المتعة الجنسية في العادة تبدأ عندما تشعر بالرغبة الجنسية. وفي أغلب الأحوال يمكن أن يشتمل الأمر على العواطف، على سبيل المثال: مشاركة الحميمية أو الشعور بالسعادة أثناء المداعبة.

الإثارة

في حالة تنبيه جسمك، سوف تُثار: جسمك يمكن أن يمر بالعديد من مراحل الإثارة. إذا كنت مثارًا للغاية، فيمكنك الوصول إلى حالة الإثارة. للوصول إلى الإثارة التي يحبها الأفراد، على سبيل المثال:

على عدة أجزاء من الجسم.

مناطق الإثارة للعديد من الأفراد هي:

يمكن أن يمر جسمك بعدة مراحل من الإثارة: 1. الرغبة الجنسية، 2. الشهوة الجنسية، 3. إذا كنت جد منتشي،  يمكن أن تحس بالنشوة الجنسية. 4. الهدوء.
مقدمة رجل مع إشارة لمناطق الإثارة الجنسية
مقدمة رجل مع إشارة لمناطق الإثارة الجنسية
ظهر رجل مع إشارة لمناطق الإثارة الجنسية
ظهر رجل مع إشارة لمناطق الإثارة الجنسية
مقدمة سيدة مع إشارة لمناطق الإثارة الجنسية
مقدمة سيدة مع إشارة لمناطق الإثارة الجنسية
ظهر سيدة مع إشارة لمناطق الإثارة الجنسية
ظهر سيدة مع إشارة لمناطق الإثارة الجنسية

مختلف لكل فرد، في كل وقت

يمكن أن يختلف الجنس من وقت لآخر ومع كل زوج. تحدث مع شريكك حول ما ترغبان به أنتما الاثنان وكيف تريد الاستمتاع به (الأسلوب الناعم أو العنيف، البطيء أو السريع بالأصابع أو الشفاه أو اللسان...)

الأفراد يمكنهم ممارسة الجماع الجنسي لكن ليس من الضروري الحصول على المتعة الجنسية. يمكنك أيضًا الاستمتاع بالعلاقة الحميمية مع شريكك: الاحتضان والمداعبة والحديث والاستمتاع بالرفقة الحميمية...

يمكنك الوصول إلى النشوة الجنسية إذا ما كنت مثارًا للغاية، لكن يمكن أن يحدث أيضًا ألا يتم الوصول إلى النشوة الجنسية. لا يعد هذا الأمر مشكلة إذا لم تكن أنت وشريكك غير سعداء بذلك.

زوجان يتحدثان في السرير

الحماية من العدوى المنقولة جنسيًا

يمكنك الحصول على المتعة الجنسية عند استخدام واق جنسي أثناء ممارسة الجماع الجنسي. استخدم الواقي الذكري لحماية نفسك من العدوى المنقولة جنسيًا .

إذا لم تكن لديك رغبة في إنجاب أطفال في الوقت الحالي، فاستخدام الواقي الذكري أو أية وسيلة لمنع الحمل.

الواقي الذكري

Seksueel plezier begint gewoonlijk met seksueel verlangen. Meestal komen er ook gevoelens bij kijken, intimiteit delen bijvoorbeeld of zich gelukkig voelen tijdens het strelen van elkaar. 

Opwinding

Als uw lichaam gestimuleerd wordt, kunt u opgewonden geraken. Uw lichaam kan door verschillende fases van opwinding gaan. Als u erg opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. Om opgewonden te geraken, kunt u bijvoorbeeld:

en dit op verschillende delen van het lichaam.

De belangrijkste erogene zones zijn voor veel mensen: 

  • vagina en clitoris (vrouwen);
  • penis en teelballen (mannen);
  • billen;
  • aars;
  • binnenkant van de dijen; 
  • borsten (vrouwen)/borstkas (mannen) en tepels;
  • mond;
  • nek;
  • haar, 
  • gezicht;
  • handen, vingers, tenen, voetzolen; 
  • armen, schouders, rug; 
  • oorlellen; 
  • navel, buik.
Uw lichaam kan door verschillende fases van opwinding gaan: 1. seksueel verlangen, 2. seksuele opwinding, 3. Als u erg opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. 4. ontspanning.
Voorkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones

Verschillend voor iedereen, elke keer

Seks is elke keer en voor elk koppel anders. Praat met uw partner over wat jullie allebei leuk vinden, en op welke manier (zacht, hard, snel, traag, met de vingers, lippen, tong…) 

Mensen kunnen geslachtsgemeenschap hebben, maar het is niet noodzakelijk om seksueel plezier te kunnen hebben. U kunt evengoed genieten van intiem bij elkaar zijn: knuffelen, strelen, praten, van elkaars gezelschap genieten…

Als u heel opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. Soms krijgt u geen orgasme. Dit is geen probleem zolang u en uw partner daar niet ongelukkig over zijn.

Koppel praat in bed.

Bescherming tegen soa's

U kunt seksueel plezier hebben wanneer u een condoom gebruikt bij geslachtsgemeenschap. Gebruik een condoom om u te beschermen tegen soa's.

Als u op dit moment geen kinderwens heeft, gebruik een condoom of een ander anticonceptiemiddel.

Condoom

هل تحتاج إلى معلومات إضافية أو مساعدة؟

طبيب الأسرة
يمكنك التحدث إلى طبيب العائلة حول أية مسألة خاصة. إذا لزم الأمر فإن طبيب العائلة يمكنه أن يرشدك إلى أخصائي صحي. اعثر على طبيب عائلة بالقرب منك:
Wijkgezondheidscentrum
بدلًا من الذهاب إلى طبيب العائلة فيمكنك التوجه إلى مركز فيكجيتسوندهايد (مركز الرعاية الصحية للعائلات). اعثر على مركز فيكجيتسوندهايد بالقرب منك:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
مركز الرفاهية العامة وتقديم المساعدة في كل أنواع القضايا والمسائل: العلاقات الصعبة أو المشكلات الطبية والمالية والإدارية والقانونية والمادية والمشكلات الأسرية... مركز CAW يوفر أيضًا الدعم اللازم لضحايا العنف وسوء الاستغلال. اعثر على مركز CAW:
المزيد من متخصصي الرعاية الصحية

هل تبحث عن تعليمات؟ بحث عن مهني في مجال الصحة.

التعليمات