Seks esnasında erkekler ve kadınlar çeşitli uyarılma evrelerinden geçebilir. Evreler her kişi için tümüyle aynı değildir ve her seferinde farklı olabilir.

  • arzu;
  • uyarılma;
  • orgazm;
  • durulma.
Vücudun farklı uyarılma evrelerini gösteren grafik: 1. Arzu, 2. Uyarılma, 3. Orgazm, 4. Durulma

Arzu

Önce cinsel istek hissedersiniz. Seks moduna girersiniz.

Uyarılma

Vücudunuz uyarılmışsa, heyecanlanabilirsiniz:

Daha fazla uyarıldığınızda, bedeninizdeki uyarılma büyür.

Cinsel heyecan, vücudunuzda yaşananlar kadar, hislerinize ve düşüncelerinize de bağlıdır. Aynı zamanda partnerinize karşı hassas duygular hissedebilirsiniz veya kafanızda cinsel fanteziler oluşabilir.

Orgazm

Orgazm vücudunuzdaki cinsel enerjinin dışarı atılmasıdır:

  • Pelvik taban kasları kasılır;
  • Erkekler orgazm olduklarında genellikle boşalır . Sperm penisten akar veya fışkırır.
  • Bazı kadınlarda orgazm sırasında boşalmaya benzer hafif bir vajinal boşalma görülür.

Erkekler ve kadınlar her zaman orgazm olmaz.

Durulma

Orgazmdan sonra uyarılma yavaş kaybolur ve vücut rahatlar.

Tijdens seks gaan mannen en vrouwen door verschillende fases van opwinding. De fases zijn niet bij iedereen precies hetzelfde en ze kunnen ook elke keer anders zijn.  

  • verlangen;
  • opwinding;
  • orgasme;
  • ontspanning.
Grafiek die de verschillende fases van opwinding van het lichaam toont: 1. verlangen, 2. opwinding, 3. orgasme, 4. ontspanning

Verlangen

Eerst voelt u seksueel verlangen. U heeft zin in seks. 

Opwinding

Als uw lichaam wordt gestimuleerd, dan kunt u opgewonden geraken: 

Als u nog verder wordt gestimuleerd, neemt de opwinding in uw lichaam toe. 

Opwinding ontstaat niet alleen door wat in uw lichaam gebeurt, maar ook door wat u voelt en denkt. U kunt bijvoorbeeld meer opgewonden geraken door warme gevoelens voor uw partner of seksuele fantasieën in uw hoofd.

Orgasme

Het orgasme is de ontlading van seksuele energie in uw lichaam: 

  • De bekkenbodemspieren spannen zich op;
  • Mannen krijgen bij een orgasme vaak een zaadlozing. Sperma druppelt of spuit dan uit de penis.  
  • Sommige vrouwen krijgen bij een orgasme een dunne vaginale afscheiding, die lijkt op een zaadlozing.

Mannen en vrouwen hebben niet altijd een orgasme.

Ontspanning

Na het orgasme verdwijnt de opwinding langzaam uit uw lichaam en uw lichaam komt tot rust. 

Daha fazla bilgiye ya da yardıma ihtiyacınız var mı?

Aile hekimi
Neredeyse her mahrem konu hakkında aile hekiminize danışabilirsiniz. Gerekli durumda aile hekimi sizi bir sağlık uzmanına sevk edebilir. Mahallenizde bir aile hekimi bulun:
Wijkgezondheidscentrum
Aile hekimine gitmek yerine, bir Wijkgezondheidscentrum'a (halk sağlığı merkezine) gidin. Mahallenizde bir Wijkgezondheidscentrum bulun:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centre for general well-being (Genel Sağlık Merkezi) - Geçimsiz ilişkiler, tıbbi, ekonomik, idari, yasal veya maddi sorunlar, ailevi sorunlar gibi her türlü konuda destek Genel Sağlık Merkezleri şiddet ve istismar mağdurlarına da destek sağlar. Bir Genel Sağlık Merkezi bulun:
Daha fazla sağlık uzmanı

Yardım mı arıyorsunuz? Bir sağlık uzmanı bulun.

Yardım