أثناء ممارسة الجنس، يمر الرجل والمرأة بعدة مراحل من الإثارة. وهذه المراحل ليست متماثلة لدى الجميع وقد تختلف من وقت لآخر.

  • الرغبة؛
  • الإثارة؛
  • الذروه
  • التهدئة.
عرض تخطيطي يوضح المراحل المختلفة لإثارة الجسم: 1. الرغبة، 2.التهيج 3- الذروة 4- الاسترخاء

الرغبة

تشعر أولاً ب الرغبة الجنسية؛ أي تشعر بالرغبة في الجنس

الإثارة

في حالة تنبيه جسمك، سوف تستثار جنسيا:

عندما يتم تحفيزك أبعد من ذلك، فسيستثير جسمك اكثر

الإثارة لا تنشأ ليس فقط من خلال ما يحدث في جسمك، ولكن أيضا من خلال ما تشعر به وما تتخيل على سبيل المثال، يمكنك أن تستثار اكثر من خلال المشاعر الدافئة لديك عن الشريك أو التخيلات الجنسية في رأسك

ذروه النشوة

ذروة النشوة الجنسية : هي إفراغ الطاقة الجنسية في جسمك

لايبلغ الرجل والمرأة الذروة في كل الاحوال.

التهدئة

بعد انقضاء مرحلة الذروة، تتلاشى الإثارة شيئا فشيئا حتى تنتهي تمامًا ويهدأ الجسم.

Tijdens seks gaan mannen en vrouwen door verschillende fases van opwinding. De fases zijn niet bij iedereen precies hetzelfde en ze kunnen ook elke keer anders zijn.  

  • verlangen;
  • opwinding;
  • orgasme;
  • ontspanning.
Grafiek die de verschillende fases van opwinding van het lichaam toont: 1. verlangen, 2. opwinding, 3. orgasme, 4. ontspanning

Verlangen

Eerst voelt u seksueel verlangen. U heeft zin in seks. 

Opwinding

Als uw lichaam wordt gestimuleerd, dan kunt u opgewonden geraken: 

Als u nog verder wordt gestimuleerd, neemt de opwinding in uw lichaam toe. 

Opwinding ontstaat niet alleen door wat in uw lichaam gebeurt, maar ook door wat u voelt en denkt. U kunt bijvoorbeeld meer opgewonden geraken door warme gevoelens voor uw partner of seksuele fantasieën in uw hoofd.

Orgasme

Het orgasme is de ontlading van seksuele energie in uw lichaam: 

  • De bekkenbodemspieren spannen zich op;
  • Mannen krijgen bij een orgasme vaak een zaadlozing. Sperma druppelt of spuit dan uit de penis.  
  • Sommige vrouwen krijgen bij een orgasme een dunne vaginale afscheiding, die lijkt op een zaadlozing.

Mannen en vrouwen hebben niet altijd een orgasme.

Ontspanning

Na het orgasme verdwijnt de opwinding langzaam uit uw lichaam en uw lichaam komt tot rust. 

هل تحتاج إلى معلومات إضافية أو مساعدة؟

طبيب الأسرة
يمكنك التحدث إلى طبيب العائلة حول أية مسألة خاصة. إذا لزم الأمر فإن طبيب العائلة يمكنه أن يرشدك إلى أخصائي صحي. اعثر على طبيب عائلة بالقرب منك:
Wijkgezondheidscentrum
بدلًا من الذهاب إلى طبيب العائلة فيمكنك التوجه إلى مركز فيكجيتسوندهايد (مركز الرعاية الصحية للعائلات). اعثر على مركز فيكجيتسوندهايد بالقرب منك:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
مركز الرفاهية العامة وتقديم المساعدة في كل أنواع القضايا والمسائل: العلاقات الصعبة أو المشكلات الطبية والمالية والإدارية والقانونية والمادية والمشكلات الأسرية... مركز CAW يوفر أيضًا الدعم اللازم لضحايا العنف وسوء الاستغلال. اعثر على مركز CAW:
المزيد من متخصصي الرعاية الصحية

هل تبحث عن تعليمات؟ بحث عن مهني في مجال الصحة.

التعليمات