Plăcerea sexuală începe de obicei atunci când simțiți dorință sexuală. Deseori implică emoții, de exemplu: partajarea intimității sau sentimentul de fericire când vă mângâiați unul pe celălalt.

Excitația

Atunci când corpul este stimulat, este posibil să vă excitați. Corpul dumneavoastră poate trece prin diferite faze de excitație. Dacă sunteți foarte excitat(ă), puteți avea orgasm. Pentru a se stimula, oamenii fac următoarele lucruri:

pe diferite părți ale corpului.

Zonele erogene la majoritatea oamenilor sunt:

  • vaginul și clitorisul (la femei);
  • penisul și testiculele (la bărbați);
  • fesele;
  • anus;
  • interiorul coapselor;
  • sânii (la femei)/pieptul (la bărbați) și sfârcurile;
  • gura;
  • gâtul;
  • părul,
  • fața;
  • mâinile, degetele, degetele de la picioare, tălpile;
  • brațele, umerii, spatele;
  • lobul urechii;
  • buricul, abdomenul.
Corpul dumneavoastră poate trece prin diferite faze de excitație: 1. Dorință sexuală, 2. Excitație sexuală, 3. Dacă sunteți foarte excitat(ă), puteți avea orgasm. 4. Relaxarea.
Corpul bărbatului văzut din față, cu indicarea zonelor erogene
Corpul bărbatului văzut din față, cu indicarea zonelor erogene
Corpul bărbatului văzut din spate, cu indicarea zonelor erogene
Corpul bărbatului văzut din spate, cu indicarea zonelor erogene
Corpul femeii văzut din față, cu indicarea zonelor erogene
Corpul femeii văzut din față, cu indicarea zonelor erogene
Corpul femeii văzut din spate, cu indicarea zonelor erogene
Corpul femeii văzut din spate, cu indicarea zonelor erogene

Diferit pentru fiecare, de fiecare dată

Sexul poate fi diferit de fiecare dată și pentru fiecare cuplu. Discutați cu partenerul/partenera dumneavoastră despre ce și cum vă place (încet sau tare, repede sau lent, cu degetele, buzele sau limba…).

Oamenii pot avea raporturi sexuale, dar nu este obligatoriu să resimtă plăcere sexuală. Puteți să vă bucurați pur și simplu de intimitatea în doi: îmbrățișări, mângâieri, discuții, compania celuilalt…

Puteți avea orgasm dacă sunteți foarte excitat(ă), dar se poate întâmpla și să nu aveți orgasm. Aceasta nu este o problemă dacă nici dumneavoastră, nici partenerul sau partenera dumneavoastră nu sunteți nefericiți.

Cuplu care discută în pat

Protecția împotriva ITS

Puteți simți plăcere sexuală atunci când folosiți prezervativul în timpul actului sexual. Folosiți prezervativul pentru a vă proteja împotriva ITS.

Dacă nu doriți să aveți copii chiar acum, folosiți prezervativul sau o altă metodă contraceptivă.

Prezervativul

Seksueel plezier begint gewoonlijk met seksueel verlangen. Meestal komen er ook gevoelens bij kijken, intimiteit delen bijvoorbeeld of zich gelukkig voelen tijdens het strelen van elkaar. 

Opwinding

Als uw lichaam gestimuleerd wordt, kunt u opgewonden geraken. Uw lichaam kan door verschillende fases van opwinding gaan. Als u erg opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. Om opgewonden te geraken, kunt u bijvoorbeeld:

en dit op verschillende delen van het lichaam.

De belangrijkste erogene zones zijn voor veel mensen: 

  • vagina en clitoris (vrouwen);
  • penis en teelballen (mannen);
  • billen;
  • aars;
  • binnenkant van de dijen; 
  • borsten (vrouwen)/borstkas (mannen) en tepels;
  • mond;
  • nek;
  • haar, 
  • gezicht;
  • handen, vingers, tenen, voetzolen; 
  • armen, schouders, rug; 
  • oorlellen; 
  • navel, buik.
Uw lichaam kan door verschillende fases van opwinding gaan: 1. seksueel verlangen, 2. seksuele opwinding, 3. Als u erg opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. 4. ontspanning.
Voorkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones

Verschillend voor iedereen, elke keer

Seks is elke keer en voor elk koppel anders. Praat met uw partner over wat jullie allebei leuk vinden, en op welke manier (zacht, hard, snel, traag, met de vingers, lippen, tong…) 

Mensen kunnen geslachtsgemeenschap hebben, maar het is niet noodzakelijk om seksueel plezier te kunnen hebben. U kunt evengoed genieten van intiem bij elkaar zijn: knuffelen, strelen, praten, van elkaars gezelschap genieten…

Als u heel opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. Soms krijgt u geen orgasme. Dit is geen probleem zolang u en uw partner daar niet ongelukkig over zijn.

Koppel praat in bed.

Bescherming tegen soa's

U kunt seksueel plezier hebben wanneer u een condoom gebruikt bij geslachtsgemeenschap. Gebruik een condoom om u te beschermen tegen soa's.

Als u op dit moment geen kinderwens heeft, gebruik een condoom of een ander anticonceptiemiddel.

Condoom

Doriți mai multe informații sau aveți nevoie de ajutor?

Medic de familie
Puteți vorbi cu un medic de familie cu privire la aproape orice chestiune intimă. Dacă este necesar, medicul de familie vă poate face o recomandare către un medic de specialitate. Găsiți un medic de familie în cartierul dumneavoastră:
Wijkgezondheidscentrum
Puteți vizita un medic de familie într-un centru comunitar de sănătate. La centrele comunitare de sănătate lucrează și alți profesioniști în domeniul sănătății, de exemplu asistenți medicali și asistenți sociali. Îngrijirea este oferită gratuit. Găsiți un centru comunitar de sănătate în cartierul dumneavoastră:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centru pentru bunăstarea generală - Ajutor în toate tipurile de probleme: o relație dificilă, probleme medicale, financiare, administrative, juridice sau materiale, probleme de familie, ... Centrele CAW oferă și asistență pentru victimele violenței și abuzului. Găsiți un CAW:
Mai mulți profesioniști din domeniul sănătății

Dicționar și traduceri

Căutați ajutor? Adresați-vă unui profesionist în domeniul sănătății.

Ajutor