Во время секса мужчины и женщины могут проходить через несколько стадий возбуждения. Эти стадии неодинаковы для всех и каждый раз могут проявляться по-разному.

  • желание;
  • возбуждение;
  • оргазм;
  • успокоение.
Рисунок, показывающий разные стадии возбуждения: 1. влечение, 2. возбуждение, 3. оргазм, 4. успокоение.

Желание

Сначала вы испытываете половое влечение. Вам хочется заняться сексом.

Возбуждение

При стимуляции тела возникает возбуждение:

Если стимуляция вашего тела продолжается, то возбуждение растет.

Сексуальное возбуждение зависит не только от того, что происходит в вашем организме, но и от ваших чувств и мыслей. Вы можете испытывать нежные чувства по отношению к своему партнеру или иметь сексуальные фантазии.

Оргазм

Оргазм — это выделение телом сексуальной энергии:

  • происходит сокращение мышц тазового дна;
  • У мужчин при оргазме часто происходит эякуляция. Сперма вытекает или разбрызгивается из пениса.
  • У некоторых женщин во время оргазма образуется тонкая струя выделений, схожая с эякуляцией.

Оргазм происходит не у всех мужчин и не у всех женщин.

Успокоение

После оргазма возбуждение постепенно проходит и тело расслабляется.

Tijdens seks gaan mannen en vrouwen door verschillende fases van opwinding. De fases zijn niet bij iedereen precies hetzelfde en ze kunnen ook elke keer anders zijn.  

  • verlangen;
  • opwinding;
  • orgasme;
  • ontspanning.
Grafiek die de verschillende fases van opwinding van het lichaam toont: 1. verlangen, 2. opwinding, 3. orgasme, 4. ontspanning

Verlangen

Eerst voelt u seksueel verlangen. U heeft zin in seks. 

Opwinding

Als uw lichaam wordt gestimuleerd, dan kunt u opgewonden geraken: 

Als u nog verder wordt gestimuleerd, neemt de opwinding in uw lichaam toe. 

Opwinding ontstaat niet alleen door wat in uw lichaam gebeurt, maar ook door wat u voelt en denkt. U kunt bijvoorbeeld meer opgewonden geraken door warme gevoelens voor uw partner of seksuele fantasieën in uw hoofd.

Orgasme

Het orgasme is de ontlading van seksuele energie in uw lichaam: 

  • De bekkenbodemspieren spannen zich op;
  • Mannen krijgen bij een orgasme vaak een zaadlozing. Sperma druppelt of spuit dan uit de penis.  
  • Sommige vrouwen krijgen bij een orgasme een dunne vaginale afscheiding, die lijkt op een zaadlozing.

Mannen en vrouwen hebben niet altijd een orgasme.

Ontspanning

Na het orgasme verdwijnt de opwinding langzaam uit uw lichaam en uw lichaam komt tot rust. 

Вам нужна дополнительная информация или помощь?

Семейный врач
С семейным врачом можно обсудить практически все интимные проблемы. При необходимости семейный врач направит вас к узкому специалисту. Найти ближайшего семейного врача:
Wijkgezondheidscentrum
Вы можете посетить семейного врача в общественном центре здравоохранения. В центрах здравоохранения работают и другие специалисты по уходу, такие как медсестры и социальные работники. Помощь предоставляется бесплатно. Найти ближайший общественный центр здравоохранения:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Центр обеспечения общего благополучия: помощь по широкому кругу вопросов: сложности во взаимоотношениях, медицинские, финансовые, административные, юридические, материальные или семейные проблемы... CAW также помогают жертвам насилия. Найти ближайший CAW:
Адреса других врачей

Нужна помощь? Найти врача.

Справка