هنگام سکس، بدن مردان و زنان چندین مرحله تحریک را پشت سر می گذارد. این مراحل دقیقاً برای همه یکسان نیست و ممکن است که هر بار متفاوت باشند.

  • میل به نزدیکی
  • تحریک جنسی
  • ارگاسم
  • آرام شدن
تصویری که مراحل مختلف تحریک بدن را نشان می دهد: 1. میل به نزدیکی، 2.تحریک جنسی، 3.ارگاسم، 4.آرام شدن.

میل به نزدیکی

در ابتدا تمایل جنسی احساس مس کنید. احساس می کنید نیاز به برقراری رابطه جنسی دارید.

تحریک

اگر بدنتان تحریک شود، هیجان در شما ایجاد می شود.

وقتی بیشتر تههیج شوید، تحریک جنسی در بدن هم تقویت می شود.

تحریک جنسی فقط به آنچه برای بدنتان اتفاق می افتد بستگی ندارد، بلکه شامل تحریک ذهنی یعنی آنچه می اندیشید و آنچه احساس می کنید نیز می شود. همچنین ممکن است میل بیشتری نسبت به شریک خودتان پیدا کنید یا در ذهنتان فانتزی های سکسی ایجاد شود.

ارگاسم

ارگاسم به تخلیه انرژی جنسی در بدن شما گفته می شود.

  • ماهیچه های کف لگن منقبض می شوند؛
  • معمولاً در مردان پس از ارگاسم، انزال روی می دهد. منی به صورت قطره ای یا فواره ای خارج می شود.
  • برخی زنان نیز هنگام ارگاسم، ترشحات واژنی اندکی می شوند، چیزی شبیه به انزال در مردان.

مردان و زنان همیشه به ارگاسم نمی رسند.

رسیدن به آرامش

پس از ارگاسم، تحریک جنسی به تدریج برطرف شده و بدنتان آرام می شود.

Tijdens seks gaan mannen en vrouwen door verschillende fases van opwinding. De fases zijn niet bij iedereen precies hetzelfde en ze kunnen ook elke keer anders zijn.  

  • verlangen;
  • opwinding;
  • orgasme;
  • ontspanning.
Grafiek die de verschillende fases van opwinding van het lichaam toont: 1. verlangen, 2. opwinding, 3. orgasme, 4. ontspanning

Verlangen

Eerst voelt u seksueel verlangen. U heeft zin in seks. 

Opwinding

Als uw lichaam wordt gestimuleerd, dan kunt u opgewonden geraken: 

Als u nog verder wordt gestimuleerd, neemt de opwinding in uw lichaam toe. 

Opwinding ontstaat niet alleen door wat in uw lichaam gebeurt, maar ook door wat u voelt en denkt. U kunt bijvoorbeeld meer opgewonden geraken door warme gevoelens voor uw partner of seksuele fantasieën in uw hoofd.

Orgasme

Het orgasme is de ontlading van seksuele energie in uw lichaam: 

  • De bekkenbodemspieren spannen zich op;
  • Mannen krijgen bij een orgasme vaak een zaadlozing. Sperma druppelt of spuit dan uit de penis.  
  • Sommige vrouwen krijgen bij een orgasme een dunne vaginale afscheiding, die lijkt op een zaadlozing.

Mannen en vrouwen hebben niet altijd een orgasme.

Ontspanning

Na het orgasme verdwijnt de opwinding langzaam uit uw lichaam en uw lichaam komt tot rust. 

به اطلاعات بیشتر یا راهنمایی نیاز دارید؟

پزشک خانواده
می توانید درباره تقریباً هر مشکل محرمانه ای با پزشک خانوادگی تان صحبت کنید. در صورت لزوم پزشک خانواده می تواند شما را به متخصص ارجاع دهد. یک پزشک خانواده در مجاورت خود پیدا کنید:
Wijkgezondheidscentrum
به جای رفتن به پزشک خانواده، می توانید به Wijkgezondheidscentrum (مرکز خدمات بهداشتی انجمن) بروید. یک Wijkgezondheidscentrum در مجاورت خود پیدا کنید:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
مرکز سلامت عمومی - کمک در همه زمینه ها: رابطه مشکل، مشکلات پزشکی، مالی، مدیریتی، حقوقی یا مادی، مشکلات خانوادگی… CAW ها همچنین به قربانیان خشونت و سوءاستفاده کمک می کنند یافتن CAW:
سایر متخصصین در حوزه بهداشت و سلامت

به دنبال کمک هستید؟ متخصصی را در حوزه سلامت را پیدا کنید.

راهنمایی