Pentru a absorbi sângele în timpul menstruației, femeile pot folosi absorbante sau tampoane. De asemenea, pot folosi o cupă menstruală.

Absorbant

Absorbant pe care femeile îl poartă pe lenjeria intimă în timpul menstruației. Există o bandă adezivă pe partea inferioară a absorbantului. Acesta permite absorbantului să nu se deplaseze. Se pot cumpăra absorbante de diferite dimensiuni, forme și grosimi.

Absorbantul trebuie schimbat o dată la câteva ore.

Un absorbant
Un absorbant
Absorbant pe lenjeria intimă
Absorbant pe lenjeria intimă
Aruncați absorbantul folosit la coșul de gunoi.
Aruncați absorbantul folosit la coșul de gunoi.

Tampon

Un tampon este un baton mic din vată de bumbac, cu o sfoară atașată la capăt. Introduceți batonul în vagin.Sfoara rămâne în afara vaginului.Se pot cumpăra tampoane de diferite dimensiuni.

Schimbați tamponul o dată la câteva ore.Pentru a scoate tamponul, trageți cu grijă de sfoară.

Un tampon nu poate rupe himenul.

Un tampon
Un tampon
Depărtați labiile pentru a introduce tamponul în vagin.
Depărtați labiile pentru a introduce tamponul în vagin.
Femeie care își introduce tamponul.
Femeie care își introduce tamponul.
Tampon în interiorul vaginului
Tampon în interiorul vaginului
Scoaterea tamponului trăgând de fir.
Scoaterea tamponului trăgând de fir.
Aruncați tamponul folosit la coșul de gunoi.
Aruncați tamponul folosit la coșul de gunoi.

Când folosiți un tampon, puteți face duș, puteți înota și puteți face sport.

Când folosiți un tampon, puteți face duș, puteți înota și puteți face sport.

Cupă menstruală

Puteți utiliza și o cupă menstruală în loc de absorbant sau tampoane.O cupă menstruală este realizată din material moale (silicon). Introduceți cupa adânc în interiorul vaginului.Cupa colectează sângele.

Cupa este disponibilă în mărimi diferite. Dimensiunea cupei depinde de cât sânge pierdeți și dacă ați născut sau nu.

Introduceți cupa la fel ca un tampon:

Cupă menstruală
Spălați-vă pe mâini.
Spălați-vă pe mâini.
Pliați cupa pe lungimea sa.
Pliați cupa pe lungimea sa.
Depărtați labiile pentru a introduce cupa în vagin.
Depărtați labiile pentru a introduce cupa în vagin.
Introduceți cupa pliată în vagin. Mențineți presiunea pe cupă, cu deschizătura acesteia în sus. Introduceți cupa menstruală profund în vagin.
Introduceți cupa pliată în vagin. Mențineți presiunea pe cupă, cu deschizătura acesteia în sus. Introduceți cupa menstruală profund în vagin.
Eliberați cupa menstruală. Cupa se va deschide în vagin. Dacă nu se deschide, răsuciți puțin cupa. Cupa este introdusă complet în vagin.
Eliberați cupa menstruală. Cupa se va deschide în vagin. Dacă nu se deschide, răsuciți puțin cupa. Cupa este introdusă complet în vagin.

Curățați cupa de cel puțin 2 ori pe zi (cel puțin o dată la 12 ore):

Prindeți de partea inferioară a marginii și trageți cupa în sus și în afara vaginului.
Prindeți de partea inferioară a marginii și trageți cupa în sus și în afara vaginului.
Aruncați conținutul în toaletă.
Aruncați conținutul în toaletă.
Clătiți cupa cu apă. Apoi, reintroduceți cupa în vagin.
Clătiți cupa cu apă. Apoi, reintroduceți cupa în vagin.

Puteți refolosi cupa:

 La oprirea menstruației, curățați cupa în apă clocotită. Pentru curățare suplimentară, puteți adăuga niște sare sau oțet.
La oprirea menstruației, curățați cupa în apă clocotită. Pentru curățare suplimentară, puteți adăuga niște sare sau oțet.
Păstrați cupa menstruală într-un loc curat, uscat. Dacă este posibil, utilizați punga originală.
Păstrați cupa menstruală într-un loc curat, uscat. Dacă este posibil, utilizați punga originală.

Puteți folosi cupa și pe parcursul nopții.

O cupă menstruală nu poate rupe himenul.

Puteți face duș, puteți înota și puteți face sport când folosiți cupa menstruală.

Puteți face duș, puteți înota și puteți face sport când folosiți cupa menstruală.

Puteți alege dacă doriți să utilizați tampoane, absorbante sau cupa menstruală.

Nu constituie contracepție

Tamponul și cupa menstruală nu sunt contraceptive. Dacă întrețineți raporturi sexuale și nu doriți să rămâneți însărcinată, alegeți o metodă contraceptivă care vi se potrivește cel mai bine.

Puteți utiliza și tampoane și cupe menstruale dacă utilizați un sterilet hormonal. Discutați despre acest lucru cu ginecologul dumneavoastră.

Nu oferă protecție împotriva ITS sau HIV

Tamponul și cupa menstruală nu vă oferă protecție împotriva ITS sau HIV. Doar prezervativul vă poate proteja.

Doar prezervativul vă poate proteja împotriva ITS.

Cumpărarea absorbantelor, tampoanelor și a cupei menstruale

Puteți cumpăra absorbante, tampoane și cupa menstruală din supermarket, drogherii, farmacii și online. Prețurile diferă considerabil.

Puteți folosi o cupă menstruală timp de 5 până la 10 ani. De aceea, cupa este mai ieftină decât tampoanele și absorbantele. Puteți cumpăra diferite mărci de cupe menstruale, precum OrganiCup, Be’Cup, Mooncup, Divacup și Ladycup. O cupă menstruală costă între 15 și 35 Euro.

Cât costă?

Durere

La anumite femei, menstruația este însoțită de dureri. Puteți atenua durerile abdominale sau de spate (uter) folosind tehnici de relaxare. De exemplu, puteți:

  • să faceți o baie sau un duș fierbinte;
  • să puneți o pernă încălzită pe abdomen sau pe spate;
  • să beți un ceai relaxant (de exemplu, ceai de mușețel);
  • să faceți sport sau exerciții de relaxare;
  • să cereți medicamentele potrivite la farmacie.

Raport sexual

Unele femei își doresc să aibă raporturi sexuale în timpul menstruației, în timp ce altele nu. O femeie poate avea raporturi sexuale în timpul menstruației dacă dorește. Acest lucru nu creează probleme de igienă.

 

Om het bloed tijdens de menstruatie te absorberen, kan een vrouw maandverband of tampons gebruiken. Ze kan het bloed ook opvangen met een menstruatiecup.

Maandverband

Een maandverband is een doekje dat vrouwen in hun onderbroek leggen tijdens de menstruatie. Aan de onderkant van het maandverband zit een plakstrook. Die houdt het verband op zijn plaats. U kunt maandverband in verschillende maten, vormen en diktes kopen. 

Verwissel het maandverband om de paar uur. 

Een maandverband
Een maandverband
Maandverband in onderbroek
Maandverband in onderbroek
Gooi gebruikt maandverband in de vuilnisbak.
Gooi gebruikt maandverband in de vuilnisbak.

Tampon

Een tampon is een staafje van watten met een touwtje aan. Het staafje brengt u in de vagina in. Het koordje blijft uit de vagina hangen. U kunt tampons in verschillende maten kopen.

Verwissel de tampon om de paar uur. Om een tampon te verwijderen, trek zachtjes aan het koordje. 

Het maagdenvlies kan niet scheuren door een tampon.

Een tampon
Een tampon
Spreid de schaamlippen om een tampon in de vagina in te brengen.
Spreid de schaamlippen om een tampon in de vagina in te brengen.
Vrouw brengt een tampon in.
Vrouw brengt een tampon in.
Tampon binnenin de vagina
Tampon binnenin de vagina
Verwijder de tampon door aan het touwtje te trekken.
Verwijder de tampon door aan het touwtje te trekken.
Gooi een gebruikte tampon in de vuilnisbak.
Gooi een gebruikte tampon in de vuilnisbak.

U kunt met een tampon douchen, zwemmen en andere sporten beoefenen.

U kunt met een tampon douchen, zwemmen en andere sporten beoefenen.

Menstruatiecup

U kunt ook een menstruatiecup gebruiken, in plaats van maandverband of tampons. Een menstruatiecup is een bekertje van soepel materiaal (siliconen). U brengt de cup in de vagina in. De cup vangt het bloed op. 

De cup bestaat in verschillende maten. De maat hangt af van de hoeveelheid bloed die u verliest en of u al eens bent bevallen of niet. 

De cup brengt u ongeveer in zoals een tampon:

Menstruatiecup
Was uw handen.
Was uw handen.
Vouw de cup dubbel in de lengte.
Vouw de cup dubbel in de lengte.
Spreid de schaamlippen om de cup in te brengen.
Spreid de schaamlippen om de cup in te brengen.
Breng de cup gevouwen in de vagina in. Houd de cup ingedrukt, met de holle kant van de cup naar boven. Duw de menstruatiecup diep in de vagina.
Breng de cup gevouwen in de vagina in. Houd de cup ingedrukt, met de holle kant van de cup naar boven. Duw de menstruatiecup diep in de vagina.
Laat de menstruatiecup los, hij gaat open in de vagina. Als de cup niet opent, draai hem een beetje. De cup zit volledig in de vagina.
Laat de menstruatiecup los, hij gaat open in de vagina. Als de cup niet opent, draai hem een beetje. De cup zit volledig in de vagina.

Maak de cup minstens 2 keer per dag schoon (minstens om de 12u):

Knijp in de onderkant bij de rand en trek de cup naar beneden en uit de vagina.
Knijp in de onderkant bij de rand en trek de cup naar beneden en uit de vagina.
Giet de inhoud in het toilet.
Giet de inhoud in het toilet.
Spoel de cup af met water. Breng hem daarna terug in.
Spoel de cup af met water. Breng hem daarna terug in.

U kunt de cup hergebruiken:

Als uw menstruatie voorbij is, reinig de cup in kokend water. Voor extra reiniging kunt u een beetje zout of azijn toevoegen.
Als uw menstruatie voorbij is, reinig de cup in kokend water. Voor extra reiniging kunt u een beetje zout of azijn toevoegen.
Bewaar de menstruatiecup op een propere, droge plek. Gebruik liefst het bijgeleverde zakje.
Bewaar de menstruatiecup op een propere, droge plek. Gebruik liefst het bijgeleverde zakje.

U kunt de cup ook ‘s nachts dragen.

Het maagdenvlies kan niet scheuren door een menstruatiecup.

U kunt met de menstruatiecup douchen, zwemmen en andere sporten beoefenen.

U kunt met de menstruatiecup douchen, zwemmen en andere sporten beoefenen.

U kunt kiezen of u tampons, maandverband of de menstruatiecup wilt gebruiken.

Geen anticonceptie

De tampon en de menstruatiecup zijn geen anticonceptiemiddelen. Als u geslachtgemeenschap heeft en niet zwanger wil worden, kies dan een anticonceptiemiddel dat bij u past.

U kunt tampons en menstruatiecups ook gebruiken als u een spiraal heeft. Bespreek dit met uw gynaecoloog.

Geen bescherming tegen soa’s of hiv

De tampon en de menstruatiecup beschermen u niet tegen soa’s en hiv. Alleen een condoom kan u beschermen.

Alleen een condoom beschermt u tegen soa's.

Maandverband, tampons en de menstruatiecup kopen

U kunt maandverband, tampons en de menstruatiecup kopen in de supermarkt, drogisterijen, apotheek en online. De prijzen verschillen sterk.

U kunt 1 menstruatiecup tussen 5 en 10 jaar lang gebruiken. Daarom is de cup goedkoper dan tampons en maandverband. U kunt menstruatiecups kopen van verschillende merken, zoals OrganiCup, Be’Cup, Mooncup, Divacup en Ladycup. De cup kost ongeveer tussen 15 en 35 EUR.

Wat kost het?

Bij pijn

Bij sommige vrouwen is de menstruatie erg pijnlijk. U kunt de pijn in de buik of rug (baarmoeder) verlichten door te ontspannen. U kunt bijvoorbeeld: 

  • een warm bad of douche nemen;
  • een warm kussen op uw buik of rug leggen;
  • ontspannende thee drinken (bijvoorbeeld kamillethee);
  • sporten of ontspannende oefeningen doen; 
  • vragen naar geschikte medicijnen in de apotheek.

Geslachtsgemeenschap

Sommige vrouwen willen geslachtsgemeenschap hebben tijdens de menstruatie, andere niet. Een vrouw kan geslachtsgemeenschap hebben tijdens de menstruatie als ze dat wil. Dit is geen probleem voor een goede hygiëne.

 

Doriți mai multe informații sau aveți nevoie de ajutor?

Medic de familie
Puteți vorbi cu un medic de familie cu privire la aproape orice chestiune intimă. Dacă este necesar, medicul de familie vă poate face o recomandare către un medic de specialitate. Găsiți un medic de familie în cartierul dumneavoastră:
Wijkgezondheidscentrum
Puteți vizita un medic de familie într-un centru comunitar de sănătate. La centrele comunitare de sănătate lucrează și alți profesioniști în domeniul sănătății, de exemplu asistenți medicali și asistenți sociali. Îngrijirea este oferită gratuit. Găsiți un centru comunitar de sănătate în cartierul dumneavoastră:
Farmacie
Magazin de unde puteți cumpăra medicamente. De asemenea, aici puteți primi sfaturi despre medicamente. Găsiți o farmacie în cartierul dumneavoastră:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centru pentru bunăstarea generală - Ajutor în toate tipurile de probleme: o relație dificilă, probleme medicale, financiare, administrative, juridice sau materiale, probleme de familie, ... Centrele CAW oferă și asistență pentru victimele violenței și abuzului. Găsiți un CAW:
Mai mulți profesioniști din domeniul sănătății

Dicționar și traduceri

Căutați ajutor? Adresați-vă unui profesionist în domeniul sănătății.

Ajutor