İlk defa yapılan seks herkes için farklıdır.

Siz ve partneriniz ne yapmak istediğinize birlikte karar verirsiniz. Cinsel birleşme yaşamaya ihtiyacınız yoktur. Eğer hazır hissetmiyorsanız, bunu yapmak zorunda değilsiniz. Birçok farklı yoldan seks yapabilirsiniz.

Rahatlamaya çalışın. Zamana bırakmak yardımcı olabilir.

Kimsenin sizi rahatsız edemeyeceğinden emin olun. Kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.

Her ikinizin de yeterince uyarıldığından emin olun. Birbirini uyarmak, örneğin birbirinin vücudunu keşfederek.

Nelerden hoşlandığınız ve nelerden hoşlanmadığınız konusunda birbirinizle konuşun.

İlk kez seks yapan bir erkek ve kız

Eğer bir miktar canınızı yakıyorsa

İlk defa cinsel birleşme yaşadığınızda bir miktar acıyabilir. Bunun değişik nedenleri vardır:

  • Eğer bir kadın korku ve güvensizlik hissediyorsa, daha az uyarılır. Vajinası çok kuru kalacak ve pelvik taban kasları kasılacaktır. Vajina çok kasılı bir hale gelir. Bu durumda içine girme zor veya imkansızdır. Rahatlamaya çalışın.
  • Erkek penisinin sünnet derisi çok sıkı olabilir ve penisin başı üzerinden iyi kayamayabilir. Bunu, sünnet derisini penis başı üzerinden düzenli olarak çekerek daha iyi bir duruma getirebilirsiniz. Eğer ağrı devam ederse, bir doktora gitmelisiniz. Sünnet olmuş olan erkeklerde sünnet derisi bulunmamaktadır.

Orgazm

Her ikinizin de nelerden hoşlandığını, nasıl ve ne zaman orgazm olabileceğinizi ancak bir süre sonra keşfedeceksiniz. Her zaman orgazm olmak zorunda değilsiniz. Birbirinizi daha iyi tanıyın ve deneyim kazanın.

De eerste keer seks is voor iedereen anders. 

U beslist samen met uw partner wat jullie willen doen. U hoeft geen geslachtsgemeenschap te hebben als u zich daar nog niet klaar voor voelt. U kunt op allerlei manieren seks hebben.

Probeer te ontspannen. Uw tijd nemen kan daarbij helpen.

Zorg dat niemand u kan storen. U kunt zich dan beter ontspannen. 

Zorg dat u allebei voldoende opgewonden bent. Stimuleer elkaar, bijvoorbeeld door elkaars lichaam te verkennen.

Praat met elkaar over wat jullie wel en niet leuk vinden.

Jongen en meisje hebben voor de eerste keer seks.

Een beetje pijn

De eerste keer dat u geslachtsgemeenschap heeft, kan een beetje pijn doen. Daar kunnen verschillende redenen voor zijn:

  • Wie bang of onzeker is, is minder opgewonden. De vagina van de vrouw blijft te droog en de bekkenbodemspieren trekken samen. De vagina wordt dan te strak, waardoor penetratie moeilijk of onmogelijk wordt. Probeer te ontspannen. 
  • De voorhuid van de penis van de man kan te nauw zijn en niet goed over de eikel glijden. U kunt dit verbeteren door de voorhuid regelmatig over de eikel te schuiven. Ga naar de dokter als dit pijn blijft doen. Mannen die besneden zijn hebben geen voorhuid meer.

Orgasme

Pas na een tijdje zullen jullie ontdekken wat jullie allebei leuk vinden en hoe en wanneer jullie een orgasme kunnen krijgen. Een orgasme is geen noodzaak. Leer elkaar beter kennen en doe ervaring op. 

Daha fazla bilgiye ya da yardıma ihtiyacınız var mı?

CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centre for general well-being (Genel Sağlık Merkezi) - Geçimsiz ilişkiler, tıbbi, ekonomik, idari, yasal veya maddi sorunlar, ailevi sorunlar gibi her türlü konuda destek Genel Sağlık Merkezleri şiddet ve istismar mağdurlarına da destek sağlar. Bir Genel Sağlık Merkezi bulun:
Aile hekimi
Neredeyse her mahrem konu hakkında aile hekiminize danışabilirsiniz. Gerekli durumda aile hekimi sizi bir sağlık uzmanına sevk edebilir. Mahallenizde bir aile hekimi bulun:
Wijkgezondheidscentrum
Aile hekimine gitmek yerine, bir Wijkgezondheidscentrum'a (halk sağlığı merkezine) gidin. Mahallenizde bir Wijkgezondheidscentrum bulun:
Planning Marolles
Tıbbi ve psikolojik bakım, gebelik önleme, bakirelik ve cinsellik hakkında bilgilendirme ve kürtaj merkezi
02 511 29 90
Rutgershuis Oost
Gebelik önleme, bakirelik ve cinsellik konularında anonim tıbbi destek ve bilgilendirme
+31 26 4422593, +31 26 4436457
Daha fazla sağlık uzmanı

Yardım mı arıyorsunuz? Bir sağlık uzmanı bulun.

Yardım