У разных людей первый сексуальный опыт бывает разным.

Только вы и ваш партнер можете вместе решить, что вы хотите делать. При этом между вами необязательно должен произойти половой акт. Если вы к нему не готовы, значит, пока он вам не нужен. Сексом можно заниматься и многими другими способами.

Постарайтесь расслабиться. Не торопитесь.

Сделайте так, чтобы никто не смог вам помешать. В этом случае вы будете более расслаблены.

Вы оба должны быть достаточно возбуждены. Стимулируйте взаимное возбуждение, например, исследуя тела друг друга.

Говорите друг другу, что вам нравится, а что — нет.

Юноша и девушка впервые занимаются сексом

Если это немного больно

Во время первого полового акта вы можете ощутить незначительные болевые ощущения. Это может произойти по разным причинам:

  • Если женщина испытывает страх или неуверенность, уровень ее возбуждения будет снижен. Ее влагалище останется слишком сухим, а мышцы тазового дна будут напряжены. Влагалище будет сужено. В этом случае проникновение будет затруднено или невозможно. Постарайтесь расслабиться.
  • Крайняя плоть пениса может слишком плотно прилегать к головке и недостаточно хорошо сдвигаться с нее. Вы можете улучшить эту ситуацию, регулярно надвигая крайнюю плоть на головку. Если боль не прекращается, вам нужно обратиться к врачу. У мужчин с обрезанием нет крайней плоти.

Оргазм

Пройдет какое-то время, прежде чем вы оба поймете свои предпочтения, а также способ и время достижения оргазма. Вы необязательно будете испытывать оргазм каждый раз. Вам нужно лучше узнать друг друга и набраться опыта.

De eerste keer seks is voor iedereen anders. 

U beslist samen met uw partner wat jullie willen doen. U hoeft geen geslachtsgemeenschap te hebben als u zich daar nog niet klaar voor voelt. U kunt op allerlei manieren seks hebben.

Probeer te ontspannen. Uw tijd nemen kan daarbij helpen.

Zorg dat niemand u kan storen. U kunt zich dan beter ontspannen. 

Zorg dat u allebei voldoende opgewonden bent. Stimuleer elkaar, bijvoorbeeld door elkaars lichaam te verkennen.

Praat met elkaar over wat jullie wel en niet leuk vinden.

Jongen en meisje hebben voor de eerste keer seks.

Een beetje pijn

De eerste keer dat u geslachtsgemeenschap heeft, kan een beetje pijn doen. Daar kunnen verschillende redenen voor zijn:

  • Wie bang of onzeker is, is minder opgewonden. De vagina van de vrouw blijft te droog en de bekkenbodemspieren trekken samen. De vagina wordt dan te strak, waardoor penetratie moeilijk of onmogelijk wordt. Probeer te ontspannen. 
  • De voorhuid van de penis van de man kan te nauw zijn en niet goed over de eikel glijden. U kunt dit verbeteren door de voorhuid regelmatig over de eikel te schuiven. Ga naar de dokter als dit pijn blijft doen. Mannen die besneden zijn hebben geen voorhuid meer.

Orgasme

Pas na een tijdje zullen jullie ontdekken wat jullie allebei leuk vinden en hoe en wanneer jullie een orgasme kunnen krijgen. Een orgasme is geen noodzaak. Leer elkaar beter kennen en doe ervaring op. 

Вам нужна дополнительная информация или помощь?

CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Центр обеспечения общего благополучия: помощь по широкому кругу вопросов: сложности во взаимоотношениях, медицинские, финансовые, административные, юридические, материальные или семейные проблемы... CAW также помогают жертвам насилия. Найти ближайший CAW:
Семейный врач
С семейным врачом можно обсудить практически все интимные проблемы. При необходимости семейный врач направит вас к узкому специалисту. Найти ближайшего семейного врача:
Wijkgezondheidscentrum
Вы можете посетить семейного врача в общественном центре здравоохранения. В центрах здравоохранения работают и другие специалисты по уходу, такие как медсестры и социальные работники. Помощь предоставляется бесплатно. Найти ближайший общественный центр здравоохранения:
Planning Marolles
Оказание медицинской и психологической помощи, центр информирования по вопросам контрацепции, девственности, сексуальности и абортов
02 511 29 90
Rutgershuis Oost
Анонимное предоставление медицинских услуг и информации о контрацепции, девственности и сексуальности
+31 26 4422593, +31 26 4436457
Адреса других врачей

Нужна помощь? Найти врача.

Справка