حبة منع الحمل

حبة منع الحمل هي طريقة لمنع الحمل.

حبة منع الحمل تكون في العادة كبسولةمحتوية على 21 أو 22 حبة. في بعض الأحيان تحتوي على 24 أو 28 حبة. توجد العديد من العبوات المختلفة (متباينة الألوان، مربعة، مستديرة...).

يحتوي على 2 هرمون. هذه الهرمونات تمنع التبويض. كذلك فإنها تجعل وصول الخلايا المنوية للدخول إلى الرحم امراً صعباً.

يوجد أيضا حبوب منع الحمل مع هرمون واحد، حبوب منع الحمل المصغرة.

كيفية تناول حبة منع الحمل

العبوة المحتوية على 21 حبة يتعين أن يتم استخدامها بالطريقة التالية:

  • خذي حبة واحدة كل يوم في نفس الموعد. أيام الأسبوع تكون في العادة مميزة على ظهر العبوة. يمكنك التحقق من أنك لم تنسين تناول الحبة.
  • بعد مرور 21 يومًا (3 أسابيع) تكون العبوة قد استهلكت تمامًا.
  • بالنسبة للسبعة أيام التالية (1 أسبوع)، لا تتناولي أية حبة. هذا الأسبوع سوف تبدئين في النزيف الشهري من المهبل (دورة الحيض). كذلك فإنك تكونين محمية هذا الأسبوع.
  • بعد 7 أيام (أسبوع واحد) ، ابدئي بشريط جديد من الحبوب ، حتى في حالة استمرار نزول دم الحيض.
  • استمري في متابعة الخطوات السابقة.
خذي حبة واحدة من العبوة كل يوم في نفس الموعد.
خذي حبة واحدة من العبوة كل يوم في نفس الموعد.
بعد مرور 21 يومًا (3 أسابيع) تكون العبوة قد استهلكت تمامًا. دورة الحيض تبدأ عندك هذا الأسبوع. بعد 7 أيام (أسبوع واحد) ، ابدئي بشريط جديد من الحبوب ، حتى في حالة استمرار نزول دم الحيض.
بعد مرور 21 يومًا (3 أسابيع) تكون العبوة قد استهلكت تمامًا. دورة الحيض تبدأ عندك هذا الأسبوع. بعد 7 أيام (أسبوع واحد) ، ابدئي بشريط جديد من الحبوب ، حتى في حالة استمرار نزول دم الحيض.

موثوق به

الحبة محل ثقة. لدى تناول حبوب منع الحمل طوال سنة فإن تسع نساء من اصل مئة يحبلن.
حبة منع الحمل يمكن أن تكون أقل أمانًا، إذا:

  • كنت لا تتناولينها دائمًا في نفس الوقت (ولا سيما إذا ما تناولت الحبة بعد اكثر من 12 ساعة بعد الوقت الذي اعتدت فيها على تناول الحبة)
  • سوف تتقيئين خلال ساعتين من تناول الحبة.
  • كنت تحدد بنفسك الادوية التي تتناولها مثل نبتة سانت جون. أخبري طبيبك بأنك تتناولين حبوب منع الحمل. وهكذا يمكن مراعاة ذلك عند وصف الادوية.
  • نسيت أن تأخذي حبوب منع الحمل.

استخدمي الواقي الجنسي إذا ما كنتي تمارسين الجماع الجنسي إذا ما كانت حبة منع الحمل أقل أمانًا.

إذا نسيت تناول حبتين أو أكثر في أسابيع مختلفة من عمر العبوة فاطلب المساعدة من خبير صحي.

ما العمل لدى نسيان تناول حبة واحدة؟

ما العمل لدى نسيان تناول حبة واحدة؟
تناولي الحبة بأسرع ما يمكن، حتى لو كانت النتيجة تناول حبتين في يوم واحد.
تناولي الحبة بأسرع ما يمكن، حتى لو كانت النتيجة تناول حبتين في يوم واحد.
استمري في تناول بقية العبوة بشكل طبيعي.
استمري في تناول بقية العبوة بشكل طبيعي.

ما العمل لدى نسيان تناول حبتين او اكثر؟ في الاسبوع الاول من شريط الحبة (اليوم الاول حتى السابع)

ما العمل لدى نسيان تناول حبتين او اكثر؟ في الاسبوع الاول من شريط الحبة (اليوم الاول حتى السابع)
تناولي أخر حبة التي نسيتها بأسرع ما يمكن، حتى لو كانت النتيجة تناول حبتين في يوم واحد.
تناولي أخر حبة التي نسيتها بأسرع ما يمكن، حتى لو كانت النتيجة تناول حبتين في يوم واحد.
استمري في تناول بقية العبوة بشكل طبيعي.
استمري في تناول بقية العبوة بشكل طبيعي.
استخدمي أيضًا الواقي الذكري إذا مارست الجماع في الأيام السبعة التالية.
استخدمي أيضًا الواقي الذكري إذا مارست الجماع في الأيام السبعة التالية.
إذا مارست علاقة جنسية غير مجمية في آخر 5 أيام ولا تريدين أن تصبحين حاملًا،...
إذا مارست علاقة جنسية غير مجمية في آخر 5 أيام ولا تريدين أن تصبحين حاملًا،...
فتناولي إحدى وسائل منع الحمل الاضطرارية بأسرع ما يمكن.
فتناولي إحدى وسائل منع الحمل الاضطرارية بأسرع ما يمكن.

ما العمل لدى نسيان تناول حبتين او اكثر؟ في الاسبوع الثاني من شريط الحبة (اليوم الثامن حتى الرابع عشر)

  • تناولي أخر حبة التي نسيتها بأسرع ما يمكن، حتى لو كانت النتيجة تناول حبتين في يوم واحد.
  • استمري في تناول بقية العبوة بشكل طبيعي.
  • استخدمي أيضًا الواقي الذكري إذا مارست الجماع في الأيام السبعة التالية.
  • لايجب عليك تناول وسائل منع الحمل إذا لم تكوني قد مارست الجماع خلال الأيام القليلة الماضية.
ما العمل لدى نسيان تناول حبتين او اكثر؟ في الاسبوع الثاني من شريط الحبة (اليوم الثامن حتى الرابع عشر)
تناولي أخر حبة التي نسيتها بأسرع ما يمكن، حتى لو كانت النتيجة تناول حبتين في يوم واحد.
تناولي أخر حبة التي نسيتها بأسرع ما يمكن، حتى لو كانت النتيجة تناول حبتين في يوم واحد.
استمري في تناول بقية العبوة بشكل طبيعي.
استمري في تناول بقية العبوة بشكل طبيعي.
استخدمي أيضًا الواقي الذكري إذا مارست الجماع في الأيام السبعة التالية.
استخدمي أيضًا الواقي الذكري إذا مارست الجماع في الأيام السبعة التالية.

ما العمل لدى نسيان تناول حبتين او اكثر؟ في الاسبوع الثالث من شريط الحبة (اليوم الخامس عشر حتى الواحد والعشرين)

  • تناولي أخر حبة التي نسيتها بأسرع ما يمكن، حتى لو كانت النتيجة تناول حبتين في يوم واحد.
  • استمري في تناول بقية العبوة بشكل طبيعي.
  • بعد الانتهاء من استخدام العبوة ابدأي على الفور في استخدام عبوة حبوب جديدة في اليوم التالي. لا توقفي الاستخدام حبة لمدة 7 أيام.
  • استخدمي أيضًا الواقي الذكري إذا مارست الجماع في الأيام السبعة التالية.
  • لايجب عليك تناول وسائل منع الحمل إذا لم تكوني قد مارست الجماع خلال الأيام القليلة الماضية.
ما العمل لدى نسيان تناول حبتين او اكثر؟ في الاسبوع الثالث من شريط الحبة (اليوم الخامس عشر حتى الواحد والعشرين)
تناولي أخر حبة التي نسيتها بأسرع ما يمكن، حتى لو كانت النتيجة تناول حبتين في يوم واحد.
تناولي أخر حبة التي نسيتها بأسرع ما يمكن، حتى لو كانت النتيجة تناول حبتين في يوم واحد.
استمري في تناول بقية العبوة بشكل طبيعي.
استمري في تناول بقية العبوة بشكل طبيعي.
بعد الانتهاء من استخدام العبوة ابدأي على الفور في استخدام عبوة حبوب جديدة في اليوم التالي. لا توقفي الاستخدام حبة لمدة 7 أيام.
بعد الانتهاء من استخدام العبوة ابدأي على الفور في استخدام عبوة حبوب جديدة في اليوم التالي. لا توقفي الاستخدام حبة لمدة 7 أيام.
استخدمي أيضًا الواقي الذكري إذا مارست الجماع في الأيام السبعة التالية.
استخدمي أيضًا الواقي الذكري إذا مارست الجماع في الأيام السبعة التالية.

ذا كنت قد نسيت اثنين أو أكثر من حبوب منع الحمل خلال اسابيع مختلفة في شريط الحبوب فأطلب المساعدة من المعاون الطبي.

إذا كنت غالبا ما ننسىن أن تأخذي حبوب منع الحمل، يمكنك استخدام مذكرة تحدثي الى الطبيب عنوسائل منع الحمل الأخرى.

لن يؤثر على صحتك

الحبةل تحتوي على هرمونات. هذه الهرمونات لن تؤثر بوجه عام على صحتك. لكن في بعض الحالات يكون من الأفضل إختيار وسيلة منع حمل آخرى. اطلبي النصيحة من الطبيب.

حبة منع الحمل لا يجعلك أقل خصوبة. إذا أردت أن تصيحي حاملًا، فكل ما عليك هو التوقف عن تناول الحبة.

حبة منع الحمل لن تجعلك سمينة.

حبة منع الحمل لا تزيد من كمية الشعر في جسمك.

في خلال أشهر الاستخدام الأولى، فيمكن أن تصابي بأعراض جانبية مثل ليونة النهدين, أو النزيف الخفيف بين دورتي الحيض والصداع والغثيان. هذه الآثار في العادة تختفي من تلقاء ذاتها. إذا لم تحتفى فاستشيري الطبيب. فهناك عدة أنواع من الحبوب. ومع الطبيب فيمكنك أن تجدين الحبة التي تناسبك.

في أغلب الأحوال تقل كثافة حدوث دورات الحيض لديك وتكون أقل ألمًا.

الحماية من العدوى المنقولة جنسيًا وفيروس نقص المناعة

حبة منع الحمل لا توفر الحماية من العدوى المنقولة جنسيًا أو فيروس نقص المناعة. الواقي الذكري وحده يحميك.

الحبة الصغيرة

يمكنك أيضًا تناول حبة صغيرة. الأمر مشابه لحبة منع الحمل المنتظمة، لكن العبوة تحتوي على 28 حبة بدلًا من 21.

الحبة الصغيرة تحتوي على هرمون واحد. الهرمون يجعل الأمر أكثر صعوبة على الخلايا المنوية للدخول إلى الرحم والوصول إلى خلية البويضة.

يمكنك ان تأخذ حبوب منع الحمل المصغرة عند الرضاعة الطبيعية.

إن الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لحبوب منع الحمل المصغرة هي عدم انتظام فترات الحيض أو نزيف بين فترتين.

كيفية تناول الحبة الصغيرة

تناول الحبة الصغيرة بالطريقة التالية:

  • خذي حبة واحدة كل يوم في نفس الموعد;
  • عند الانتهاء من استخدام العبوة بعد مرور 28 يومًا (4 أسابيع)، فابدأي استخدام أخرى جديدة في اليوم التالي. تستمرين في تناول الحبة الصغيرة أثناء دورة الحيض الخاصة بك.

الحبة الصغيرة أقل أمانًا إذا ما تناولتيها لفترة تزيد عن 12 ساعة بعد الوقت العادي.

خذي حبة واحدة كل يوم في نفس الموعد.
خذي حبة واحدة كل يوم في نفس الموعد.
عند الانتهاء من استخدام العبوة بعد مرور 28 يومًا (4 أسابيع)، فابدأي استخدام أخرى جديدة في اليوم التالي. تستمرين في تناول الحبة الصغيرة أثناء دورة الحيض الخاصة بك.
عند الانتهاء من استخدام العبوة بعد مرور 28 يومًا (4 أسابيع)، فابدأي استخدام أخرى جديدة في اليوم التالي. تستمرين في تناول الحبة الصغيرة أثناء دورة الحيض الخاصة بك.

شراء حبة منع الحمل

أنت بحاجة إلى وصفة طبية من الطبيب لشراء حبوب منع الحمل. تحتاج الى وصفة من الطبيب لشراء حقنة الحبة. يمكنك شراء الحبة لدى الصيدليات فقط.

وتوجد في بلجيكا العديد من ألانواع والماركات من حبوب منع الحمل المختلفة. وهذه تختلف اختلافا كبيرا في الأسعار. أطلب المزيد من المعلومات إمن أحد مقدمي الرعاية الصحية.

من الصعب القول كم هو ثمن حبوب منع الحمل مصغرة. في بلجيكا توجد عدة أنواع وماركات مختلفة من حبة منع الحمل. أطلب المزيد من المعلومات إمن أحد مقدمي الرعاية الصحية.

بعض صناديق التأمين الصحي تسدد جزءًا من تكاليف وسائل منع الحمل. اسألي صندوق التأمين الصحي الخاص بك.

انت تدفع الحصة من التكلفة عن مراجعتك للطبيب. بعض الناس يحق لهم الحصول على زيادة تعويض أو الرعاية الطبية العاجلة. أدناه تجد أيضا عناوين الأطباء اللذين يمكنك مراجعتهم مجاناُ.

De pil

De pil is een anticonceptiemiddel

De anticonceptiepil bestaat meestal uit een strip met 21 of 22 pillen. Soms zitten er 24 of 28 pillen in. Er bestaan veel verschillende verpakkingen (verschillende kleuren, rechthoekig, rond,...).

De pil bevat 2 hormonen. Deze hormonen voorkomen de eisprong. De hormonen maken het ook moelijker voor de zaadcellen om in de baarmoeder binnen te geraken. 

Er bestaat ook een pil met 1 hormoon, de minipil.

Hoe de pil nemen

Een strip met 21 pillen moet worden gebruikt als volgt: 

  • Neem elke dag 1 pil op hetzelfde uur. De dagen van de week staan meestal op de achterkant van de strip. Zo kunt u nakijken of u geen pil bent vergeten te nemen. 
  • Na 21 dagen (3 weken) is de strip op. 
  • In de volgende 7 dagen (1 week) neemt u geen pil. Deze week zal u bloed beginnen te verliezen uit de vagina (menstruatie). U bent deze week ook beschermd.  
  • Na 7 dagen (1 week) begint u een nieuwe strip met pillen, ook als u nog bloedt. 
  • Herhaal nu de vorige stappen.
Neem elke dag 1 pil van de pilstrip op hetzelfde uur.
Neem elke dag 1 pil van de pilstrip op hetzelfde uur.
Na 21 dagen (3 weken) is de strip op. Deze week begint uw menstruatie. Na 7 dagen (1 week) begint u een nieuwe strip met pillen, ook als u nog bloedt.
Na 21 dagen (3 weken) is de strip op. Deze week begint uw menstruatie. Na 7 dagen (1 week) begint u een nieuwe strip met pillen, ook als u nog bloedt.

Betrouwbaar

De pil is betrouwbaar. Ongeveer 9 op 100 vrouwen worden zwanger wanneer ze de pil 1 jaar lang nemen. 
De pil kan minder betrouwbaar zijn als: 

  • U niet altijd de pil op hetzelfde uur neemt (zeker als u de pil meer dan 12 uur later dan gewoonlijk neemt);
  • U braakt binnen 2 uur na het innemen van de pil;
  • U bepaalde medicijnen neemt, zoals Sint-Janskruid. Zeg tegen uw dokter dat u de pil neemt. Dan kan hij daar rekening mee houden bij het voorschrijven van medicijnen. 
  • U een pil vergeet in te nemen. 

Gebruik een condoom als u geslachtsgemeenschap heeft en de pil minder veilig is.   

Alleen een pil innemen op de dagen dat u geslachtsgemeenschap heeft, is absoluut niet betrouwbaar.

Wat te doen als u 1 pil bent vergeten?

Wat te doen als u 1 pil bent vergeten?
Neem de pil zo snel mogelijk, ook als u daardoor 2 pillen op dezelfde dag neemt.
Neem de pil zo snel mogelijk, ook als u daardoor 2 pillen op dezelfde dag neemt.
Neem de rest van de pilstrip verder zoals anders.
Neem de rest van de pilstrip verder zoals anders.

Wat te doen als u 2 of meer pillen bent vergeten? - In de eerste week van de pilstrip (dag 1 tot 7)

Wat te doen als u 2 of meer pillen bent vergeten? - In de eerste week van de pilstrip (dag 1 tot 7)
Neem de laatst vergeten pil zo snel mogelijk, ook als u daardoor 2 pillen op dezelfde dag neemt.
Neem de laatst vergeten pil zo snel mogelijk, ook als u daardoor 2 pillen op dezelfde dag neemt.
Neem de rest van de pilstrip verder zoals anders.
Neem de rest van de pilstrip verder zoals anders.
Gebruik ook een condoom als u geslachtsgemeenschap heeft in de volgende 7 dagen.
Gebruik ook een condoom als u geslachtsgemeenschap heeft in de volgende 7 dagen.
Als u de voorbije 5 dagen onbeschermde seks had en u wilt niet zwanger worden,...
Als u de voorbije 5 dagen onbeschermde seks had en u wilt niet zwanger worden,...
Haal zo snel mogelijk noodanticonceptie.
Haal zo snel mogelijk noodanticonceptie.

Wat te doen als u 2 of meer pillen bent vergeten? - In de tweede week van de pilstrip (dag 8 tot 14)

  • Neem de laatst vergeten pil zo snel mogelijk, ook als u daardoor 2 pillen op dezelfde dag neemt.
  • Neem de rest van de pilstrip verder zoals anders.
  • Gebruik ook een condoom als u geslachtsgemeenschap heeft in de volgende 7 dagen.
  • U heeft geen noodanticonceptie nodig als u de voorbije dagen onbeschermde seks had.
Wat te doen als u 2 of meer pillen bent vergeten? - In de tweede week van de pilstrip (dag 8 tot 14)
Neem de laatst vergeten pil zo snel mogelijk, ook als u daardoor 2 pillen op dezelfde dag neemt.
Neem de laatst vergeten pil zo snel mogelijk, ook als u daardoor 2 pillen op dezelfde dag neemt.
Neem de rest van de pilstrip verder zoals anders.
Neem de rest van de pilstrip verder zoals anders.
Gebruik ook een condoom als u geslachtsgemeenschap heeft in de volgende 7 dagen.
Gebruik ook een condoom als u geslachtsgemeenschap heeft in de volgende 7 dagen.

Wat te doen als u 2 of meer pillen bent vergeten? - In de derde week van de pilstrip (dag 15 tot 21)

  • Neem de laatst vergeten pil zo snel mogelijk, ook als u daardoor 2 pillen op dezelfde dag neemt.
  • Neem de rest van de pilstrip verder zoals anders.
  • Als de pilstrip op is, start onmiddellijk een nieuwe strip de volgende dag. Neem geen pilstop van 7 dagen.
  • Gebruik ook een condoom als u geslachtsgemeenschap heeft in de volgende 7 dagen.
  • U heeft geen noodanticonceptie nodig als u de voorbije dagen onbeschermde seks had.
Wat te doen als u 2 of meer pillen bent vergeten? - In de derde week van de pilstrip (dag 15 tot 21)
Neem de laatst vergeten pil zo snel mogelijk, ook als u daardoor 2 pillen op dezelfde dag neemt.
Neem de laatst vergeten pil zo snel mogelijk, ook als u daardoor 2 pillen op dezelfde dag neemt.
Neem de rest van de pilstrip verder zoals anders.
Neem de rest van de pilstrip verder zoals anders.
Als de pilstrip op is, start onmiddellijk een nieuwe strip de volgende dag. Neem geen pilstop van 7 dagen.
Als de pilstrip op is, start onmiddellijk een nieuwe strip de volgende dag. Neem geen pilstop van 7 dagen.
Gebruik ook een condoom als u geslachtsgemeenschap heeft in de volgende 7 dagen.
Gebruik ook een condoom als u geslachtsgemeenschap heeft in de volgende 7 dagen.

Als u 2 of meer pillen bent vergeten in verschillende weken van de pilstrip, vraag hulp aan een zorgverlener.

Als u vaak een pil vergeet te nemen, kunt u een geheugensteuntje gebruiken of met de dokter praten over een ander anticonceptiemiddel

Geen invloed op uw gezondheid

De pil bevat hormonen. Deze hormonen hebben over het algemeen geen invloed op uw gezondheid. Maar in sommige gevallen is het beter om een ander anticonceptiemiddel te kiezen. Vraag advies aan een dokter.

U wordt niet minder vruchtbaar van de pil. Wanneer u zwanger wil worden, stopt u gewoon met het nemen van de pil. 

U verdikt niet van de pil.

U krijgt niet meer lichaamshaar van de pil.

Tijdens de eerste maanden dat u de pil neemt, kan de pil bijwerkingen hebben zoals gespannen borsten, lichte bloedingen tussen 2 menstruaties, hoofdpijn en misselijkheid. Deze bijwerkingen verdwijnen meestal vanzelf. Als ze niet verdwijnen, praat erover met een dokter. Er zijn verschillende soorten pillen. Samen met een dokter, kunt u de pil vinden die het best bij u past.

Uw menstruatie wordt vaak minder hevig en minder pijnlijk.

Geen bescherming tegen hiv en soa's

Minipil

U kunt ook de minipil nemen. De minipil lijkt op de gewone pil, maar een strip van de minipil telt 28 pillen in plaats van 21.  

De minipil bevat 1 hormoon. Het hormoon maakt het moelijker voor de zaadcellen om in de baarmoeder binnen te geraken en de eicel te bereiken. 

U mag de minipil nemen wanneer u borstvoeding geeft.

De meest voorkomende bijwerkingen van de minipil zijn onregelmatige menstruaties en bloedingen tussen 2 menstruaties.

Hoe de minipil nemen

Neem de minipil als volgt:

  • Neem elke dag 1 pil op hetzelfde uur; 
  • Wanneer de strip op is na 28 dagen (4 weken), begin een nieuwe strip de volgende dag. U blijft de pil nemen tijdens de menstruatie

De minipil is minder veilig als u een pil meer dan 12 uur later dan gewoonlijk neemt. 

Neem elke dag 1 pil op hetzelfde uur.
Neem elke dag 1 pil op hetzelfde uur.
Wanneer de strip op is na 28 dagen (4 weken), begin een nieuwe strip de volgende dag. U blijft de pil nemen tijdens de menstruatie.
Wanneer de strip op is na 28 dagen (4 weken), begin een nieuwe strip de volgende dag. U blijft de pil nemen tijdens de menstruatie.

De pil kopen

U heeft een voorschrift van een dokter nodig om de pil te kopen. Zonder voorschrift kunt u de pil niet kopen. U kunt de pil alleen in de apotheek kopen.

Er zijn in België veel verschillende soorten en merken van de pil te krijgen. Deze verschillen sterk in prijs. Vraag meer informatie aan een zorgverlener.

De prijs voor de minipil is ook moeilijk te zeggen. Er bestaan veel merken en ze verschillen sterk in prijs. Vraag meer informatie aan een zorgverlener. 

Sommige ziekenfondsen betalen een deel van de kosten voor anticonceptie terug. Vraag het aan uw ziekenfonds.

U betaalt ook het remgeld voor het bezoek aan de dokter. Sommige mensen hebben recht op verhoogde tegemoetkoming of dringende medische hulp. Hieronder vindt u ook adressen waar u gratis naar een dokter kunt gaan.

هل تحتاج إلى معلومات إضافية أو مساعدة؟

طبيب الأسرة
يمكنك التحدث إلى طبيب العائلة حول أية مسألة خاصة. إذا لزم الأمر فإن طبيب العائلة يمكنه أن يرشدك إلى أخصائي صحي. اعثر على طبيب عائلة بالقرب منك:
Wijkgezondheidscentrum
بدلًا من الذهاب إلى طبيب العائلة فيمكنك التوجه إلى مركز فيكجيتسوندهايد (مركز الرعاية الصحية للعائلات). اعثر على مركز فيكجيتسوندهايد بالقرب منك:
صيدلية
متجر يمكنك شراء الادوية منه وحيث تتلقى أيضا نصائح تتعلق بالأدوية ابحث عن صيدلية قريبة عنك:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
مركز الرفاهية العامة وتقديم المساعدة في كل أنواع القضايا والمسائل: العلاقات الصعبة أو المشكلات الطبية والمالية والإدارية والقانونية والمادية والمشكلات الأسرية... مركز CAW يوفر أيضًا الدعم اللازم لضحايا العنف وسوء الاستغلال. اعثر على مركز CAW: