اولین سکس برای همه متفاوت است.

شما و شریک تان درباره آنچه می خواهید انجام دهید با هم تصمیم می گیرید. نیاز ی نیست که حتماَ آمیزش جنسی داشته باشید. اگر احساس می کنید که آمادگی ندارید ، مجبور به آمیزش نیستید. می توانید به روش هایی مختلف سکس داشته باشید.

سعی کنید که آرام باشید. عجله نکردن می تواند کارساز باشد.

مطمئن شوید که هیچ کس مزاحم شما نمی شود. در این صورت آٰرامشی بیشتر خواهید داشت.

مطمئن شوید که هر دو به اندازه کافی تحریک شده اید. یکدیگر را تحریک کنید، مثلاً با کاوش بدن یکدیگر.

درباره چیزهای که دوست دارید و آنچه دوست ندارید،با هم صحبت کنید.

دختر و پسری در حال سکس برای اولین بار

اگر کمی دردناک است

در اولین آمیزش جنسی ممکن است کمی درد داشته باشید. دلایلی مختلف برای این مشکل وجود دارند:

  • اگر زنی احساس ترس یا ناامنی کند، کمتر تحریک می شود. واژن او همچنان خشک می ماند و ماهیچه های کف لگنش منقبض می شوند. واژن خیلی تنگ می شود. سپس دخول با مشکل مواجه شده یا ناممکن می شود. سعی کنید که آرام باشید.
  • پوست ختنه گاهِ آلت تناسلی مردان ممکن است خیلی کشیده شود و به درستی روی کلاهک حرکت نکند. با کشیدن پوست ختنه گاه روی کلاهک می توانید این را بهتر کنید. اگر همچنان درد دارید، باید به دکتر مراجعه کنید. مردانی که ختنه شده اند دیگر پوست ختنه گاه ندارند.

ارگاسم

شما فقط با گذشت زمان متوجه خواهید شد چه را دوست دارید و چه موقع می توانید به ارگاسم برسید. نیازی نیست همیشه به ارگاسم برسید. بیشتر با هم آشنا شوید و تجربه کسب کنید.

De eerste keer seks is voor iedereen anders. 

U beslist samen met uw partner wat jullie willen doen. U hoeft geen geslachtsgemeenschap te hebben als u zich daar nog niet klaar voor voelt. U kunt op allerlei manieren seks hebben.

Probeer te ontspannen. Uw tijd nemen kan daarbij helpen.

Zorg dat niemand u kan storen. U kunt zich dan beter ontspannen. 

Zorg dat u allebei voldoende opgewonden bent. Stimuleer elkaar, bijvoorbeeld door elkaars lichaam te verkennen.

Praat met elkaar over wat jullie wel en niet leuk vinden.

Jongen en meisje hebben voor de eerste keer seks.

Een beetje pijn

De eerste keer dat u geslachtsgemeenschap heeft, kan een beetje pijn doen. Daar kunnen verschillende redenen voor zijn:

  • Wie bang of onzeker is, is minder opgewonden. De vagina van de vrouw blijft te droog en de bekkenbodemspieren trekken samen. De vagina wordt dan te strak, waardoor penetratie moeilijk of onmogelijk wordt. Probeer te ontspannen. 
  • De voorhuid van de penis van de man kan te nauw zijn en niet goed over de eikel glijden. U kunt dit verbeteren door de voorhuid regelmatig over de eikel te schuiven. Ga naar de dokter als dit pijn blijft doen. Mannen die besneden zijn hebben geen voorhuid meer.

Orgasme

Pas na een tijdje zullen jullie ontdekken wat jullie allebei leuk vinden en hoe en wanneer jullie een orgasme kunnen krijgen. Een orgasme is geen noodzaak. Leer elkaar beter kennen en doe ervaring op. 

به اطلاعات بیشتر یا راهنمایی نیاز دارید؟

CAW - Centrum Algemeen Welzijn
مرکز سلامت عمومی - کمک در همه زمینه ها: رابطه مشکل، مشکلات پزشکی، مالی، مدیریتی، حقوقی یا مادی، مشکلات خانوادگی… CAW ها همچنین به قربانیان خشونت و سوءاستفاده کمک می کنند یافتن CAW:
پزشک خانواده
می توانید درباره تقریباً هر مشکل محرمانه ای با پزشک خانوادگی تان صحبت کنید. در صورت لزوم پزشک خانواده می تواند شما را به متخصص ارجاع دهد. یک پزشک خانواده در مجاورت خود پیدا کنید:
Wijkgezondheidscentrum
به جای رفتن به پزشک خانواده، می توانید به Wijkgezondheidscentrum (مرکز خدمات بهداشتی انجمن) بروید. یک Wijkgezondheidscentrum در مجاورت خود پیدا کنید:
Planning Marolles
خدمات پزشکی و روانپزشکی، اطلاعاتی درباره جلوگیری، بکارت و تمایلات جنسی و مرکز سقط جنین
02 511 29 90
Rutgershuis Oost
مراقبت پزشکی ناشناس و اطلاعاتی در خصوص جلوگیری، بکارت و تمایلات جنسی
+31 26 4422593, +31 26 4436457
سایر متخصصین در حوزه بهداشت و سلامت

به دنبال کمک هستید؟ متخصصی را در حوزه سلامت را پیدا کنید.

راهنمایی