Cinsel tatmin genellikle cinsel istek hissettiğinizde başlar. Oldukça sık olarak duyguları da içerir, örneğin: yakınlık veya birbirini okşarken mutlu hissetmek.

Uyarılma

Vücudunuz uyarıldığında tahrik olabilirsiniz. Vücudunuz uyarılmanın birçok fazından geçebilir. Eğer çok uyarılırsanız, orgazm olabilirsiniz. İnsanlar uyarılmak için aşağıdakilerden hoşlanırlar:

vücudunuzun değişik bölgelerinde.

Bir çok kişinin erojen bölgeleri aşağıdaki gibidir:

Vücudunuz çeşitli şekillerde uyarılabilir: 1. Cinsel istek, 2. Cinsel heyecan, 3.Çok uyarıldığınızda, orgazm olabilirsiniz. 4.Rahatlama.
Erojen bölgelerin gösterildiği bir erkek vücudunun önden görünüşü
Erojen bölgelerin gösterildiği bir erkek vücudunun önden görünüşü
Erojen bölgelerin gösterildiği bir erkek vücudunun arkadan görünüşü
Erojen bölgelerin gösterildiği bir erkek vücudunun arkadan görünüşü
Erojen bölgelerin gösterildiği bir kadın vücudunun önden görünüşü
Erojen bölgelerin gösterildiği bir kadın vücudunun önden görünüşü
Erojen bölgelerin gösterildiği bir kadın vücudunun arkadan görünüşü
Erojen bölgelerin gösterildiği bir kadın vücudunun arkadan görünüşü

Herkes için her seferinde farklıdır

Seks her defasında her çift için farklı olabilir. Partnerinizle her ikinizin de nelerden hoşlandığı ve nasıl hoşlandığı konusunda (yumuşak veya sert, hızlı veya yavaş, parmaklarınızla, dudaklarınızla veya dilinizle…) konuşun.

Kişiler cinsel birleşme yaşayabilirler, ancak cinsel tatmin yaşamak temel unsur değildir. Sadece birbirinize yakın olmaktan da keyif alabilirsiniz: Kucaklama, okşama, konuşma, birbirinizin eşliğinden keyif alma ...

Eğer çok heyecanlanırsanız orgazm olabilirsiniz, ancak orgazm olmaya da bilirsiniz. Eğer siz veya partneriniz bu durumla ilgili olarak mutsuzsa, bu bir problem değildir.

Yatakta konuşan çift

Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan (STI) korunma

Cinsel bir birleşme sırasında bir prezervatif kullanırken de cinsel ilişki yaşayabilirsiniz. STI’lara karşı korunmak için bir prezervatif kullanın.

Eğer şuan için çocuk sahibi olmak istemiyorsanız, bir prezervatif veya başka bir gebelik önleme yöntemi kullanın.

Prezervatif

Seksueel plezier begint gewoonlijk met seksueel verlangen. Meestal komen er ook gevoelens bij kijken, intimiteit delen bijvoorbeeld of zich gelukkig voelen tijdens het strelen van elkaar. 

Opwinding

Als uw lichaam gestimuleerd wordt, kunt u opgewonden geraken. Uw lichaam kan door verschillende fases van opwinding gaan. Als u erg opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. Om opgewonden te geraken, kunt u bijvoorbeeld:

en dit op verschillende delen van het lichaam.

De belangrijkste erogene zones zijn voor veel mensen: 

  • vagina en clitoris (vrouwen);
  • penis en teelballen (mannen);
  • billen;
  • aars;
  • binnenkant van de dijen; 
  • borsten (vrouwen)/borstkas (mannen) en tepels;
  • mond;
  • nek;
  • haar, 
  • gezicht;
  • handen, vingers, tenen, voetzolen; 
  • armen, schouders, rug; 
  • oorlellen; 
  • navel, buik.
Uw lichaam kan door verschillende fases van opwinding gaan: 1. seksueel verlangen, 2. seksuele opwinding, 3. Als u erg opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. 4. ontspanning.
Voorkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones

Verschillend voor iedereen, elke keer

Seks is elke keer en voor elk koppel anders. Praat met uw partner over wat jullie allebei leuk vinden, en op welke manier (zacht, hard, snel, traag, met de vingers, lippen, tong…) 

Mensen kunnen geslachtsgemeenschap hebben, maar het is niet noodzakelijk om seksueel plezier te kunnen hebben. U kunt evengoed genieten van intiem bij elkaar zijn: knuffelen, strelen, praten, van elkaars gezelschap genieten…

Als u heel opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. Soms krijgt u geen orgasme. Dit is geen probleem zolang u en uw partner daar niet ongelukkig over zijn.

Koppel praat in bed.

Bescherming tegen soa's

U kunt seksueel plezier hebben wanneer u een condoom gebruikt bij geslachtsgemeenschap. Gebruik een condoom om u te beschermen tegen soa's.

Als u op dit moment geen kinderwens heeft, gebruik een condoom of een ander anticonceptiemiddel.

Condoom

Daha fazla bilgiye ya da yardıma ihtiyacınız var mı?

Aile hekimi
Neredeyse her mahrem konu hakkında aile hekiminize danışabilirsiniz. Gerekli durumda aile hekimi sizi bir sağlık uzmanına sevk edebilir. Mahallenizde bir aile hekimi bulun:
Wijkgezondheidscentrum
Aile hekimine gitmek yerine, bir Wijkgezondheidscentrum'a (halk sağlığı merkezine) gidin. Mahallenizde bir Wijkgezondheidscentrum bulun:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centre for general well-being (Genel Sağlık Merkezi) - Geçimsiz ilişkiler, tıbbi, ekonomik, idari, yasal veya maddi sorunlar, ailevi sorunlar gibi her türlü konuda destek Genel Sağlık Merkezleri şiddet ve istismar mağdurlarına da destek sağlar. Bir Genel Sağlık Merkezi bulun:
Daha fazla sağlık uzmanı

Yardım mı arıyorsunuz? Bir sağlık uzmanı bulun.

Yardım