Обычно удовольствие от секса начинается с ощущения полового влечения. Очень часто это чувство также связано с такими эмоциями как совместное переживание близости или счастье от совместных ласк.

Возбуждение

При стимуляции тела может возникнуть возбуждение. Ваше тело может пройти несколько стадий возбуждения. Очень сильное возбуждение способно довести до оргазма. Для стимулирования взаимного возбуждения партнерам нравится, например:

в разных местах тела.

У многих людей эрогенными зонами являются следующие:

Ваше тело может пройти через несколько стадий возбуждения: 1. сексуальное желание, 2. сексуальное возбуждение, 3. В результате очень сильного возбуждения может возникнуть оргазм. 4. Расслабление.
Мужское тело спереди с указанием эрогенных зон
Мужское тело спереди с указанием эрогенных зон
Мужское тело сзади с указанием эрогенных зон
Мужское тело сзади с указанием эрогенных зон
Женское тело спереди с указанием эрогенных зон
Женское тело спереди с указанием эрогенных зон
Женское тело сзади с указанием эрогенных зон
Женское тело сзади с указанием эрогенных зон

Всегда по-разному

Для каждой пары и в разные моменты времени секс может быть разным. Поговорите со своим партнером о том, что нравится вам обоим и как вы хотите это делать (нежно или грубо, быстро или медленно, пальцами, губами или языком…).

Между людьми может произойти половой акт, но они необязательно могут получить от него удовольствие. Вы можете получить удовольствие просто от близости: от объятий, ласк, общения, нахождения вместе...

Если вы очень возбуждены, то можете достичь оргазма, но может случиться и так, что оргазма не будет. Если это не расстраивает ни вас, ни вашего партнера, то это не проблема.

Разговор партнеров в постели

Защита от ИППП

Вы также можете испытать удовольствие от секса, если во время полового акта будете пользоваться презервативом. Презерватив защитит вас от ИППП.

Если в настоящий момент у вас нет стремления обзавестись детьми, используйте презерватив или другой способ контрацепции.

Презерватив

Seksueel plezier begint gewoonlijk met seksueel verlangen. Meestal komen er ook gevoelens bij kijken, intimiteit delen bijvoorbeeld of zich gelukkig voelen tijdens het strelen van elkaar. 

Opwinding

Als uw lichaam gestimuleerd wordt, kunt u opgewonden geraken. Uw lichaam kan door verschillende fases van opwinding gaan. Als u erg opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. Om opgewonden te geraken, kunt u bijvoorbeeld:

en dit op verschillende delen van het lichaam.

De belangrijkste erogene zones zijn voor veel mensen: 

  • vagina en clitoris (vrouwen);
  • penis en teelballen (mannen);
  • billen;
  • aars;
  • binnenkant van de dijen; 
  • borsten (vrouwen)/borstkas (mannen) en tepels;
  • mond;
  • nek;
  • haar, 
  • gezicht;
  • handen, vingers, tenen, voetzolen; 
  • armen, schouders, rug; 
  • oorlellen; 
  • navel, buik.
Uw lichaam kan door verschillende fases van opwinding gaan: 1. seksueel verlangen, 2. seksuele opwinding, 3. Als u erg opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. 4. ontspanning.
Voorkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones

Verschillend voor iedereen, elke keer

Seks is elke keer en voor elk koppel anders. Praat met uw partner over wat jullie allebei leuk vinden, en op welke manier (zacht, hard, snel, traag, met de vingers, lippen, tong…) 

Mensen kunnen geslachtsgemeenschap hebben, maar het is niet noodzakelijk om seksueel plezier te kunnen hebben. U kunt evengoed genieten van intiem bij elkaar zijn: knuffelen, strelen, praten, van elkaars gezelschap genieten…

Als u heel opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. Soms krijgt u geen orgasme. Dit is geen probleem zolang u en uw partner daar niet ongelukkig over zijn.

Koppel praat in bed.

Bescherming tegen soa's

U kunt seksueel plezier hebben wanneer u een condoom gebruikt bij geslachtsgemeenschap. Gebruik een condoom om u te beschermen tegen soa's.

Als u op dit moment geen kinderwens heeft, gebruik een condoom of een ander anticonceptiemiddel.

Condoom

Вам нужна дополнительная информация или помощь?

Семейный врач
С семейным врачом можно обсудить практически все интимные проблемы. При необходимости семейный врач направит вас к узкому специалисту. Найти ближайшего семейного врача:
Wijkgezondheidscentrum
Вы можете посетить семейного врача в общественном центре здравоохранения. В центрах здравоохранения работают и другие специалисты по уходу, такие как медсестры и социальные работники. Помощь предоставляется бесплатно. Найти ближайший общественный центр здравоохранения:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Центр обеспечения общего благополучия: помощь по широкому кругу вопросов: сложности во взаимоотношениях, медицинские, финансовые, административные, юридические, материальные или семейные проблемы... CAW также помогают жертвам насилия. Найти ближайший CAW:
Адреса других врачей

Нужна помощь? Найти врача.

Справка