لذت جنسی معمولاً با تمایل جنسی شروع می شود. در بسیاری این تمایل همچنین شامل احساسات هم می شود، مانند:احساس صمیمیتو نزدیکی یا احساس خوشحالی از نوازش یکدیگر.

تحریک

اگر بدنتان تههیج شود، شما تحریک جنسی می شوید. بدن شما می تواند دستخوش چندین مرحله تحریک قرار گیرد. اگر خیلی تحریک شوید، ممکن است به ارگاسم برسید. برای تحریک شدن، افراد کارهایی از این قبیل را دوست دارند:

قسمت های مختلف بدن.

در اکثر افراد، نواحی حساس عبارتند از:

تحریک: ۱. تمایل جنسی، ۲. تحریک جنسی، ۳. اگر بسیار تحریک شوید، به ارگاسم می رسید. ۴. آٰرامش.
قسمت جلوی مرد به همراه نواحی حساس نشان داده شده
قسمت جلوی مرد به همراه نواحی حساس نشان داده شده
قسمت پشت مرد به همراه نواحی حساس نشان داده شده
قسمت پشت مرد به همراه نواحی حساس نشان داده شده
قسمت جلوی زن به همراه نواحی حساس نشان داده شده
قسمت جلوی زن به همراه نواحی حساس نشان داده شده
قسمت پشت زن به همراه نواحی حساس نشان داده شده
قسمت پشت زن به همراه نواحی حساس نشان داده شده

هر بار برای هر کسی متفاوت است

سکس می تواند در هر زمانی و برای هر زوجی متفاوت باشد. درباره چیزهایی که هر دو دوست دارید و نحوه دوست داشتن آن ها (نرم، سفت، سریع، آرام، با انگشت، لب یا زبان...) صحبت کنید.

مردم آمیزش جنسی دارند، اما لزوماً لذت جنسی را تجربه نمی کنند. همچنین ممکن است از صمیمیت و نزدیکی با یکیگر لذت ببرید: در آغوش کشیدن، نوازش کردن، صحبت کردن، لذت بردن از در کنار هم بودن ...

اگر خیلی تحریک شوید، ممکن است به ارگاسم برسید، و شاید هم به ارگاسم نرسید. اگر شما و شریکتان از این قضیه ناراضی نیستید، این مشکلی ایجاد نمی کند.

زوجی در حالت صحبت بر روی تخت

محافظت در برابر ابتلا به STI

با وجود استفاده از کاندوم هم هنگام آمیزش جنسی باز می توانید لذت جنسی ببرید. از کاندوم برای محافظت از خودتان در برابر STI استفاده کنید.

اگر در حال حاضر نمی خواهید بچه دار شوید، از کاندوم یا دیگرروشهای جلوگیری استفاده کنید.

کاندوم

Seksueel plezier begint gewoonlijk met seksueel verlangen. Meestal komen er ook gevoelens bij kijken, intimiteit delen bijvoorbeeld of zich gelukkig voelen tijdens het strelen van elkaar. 

Opwinding

Als uw lichaam gestimuleerd wordt, kunt u opgewonden geraken. Uw lichaam kan door verschillende fases van opwinding gaan. Als u erg opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. Om opgewonden te geraken, kunt u bijvoorbeeld:

en dit op verschillende delen van het lichaam.

De belangrijkste erogene zones zijn voor veel mensen: 

  • vagina en clitoris (vrouwen);
  • penis en teelballen (mannen);
  • billen;
  • aars;
  • binnenkant van de dijen; 
  • borsten (vrouwen)/borstkas (mannen) en tepels;
  • mond;
  • nek;
  • haar, 
  • gezicht;
  • handen, vingers, tenen, voetzolen; 
  • armen, schouders, rug; 
  • oorlellen; 
  • navel, buik.
Uw lichaam kan door verschillende fases van opwinding gaan: 1. seksueel verlangen, 2. seksuele opwinding, 3. Als u erg opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. 4. ontspanning.
Voorkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones

Verschillend voor iedereen, elke keer

Seks is elke keer en voor elk koppel anders. Praat met uw partner over wat jullie allebei leuk vinden, en op welke manier (zacht, hard, snel, traag, met de vingers, lippen, tong…) 

Mensen kunnen geslachtsgemeenschap hebben, maar het is niet noodzakelijk om seksueel plezier te kunnen hebben. U kunt evengoed genieten van intiem bij elkaar zijn: knuffelen, strelen, praten, van elkaars gezelschap genieten…

Als u heel opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. Soms krijgt u geen orgasme. Dit is geen probleem zolang u en uw partner daar niet ongelukkig over zijn.

Koppel praat in bed.

Bescherming tegen soa's

U kunt seksueel plezier hebben wanneer u een condoom gebruikt bij geslachtsgemeenschap. Gebruik een condoom om u te beschermen tegen soa's.

Als u op dit moment geen kinderwens heeft, gebruik een condoom of een ander anticonceptiemiddel.

Condoom

به اطلاعات بیشتر یا راهنمایی نیاز دارید؟

پزشک خانواده
می توانید درباره تقریباً هر مشکل محرمانه ای با پزشک خانوادگی تان صحبت کنید. در صورت لزوم پزشک خانواده می تواند شما را به متخصص ارجاع دهد. یک پزشک خانواده در مجاورت خود پیدا کنید:
Wijkgezondheidscentrum
به جای رفتن به پزشک خانواده، می توانید به Wijkgezondheidscentrum (مرکز خدمات بهداشتی انجمن) بروید. یک Wijkgezondheidscentrum در مجاورت خود پیدا کنید:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
مرکز سلامت عمومی - کمک در همه زمینه ها: رابطه مشکل، مشکلات پزشکی، مالی، مدیریتی، حقوقی یا مادی، مشکلات خانوادگی… CAW ها همچنین به قربانیان خشونت و سوءاستفاده کمک می کنند یافتن CAW:
سایر متخصصین در حوزه بهداشت و سلامت

به دنبال کمک هستید؟ متخصصی را در حوزه سلامت را پیدا کنید.

راهنمایی