Podczas seksu mężczyźni i kobiety przechodzą kilka etapów podniecenia seksualnego. Etapy te nie są takie same dla wszystkich i mogą różnić się za każdym razem.

  • Popęd;
  • Podniecenie seksualne;
  • Orgazm;
  • Odprężenie;
Diagram przedstawiający fazy podniecenia seksualnego: 1. Popęd, 2. Podniecenie seksualne, 3. Orgazm, 4. Odprężenie

Pożądanie

W pierwszej kolejności odczuwasz popęd seksualny. Masz wtedy ochotę na zbliżenie.

Podniecenie seksualne

Gdy twoje ciało jest stymulowane, możesz się podniecić:

Wraz z dalszą stymulacją Twoje podniecenie jest coraz większe.

Podniecenie seksualne zależy nie tylko od twojego ciała, lecz także od twoich uczuć i myśli. Możesz także mieć fantazje seksualne lub ochotę, by okazać partnerowi czułość.

Orgazm

Orgazm to uwolnienie energii seksualnej zgromadzonej w ciele.

Kobiety i mężczyźni nie zawsze doznają orgazmu.

Odprężenie

Po orgazmie podniecenie seksualne powoli mija, a ciało odpręża się.

Tijdens seks gaan mannen en vrouwen door verschillende fases van opwinding. De fases zijn niet bij iedereen precies hetzelfde en ze kunnen ook elke keer anders zijn.  

  • verlangen;
  • opwinding;
  • orgasme;
  • ontspanning.
Grafiek die de verschillende fases van opwinding van het lichaam toont: 1. verlangen, 2. opwinding, 3. orgasme, 4. ontspanning

Verlangen

Eerst voelt u seksueel verlangen. U heeft zin in seks. 

Opwinding

Als uw lichaam wordt gestimuleerd, dan kunt u opgewonden geraken: 

Als u nog verder wordt gestimuleerd, neemt de opwinding in uw lichaam toe. 

Opwinding ontstaat niet alleen door wat in uw lichaam gebeurt, maar ook door wat u voelt en denkt. U kunt bijvoorbeeld meer opgewonden geraken door warme gevoelens voor uw partner of seksuele fantasieën in uw hoofd.

Orgasme

Het orgasme is de ontlading van seksuele energie in uw lichaam: 

  • De bekkenbodemspieren spannen zich op;
  • Mannen krijgen bij een orgasme vaak een zaadlozing. Sperma druppelt of spuit dan uit de penis.  
  • Sommige vrouwen krijgen bij een orgasme een dunne vaginale afscheiding, die lijkt op een zaadlozing.

Mannen en vrouwen hebben niet altijd een orgasme.

Ontspanning

Na het orgasme verdwijnt de opwinding langzaam uit uw lichaam en uw lichaam komt tot rust. 

Potrzebujesz dalszej pomocy lub informacji?

Lekarz rodzinny
Z lekarzem rodzinnym porozmawiać można na temat niemal wszystkich spraw intymnych. W razie potrzeby lekarz rodzinny może skierować pacjenta do lekarza specjalisty. Znajdź lekarza rodzinnego w swojej okolicy:
Wijkgezondheidscentrum
Możesz odwiedzić lekarza rodzinnego w społecznym ośrodku zdrowia. W społecznych ośrodkach zdrowia pracują także inni specjaliści, tacy jak pielęgniarki oraz pracownicy socjalni. Świadczone usługi są bezpłatne. Znajdź społeczny ośrodek zdrowia w swojej okolicy:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centrum pomocy ogólnej – szeroko rozumiana pomoc: problemy w związku, pomoc medyczna, finansowa, administracyjna, prawna lub materialna, kwestie rodzinne itp. Centra CAW udzielają również pomocy ofiarom przemocy i wykorzystania. Znajdź centrum CAW:
Więcej lekarzy

Słownik i tłumaczenia

Szukasz pomocy? Znajdź lekarza.

Pomoc