La primera vez experiencia sexual es diferente para cada persona.

Usted y su compañero/a deciden juntos qué quieren hacer. No necesita tener relaciones sexuales. Si no se siente preparado, no tiene que hacerlo. Puede tener sexo de muchas formas diferentes.

Trate de relajarse. Tomarse tiempo puede ayudar.

Asegúrese de que nadie pueda molestarle. Se sentirá más tranquilo.

Asegúrese de que ambos estén lo suficientemente excitados. Estimúlense mutuamente, por ejemplo explorando el cuerpo del otro.

Hablen sobre lo que les gusta y lo que no les gusta.

Un niño y una niña tienen relaciones sexuales por primera vez

Si duele un poco

La primera vez que tenga relaciones sexualespuede resultar dolorosa. Puede haber diferentes motivos para esto:

  • Una mujer estará poco excitada si se siente asustada o insegura. Su vagina se mantiene seca y los músculos del suelo pélvico se contraen. La vagina se vuelve demasiado estrecha. Por tanto, la penetración resulta difícil o imposible. Trate de relajarse.
  • El prepucio del pene del hombre podría ser demasiado estrecho y no deslizarse bien sobre el glande. Puede conseguir que esto mejore retirando regularmente el prepucio del glande. Si el dolor se mantiene, debe hablar con un médico. Los hombres que han sido circuncidados ya no tienen prepucio.

Orgasmo

Solo descubrirá lo que les gusta y cómo y cuándo pueden tener un orgasmo después de algún tiempo. No necesita tener siempre un orgasmo. Conózcanse mejor el uno al otro y consigan experiencia.

De eerste keer seks is voor iedereen anders. 

U beslist samen met uw partner wat jullie willen doen. U hoeft geen geslachtsgemeenschap te hebben als u zich daar nog niet klaar voor voelt. U kunt op allerlei manieren seks hebben.

Probeer te ontspannen. Uw tijd nemen kan daarbij helpen.

Zorg dat niemand u kan storen. U kunt zich dan beter ontspannen. 

Zorg dat u allebei voldoende opgewonden bent. Stimuleer elkaar, bijvoorbeeld door elkaars lichaam te verkennen.

Praat met elkaar over wat jullie wel en niet leuk vinden.

Jongen en meisje hebben voor de eerste keer seks.

Een beetje pijn

De eerste keer dat u geslachtsgemeenschap heeft, kan een beetje pijn doen. Daar kunnen verschillende redenen voor zijn:

  • Wie bang of onzeker is, is minder opgewonden. De vagina van de vrouw blijft te droog en de bekkenbodemspieren trekken samen. De vagina wordt dan te strak, waardoor penetratie moeilijk of onmogelijk wordt. Probeer te ontspannen. 
  • De voorhuid van de penis van de man kan te nauw zijn en niet goed over de eikel glijden. U kunt dit verbeteren door de voorhuid regelmatig over de eikel te schuiven. Ga naar de dokter als dit pijn blijft doen. Mannen die besneden zijn hebben geen voorhuid meer.

Orgasme

Pas na een tijdje zullen jullie ontdekken wat jullie allebei leuk vinden en hoe en wanneer jullie een orgasme kunnen krijgen. Een orgasme is geen noodzaak. Leer elkaar beter kennen en doe ervaring op. 

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Puede hablar con un médico de cabecera sobre casi cualquier tema íntimo. Si es necesario, el médico de cabecera puede remitirlo a un profesional médico especializado. Encuentre un médico de cabecera en su vecindario:
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