Um das Blut während der Monatsblutung aufzusaugen, kann eine Frau Binden oder Tampons verwenden. Sie kann das Blut auch mit einer Menstruationstasse auffangen.

Binde

Eine Binde ist ein kleines saugfähiges Polster, das Frauen während ihrer Monatsblutung in ihren Slip legen. An der Unterseite der Binde befindet sich ein Klebestreifen. Damit wird die Binde fixiert. Sie können Binden in verschiedenen Größen, Formen und Stärken kaufen.

Wechseln Sie die Binde alle paar Stunden.

Eine Binde
Eine Binde
Binde in der Unterwäsche
Binde in der Unterwäsche
Werfen Sie die benutzte Binde in den Müll.
Werfen Sie die benutzte Binde in den Müll.

Tampon

Ein Tampon ist ein kleiner Stab aus Baumwolle, mit einem Faden daran. Diesen kleinen Stab führen Sie in die Scheide ein. Der Faden hängt außerhalb der Scheide. Sie können Tampons in verschiedenen Größen kaufen.

Wechseln Sie den Tampon alle paar Stunden. Um den Tampon zu entfernen, ziehen Sie vorsichtig an dem Faden.

Ein Tampon kann nicht dazu führen, dass das Jungfernhäutchen reißt.

Ein Tampon
Ein Tampon
Spreizen Sie Ihre Schamlippen, um einen Tampon in die Scheide einzuführen.
Spreizen Sie Ihre Schamlippen, um einen Tampon in die Scheide einzuführen.
Eine Frau, die einen Tampon einführt.
Eine Frau, die einen Tampon einführt.
Tampon in der Scheide
Tampon in der Scheide
Entfernen des Tampons durch Ziehen an dem Faden.
Entfernen des Tampons durch Ziehen an dem Faden.
Werfen Sie den benutzten Tampon in den Müll.
Werfen Sie den benutzten Tampon in den Müll.

Wenn Sie einen Tampon verwenden, können Sie duschen, schwimmen und trainieren.

Wenn Sie einen Tampon verwenden, können Sie duschen, schwimmen und trainieren.

Menstruationstasse

Sie können auch eine Menstruationstasse anstelle von Binden oder Tampons verwenden. Eine Menstruationstasse besteht aus einem weichen Material (Silikon). Sie führen die Tasse in die Scheide ein. Die Tasse sammelt das Blut.

Die Tasse gibt es in verschiedenen Größen. Die Größe der Tasse hängt davon ab, wie viel Blut Sie verlieren und ob Sie schon einmal entbunden haben.

Sie führen die Tasse auf die gleiche Art wie einen Tampon ein:

Menstruationstasse
Waschen Sie sich die Hände.
Waschen Sie sich die Hände.
Falten Sie die Tasse entlang der Länge.
Falten Sie die Tasse entlang der Länge.
Spreizen Sie Ihre Schamlippen, um die Tasse einzuführen.
Spreizen Sie Ihre Schamlippen, um die Tasse einzuführen.
Schieben Sie die Tasse gefaltet in die Scheide. Halten Sie die Tasse zusammengedrückt, wobei die hohle Seite der Tasse nach oben weist. Schieben Sie die Menstruationstasse tief in die Scheide.
Schieben Sie die Tasse gefaltet in die Scheide. Halten Sie die Tasse zusammengedrückt, wobei die hohle Seite der Tasse nach oben weist. Schieben Sie die Menstruationstasse tief in die Scheide.
Lassen Sie die Menstruationstasse los. Sie öffnet sich in der Scheide. Wenn sich die Tasse nicht öffnet, drehen Sie sie ein wenig. Die Tasse befindet sich vollständig innerhalb der Scheide.
Lassen Sie die Menstruationstasse los. Sie öffnet sich in der Scheide. Wenn sich die Tasse nicht öffnet, drehen Sie sie ein wenig. Die Tasse befindet sich vollständig innerhalb der Scheide.

Reinigen Sie die Tasse mindestens zweimal täglich (mindestens alle 12 Stunden):

Drücken Sie die untere Seite des Rands ein und ziehen Sie die Tasse nach unten und aus der Scheide heraus.
Drücken Sie die untere Seite des Rands ein und ziehen Sie die Tasse nach unten und aus der Scheide heraus.
Werfen Sie den Inhalt in die Toilette.
Werfen Sie den Inhalt in die Toilette.
Waschen Sie die Tasse mit Wasser aus. Führen Sie die Tasse dann wieder ein.
Waschen Sie die Tasse mit Wasser aus. Führen Sie die Tasse dann wieder ein.

Sie können die Tasse wiederverwenden:

Wenn Ihre Monatsblutung beendet ist, reinigen Sie die Tasse in kochendem Wasser. Sie können für eine zusätzliche Reinigung etwas Salz oder Essig hinzugeben.
Wenn Ihre Monatsblutung beendet ist, reinigen Sie die Tasse in kochendem Wasser. Sie können für eine zusätzliche Reinigung etwas Salz oder Essig hinzugeben.
 Bewahren Sie die Menstruationstasse an einem sauberen, trockenen Ort auf. Verwenden Sie nach Möglichkeit den mitgelieferten Beutel.
Bewahren Sie die Menstruationstasse an einem sauberen, trockenen Ort auf. Verwenden Sie nach Möglichkeit den mitgelieferten Beutel.

Sie können die Tasse auch nachts verwenden.

Eine Menstruationstasse kann nicht dazu führen, dass das Jungfernhäutchen reißt.

Sie können mit der Menstruationstasse duschen, schwimmen und Sport machen.

Sie können mit der Menstruationstasse duschen, schwimmen und Sport machen.

Sie können wählen, ob Sie Tampons, Binden oder die Menstruationstasse verwenden möchten.

Keine Verhütung

Der Tampon und die Menstruationstasse sind keine Verhütungsmittel. Wenn Sie Geschlechtsverkehr haben und nicht schwanger werden möchten, wählen Sie die Verhütungsmethode, die am besten für Sie geeignet ist.

Sie können Tampons und Menstruationstassen auch verwenden, wenn Sie eine Hormonspirale verwenden. Besprechen Sie das mit Ihrem Gynäkologen.

Kein Schutz vor STIs oder HIV

Der Tampon und die Menstruationstasse schützen nicht vor STIs oder HIV. Nur ein Kondom kann Sie schützen.

Nur ein Kondom schützt Sie vor STIs.

Kaufen von Binden, Tampons und der Menstruationstasse

Sie können Binden, Tampons und die Menstruationstasse im Supermarkt, in Drogeriemärkten, Apotheken und online kaufen. Die Preise variieren stark.

Sie können eine Menstruationstasse 5 bis 10 Jahre lang verwenden. Daher ist die Tasse preisgünstiger als Tampons oder Binden. Sie können verschiedene Marken von Menstruationstassen kaufen, wie OrganiCup, Be’Cup, Mooncup, Divacup und Ladycup. Eine Menstruationstasse kostet zwischen 15 und 35 Euro.

Was kostet es?

Schmerzen

Bei manchen Frauen ist die Monatsblutung schmerzhaft. Sie können die Schmerzen im Bauch oder Rücken (Gebärmutter) lindern, indem Sie sich entspannen. Sie können zum Beispiel:

  • ein heißes Bad oder eine heiße Dusche nehmen;
  • sich ein Wärmekissen oder eine Wärmeflasche auf den Bauch oder Rücken legen;
  • entspannenden Tee trinken (zum Beispiel Kamillentee);
  • Sport oder Entspannungsübungen machen;
  • in einer Apotheke nach dem richtigen Arzneimittel fragen.

Geschlechtsverkehr

Manche Frauen möchten während ihrer Monatsblutung Geschlechtsverkehr haben, andere nicht. Wenn sie das möchte, kann eine Frau während ihrer Monatsblutung Geschlechtsverkehr haben. Das führt nicht zu Problemen bei der Hygiene.

 

Om het bloed tijdens de menstruatie te absorberen, kan een vrouw maandverband of tampons gebruiken. Ze kan het bloed ook opvangen met een menstruatiecup.

Maandverband

Een maandverband is een doekje dat vrouwen in hun onderbroek leggen tijdens de menstruatie. Aan de onderkant van het maandverband zit een plakstrook. Die houdt het verband op zijn plaats. U kunt maandverband in verschillende maten, vormen en diktes kopen. 

Verwissel het maandverband om de paar uur. 

Een maandverband
Een maandverband
Maandverband in onderbroek
Maandverband in onderbroek
Gooi gebruikt maandverband in de vuilnisbak.
Gooi gebruikt maandverband in de vuilnisbak.

Tampon

Een tampon is een staafje van watten met een touwtje aan. Het staafje brengt u in de vagina in. Het koordje blijft uit de vagina hangen. U kunt tampons in verschillende maten kopen.

Verwissel de tampon om de paar uur. Om een tampon te verwijderen, trek zachtjes aan het koordje. 

Het maagdenvlies kan niet scheuren door een tampon.

Een tampon
Een tampon
Spreid de schaamlippen om een tampon in de vagina in te brengen.
Spreid de schaamlippen om een tampon in de vagina in te brengen.
Vrouw brengt een tampon in.
Vrouw brengt een tampon in.
Tampon binnenin de vagina
Tampon binnenin de vagina
Verwijder de tampon door aan het touwtje te trekken.
Verwijder de tampon door aan het touwtje te trekken.
Gooi een gebruikte tampon in de vuilnisbak.
Gooi een gebruikte tampon in de vuilnisbak.

U kunt met een tampon douchen, zwemmen en andere sporten beoefenen.

U kunt met een tampon douchen, zwemmen en andere sporten beoefenen.

Menstruatiecup

U kunt ook een menstruatiecup gebruiken, in plaats van maandverband of tampons. Een menstruatiecup is een bekertje van soepel materiaal (siliconen). U brengt de cup in de vagina in. De cup vangt het bloed op. 

De cup bestaat in verschillende maten. De maat hangt af van de hoeveelheid bloed die u verliest en of u al eens bent bevallen of niet. 

De cup brengt u ongeveer in zoals een tampon:

Menstruatiecup
Was uw handen.
Was uw handen.
Vouw de cup dubbel in de lengte.
Vouw de cup dubbel in de lengte.
Spreid de schaamlippen om de cup in te brengen.
Spreid de schaamlippen om de cup in te brengen.
Breng de cup gevouwen in de vagina in. Houd de cup ingedrukt, met de holle kant van de cup naar boven. Duw de menstruatiecup diep in de vagina.
Breng de cup gevouwen in de vagina in. Houd de cup ingedrukt, met de holle kant van de cup naar boven. Duw de menstruatiecup diep in de vagina.
Laat de menstruatiecup los, hij gaat open in de vagina. Als de cup niet opent, draai hem een beetje. De cup zit volledig in de vagina.
Laat de menstruatiecup los, hij gaat open in de vagina. Als de cup niet opent, draai hem een beetje. De cup zit volledig in de vagina.

Maak de cup minstens 2 keer per dag schoon (minstens om de 12u):

Knijp in de onderkant bij de rand en trek de cup naar beneden en uit de vagina.
Knijp in de onderkant bij de rand en trek de cup naar beneden en uit de vagina.
Giet de inhoud in het toilet.
Giet de inhoud in het toilet.
Spoel de cup af met water. Breng hem daarna terug in.
Spoel de cup af met water. Breng hem daarna terug in.

U kunt de cup hergebruiken:

Als uw menstruatie voorbij is, reinig de cup in kokend water. Voor extra reiniging kunt u een beetje zout of azijn toevoegen.
Als uw menstruatie voorbij is, reinig de cup in kokend water. Voor extra reiniging kunt u een beetje zout of azijn toevoegen.
Bewaar de menstruatiecup op een propere, droge plek. Gebruik liefst het bijgeleverde zakje.
Bewaar de menstruatiecup op een propere, droge plek. Gebruik liefst het bijgeleverde zakje.

U kunt de cup ook ‘s nachts dragen.

Het maagdenvlies kan niet scheuren door een menstruatiecup.

U kunt met de menstruatiecup douchen, zwemmen en andere sporten beoefenen.

U kunt met de menstruatiecup douchen, zwemmen en andere sporten beoefenen.

U kunt kiezen of u tampons, maandverband of de menstruatiecup wilt gebruiken.

Geen anticonceptie

De tampon en de menstruatiecup zijn geen anticonceptiemiddelen. Als u geslachtgemeenschap heeft en niet zwanger wil worden, kies dan een anticonceptiemiddel dat bij u past.

U kunt tampons en menstruatiecups ook gebruiken als u een spiraal heeft. Bespreek dit met uw gynaecoloog.

Geen bescherming tegen soa’s of hiv

De tampon en de menstruatiecup beschermen u niet tegen soa’s en hiv. Alleen een condoom kan u beschermen.

Alleen een condoom beschermt u tegen soa's.

Maandverband, tampons en de menstruatiecup kopen

U kunt maandverband, tampons en de menstruatiecup kopen in de supermarkt, drogisterijen, apotheek en online. De prijzen verschillen sterk.

U kunt 1 menstruatiecup tussen 5 en 10 jaar lang gebruiken. Daarom is de cup goedkoper dan tampons en maandverband. U kunt menstruatiecups kopen van verschillende merken, zoals OrganiCup, Be’Cup, Mooncup, Divacup en Ladycup. De cup kost ongeveer tussen 15 en 35 EUR.

Wat kost het?

Bij pijn

Bij sommige vrouwen is de menstruatie erg pijnlijk. U kunt de pijn in de buik of rug (baarmoeder) verlichten door te ontspannen. U kunt bijvoorbeeld: 

  • een warm bad of douche nemen;
  • een warm kussen op uw buik of rug leggen;
  • ontspannende thee drinken (bijvoorbeeld kamillethee);
  • sporten of ontspannende oefeningen doen; 
  • vragen naar geschikte medicijnen in de apotheek.

Geslachtsgemeenschap

Sommige vrouwen willen geslachtsgemeenschap hebben tijdens de menstruatie, andere niet. Een vrouw kan geslachtsgemeenschap hebben tijdens de menstruatie als ze dat wil. Dit is geen probleem voor een goede hygiëne.

 

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Allgemeinmediziner
Sie können mit einem Allgemeinmediziner über fast jedes intime Problem sprechen. Bei Bedarf kann der Allgemeinmediziner Sie an eine spezialisierte im Gesundheitswesen tätige Person überweisen. Suchen Sie einen Hausarzt in Ihrer Nähe:
Kommunales Gesundheitszentrum (Wijkgezondheidscentrum)
In einem kommunalen Gesundheitszentrum können Sie einen Hausarzt aufsuchen. In den kommunalen Gesundheitszentren arbeiten auch andere Angehörige der Gesundheitsberufe, wie Krankenschwestern und Ernährungswissenschaftler. Die Versorgung erfolgt kostenlos. Suchen Sie ein kommunales Gesundheitszentrum in Ihrer Nähe:
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