Първият път, когато правите секс, е различно за всеки.

Вие и вашият партньор решавате заедно какво искате да правите. Не е необходимо да имате полово сношение. Ако не се чувствате готови, не е необходимо да го правите. Може да правите секс по много различни начини.

Опитайте да се отпуснете. Отделеното време може да ви помогне.

Уверете се, че никой не може да ви безпокои. Ще бъдете по-спокойни.

Уверете се, че и двамата сте достатъчно възбудени. Стимулирайте се взаимно, например като опознавате тялото на другия.

Споделяйте си какво харесвате и какво не харесвате.

Момче и момиче правят секс за първи път

Ако малко боли

Първият път, когато имате полово сношение, може малко да боли. Могат да съществуват различни причини за това:

  • Жената ще бъде по-малко възбудена, ако се чувства уплашена или несигурна. Нейното влагалище остава твърде сухо и нейните мускули на тазовата диафрагма се свиват. Влагалището се стяга значително. В такъв случай проникването е затруднено или невъзможно. Опитайте да се отпуснете.
  • Кожичката на главичката на мъжкия пенис може да бъде прекалено стегната и да не се плъзга добре по главичката. Може да оправите това, като редовно изтегляте кожата върху главичката. Ако болката продължава, трябва да отидете на лекар. Мъже, които са обрязани, вече нямат кожа върху главичката.

Оргазъм

Можете да установите какво харесвате и двамата и как и кога да получите оргазъм само след известно време. Не е задължително винаги да получавате оргазъм. Опознайте се взаимно по-добре и натрупайте опит.

De eerste keer seks is voor iedereen anders. 

U beslist samen met uw partner wat jullie willen doen. U hoeft geen geslachtsgemeenschap te hebben als u zich daar nog niet klaar voor voelt. U kunt op allerlei manieren seks hebben.

Probeer te ontspannen. Uw tijd nemen kan daarbij helpen.

Zorg dat niemand u kan storen. U kunt zich dan beter ontspannen. 

Zorg dat u allebei voldoende opgewonden bent. Stimuleer elkaar, bijvoorbeeld door elkaars lichaam te verkennen.

Praat met elkaar over wat jullie wel en niet leuk vinden.

Jongen en meisje hebben voor de eerste keer seks.

Een beetje pijn

De eerste keer dat u geslachtsgemeenschap heeft, kan een beetje pijn doen. Daar kunnen verschillende redenen voor zijn:

  • Wie bang of onzeker is, is minder opgewonden. De vagina van de vrouw blijft te droog en de bekkenbodemspieren trekken samen. De vagina wordt dan te strak, waardoor penetratie moeilijk of onmogelijk wordt. Probeer te ontspannen. 
  • De voorhuid van de penis van de man kan te nauw zijn en niet goed over de eikel glijden. U kunt dit verbeteren door de voorhuid regelmatig over de eikel te schuiven. Ga naar de dokter als dit pijn blijft doen. Mannen die besneden zijn hebben geen voorhuid meer.

Orgasme

Pas na een tijdje zullen jullie ontdekken wat jullie allebei leuk vinden en hoe en wanneer jullie een orgasme kunnen krijgen. Een orgasme is geen noodzaak. Leer elkaar beter kennen en doe ervaring op. 

Необходима ли е допълнителна информация или помощ?

CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Център за общо подобряване на условията на живот – помощ при всички видове проблеми: трудни връзки, медицински, финансови, административни, правни или материални проблеми, семейни проблеми,... CAW може да предостави и подкрепа за жертви на насилие и малтретиране. Намерете CAW:
Семеен лекар
Можете да говорите със семейния лекар за почти всеки интимен проблем. Ако е необходимо, семейният лекар може да ви насочи към специализиран лекар. Намерете семеен лекар във вашия квартал:
Wijkgezondheidscentrum
Можете да посетите семеен лекар в общинския медицински център. В общинския медицински център работят и други специалисти, оказващи професионални грижи, като медицински сестри и социални работници. Грижите се предоставят безплатно. Намерете общински медицински център във вашия квартал:
Planning Marolles
Медицинска и психологическа грижа, информация за контрацепция, девственост и сексуалност и център за аборти
02 511 29 90
Rutgershuis Oost
Анонимно медицинско обслужване и информация за контрацепция, девственост и сексуалност
+31 26 4422593, +31 26 4436457
Още медицински специалисти

Търсите помощ? Намерете здравен работник.

Помощ