Гигиена во время менструации
Во избежание протекания крови во время менструации женщина может воспользоватьсягигиеническими прокладками или тампонами. Для этих целей также можно использовать менструальную чашу.
Гигиеническая прокладка
Гигиеническая прокладка — это небольшая впитывающая подушечка, которую женщины вкладывают в трусики во время менструации. С обратной стороны гигиенической прокладки проходит клеевая полоска. Она удерживает гигиеническую прокладку на месте. Вы можете приобрести гигиенические прокладки самых разных размеров, форм и толщины.
Меняйте прокладки каждые несколько часов.
Тампон
Тампон — это маленькая палочка из хлопковой ваты с прикрепленной к ней веревочкой. Эту небольшую палочку нужно ввести во влагалище. Веревочка остается снаружи влагалища. В продаже есть тампоны разных размеров.
Меняйте тампоны каждые несколько часов. Чтобы вынуть тампон, осторожно потяните за веревочку.
Тампон не может являться причиной разрыва девственной плевы.
Если вы пользуетесь тампоном, то вы можете принимать душ, плавать и заниматься спортом.
Менструальная чаша
Вместо гигиенической прокладки или тампона можно использовать менструальную чашу. Менструальная чаша изготовлена из мягкого материала (силикона). Чаша вводится внутрь влагалища. Кровь будет стекать в чашу.
Чаши выпускают разных размеров. Размер чаши зависит от объема теряемой вами крови, а также от того, были ли у вас роды.
Чаша вставляется так же, как и тампон:
Чашу нужно промывать не реже 2 раз в сутки (хотя бы через каждые 12 часов):
Чашу можно использовать несколько раз:
Чашей можно пользоваться и во время сна.
Менструальная чаша не может являться причиной разрыва девственной плевы.
С менструальной чашей можно принимать душ, плавать и заниматься спортом.
Вы можете выбрать между использованием тампонов, гигиенических прокладок или менструальной чаши.
Не является средством контрацепции
Тампон и менструальная чаша не являются средствами контрацепции. Если вы планируете половой акт, но не хотите забеременеть,выберите наиболее подходящее для себя средство контрацепции.
Вы также можете пользоваться тампонами и менструальными чашами, если у вас установлен гормональный ВМК. Проконсультируйтесь со своим гинекологом.
Не защищает от ИППП или ВИЧ
Тампон и менструальная чаша не защищают ни от ИППП, ни от ВИЧ. Такую защиту может обеспечить только презерватив.
Покупка гигиенических прокладок, тампонов и менструальной чаши
Гигиеническая прокладка, тампон и менструальные чаши продаются в супермаркетах, аптеках и интернет-магазинах. Цены на продукты варьируются.
Одной менструальной чашей можно пользоваться в течение 5–10 лет. Поэтому чаша получается дешевле тампонов и гигиенических прокладок. Вы можете купить менструальную чашу любой марки, например, OrganiCup, Be’Cup, Mooncup, Divacup и Ladycup. Менструальная чаша стоит от 15 до 35 евро.
Боль
У некоторых женщин менструации могут проходить болезненно. Боль в животе или спине (в матке) можно облегчить путем расслабления. Например, вы можете:
- принять горячую ванну или душ;
- положить на живот или спину горячую подушку;
- выпить чай с успокоительными добавками (например, с ромашкой);
- заняться физическими или расслабляющими упражнениями;
- обратиться за советом к фармацевту, чтобы купить в аптеке подходящие лекарства.
Половой акт
Одни женщины желают заниматься сексом во время менструации, другие — нет. При желании женщина может заниматься сексом и во время менструации. Это никак не скажется на гигиене.