Während des Sex durchlaufen Männer und Frauen verschiedene Phasen der Erregung. Die Phasen sind nicht bei jedem genau gleich und sie können jedes Mal anders sein.

  • Verlangen;
  • Erregung;
  • Orgasmus;
  • Rückbildung.
Die Abbildung zeigt die verschiedenen Phasen der körperlichen Erregung: 1. Verlangen, 2. Erregung, 3. Orgasmus, 4. Rückbildung

Verlangen

Zuerst verspüren Sie sexuelle Lust. Sie möchten Sex haben.

Erregung

Wenn Ihr Körper stimuliert wird, können Sie erregt werden:

Wenn Sie weiter stimuliert werden, steigt die Erregung Ihres Körpers an.

Die sexuelle Erregung hängt nicht nur davon ab, was in Ihrem Körper geschieht, sondern auch davon, was Sie fühlen und denken. Sie haben möglicherweise auch zärtliche Gefühle für Ihren Partner oder in Ihrem Kopf spielen sich sexuelle Fantasien ab.

Orgasmus

Der Orgasmus ist das Entladen sexueller Energie in Ihrem Körper:

  • Die Beckenbodenmuskeln ziehen sich zusammen;
  • Männer haben häufig einen Samenerguss, wenn sie einen Orgasmus haben. Sperma tropft oder schießt aus dem Penis heraus.
  • Bei einigen Frauen kommt es während eines Orgasmus zu ein wenig Scheidenausfluss, ähnlich einem Samenerguss.

Männer und Frauen haben nicht jedes Mal einen Orgasmus.

Rückbildung

Nach dem Orgasmus schwindet die Erregung langsam und der Körper entspannt sich.

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