune accentul pe pelvis văzut din interior.
Detaliu al pelvisului masculin: 1. mușchii pelvieni care susțin 2. vezica urinară și 3. intestinele.
Detaliu al pelvisului masculin: 1. mușchii pelvieni care susțin 2. vezica urinară și 3. intestinele.
Citiți cu voce tareListen

Bekkenbodemspieren

Bekkenbodemspieren zijn de spieren onderaan in de buik. Mannen en vrouwen hebben allebei bekkenbodemspieren. 

Bekkenbodemspieren hebben 3 functies: 

  1. Ze houden de blaas, darmen (mannen en vrouwen) en de baarmoeder (vrouwen) op de juiste plaats.
  2. Ze voorkomen dat urine en stoelgang ongewild het lichaam verlaten. 
  3. Ze zijn belangrijk voor seksueel plezier en seksueel welzijn.

Bekkenbodemspieren kunnen gemakkelijk worden getraind.

Vrouwen

Wanneer een vrouw angstig of gespannen is, kan ze ongewild de bekkenbodemspieren samentrekken bij geslachtsgemeenschap. De vagina kan te nauw worden en de penetratie wordt dan moeilijk of onmogelijk. Probeer te achterhalen waarom de bekkenbodemspieren samentrekken. Het kan helpen om hier met uw partner over te praten.

Wanneer een vrouw haar bekkenbodemspieren samentrekt bij een orgasme, kan ze het gevoel van plezier verhogen. 

Tijdens de zwangerschap rekken de bekkenbodemspieren van de vrouw uit. Na de bevalling moeten de spieren worden getraind om te kunnen herstellen. Vraag een zorgverlener om advies. 

Vrouw rechtopstaand. De focus ligt op het bekken.
Vrouw rechtopstaand. De focus ligt op het bekken.
Detail van het bekken van de vrouw: 1. bekkenbodemspieren ondersteunen 2. blaas, 3. darmen en 4. baarmoeder.
Detail van het bekken van de vrouw: 1. bekkenbodemspieren ondersteunen 2. blaas, 3. darmen en 4. baarmoeder.

Mannen

Bekkenbodemspieren helpen de man om een erectie te krijgen en te houden. 

Man rechtopstaand. De focus ligt op het bekken.
Man rechtopstaand. De focus ligt op het bekken.
Detail van het bekken van de man: 1. bekkenbodemspieren ondersteunen 2. blaas en 3. darmen.
Detail van het bekken van de man: 1. bekkenbodemspieren ondersteunen 2. blaas en 3. darmen.

Doriți mai multe informații sau aveți nevoie de ajutor?

Medic de familie
Puteți vorbi cu un medic de familie cu privire la aproape orice chestiune intimă. Dacă este necesar, medicul de familie vă poate face o recomandare către un medic de specialitate. Găsiți un medic de familie în cartierul dumneavoastră:
www.mijndokter.be
Wijkgezondheidscentrum
Puteți vizita un medic de familie într-un centru comunitar de sănătate. La centrele comunitare de sănătate lucrează și alți profesioniști în domeniul sănătății, de exemplu asistenți medicali și asistenți sociali. Îngrijirea este oferită gratuit. Găsiți un centru comunitar de sănătate în cartierul dumneavoastră:
vwgc.be
Ginecolog
În Belgia, puteți să vă faceți o programare direct la ginecolog, fără trimitere de la medicul de familie. Cu toate acestea, medicul de familie vă poate ajuta să găsiți un ginecolog.