Pierwszy stosunek płciowy jest inny dla każdej osoby.

Ty i Twój partner wspólnie decydujecie, co chcecie zrobić. Nie musicie odbywać stosunku płciowego. Jeżeli nie czujecie się gotowi, nie musicie tego robić. Seks można uprawiać na wiele różnych sposobów.

Spróbuj się odprężyć. Pośpiech nie jest wskazany.

Upewnij się, że nikt Wam nie przeszkodzi. Wówczas w większym stopniu odprężysz się.

Upewnij się, że oboje jesteście wystarczająco podnieceni. Stymulujcie się wzajemnie na przykład poprzez odkrywanie swoich ciał.

Rozmawiajcie ze sobą na temat tego, co lubicie, a czego nie.

Chłopiec i dziewczyna odbywają stosunek płciowy po raz pierwszy

Jeżeli wystąpi nieznaczny ból

Podczas pierwszego stosunku płciowego może wystąpić nieznaczny ból. Istnieje ku temu wiele powodów:

  • Kobieta będzie mniej podniecona, jeżeli jest przestraszona lub odczuwa niepewność. Jej pochwa pozostanie zbyt sucha a mięśnie dna miednicy skurczą się. Pochwa stanie się zbyt ciasna. Penetracja jest wówczas trudna lub niemożliwa. Spróbuj się odprężyć.
  • Napletek na prąciu może być zbyt ciasny i nie zsuwać się z żołędzia. Można to ułatwić, regularnie próbując zsunąć napletek z żołędzia. Jeżeli ból nie ustąpi, udaj się do lekarza. Mężczyzna, który został obrzezany, nie ma napletka.

Orgazm

Dopiero po pewnym czasie odkryjecie, co lubicie i w jaki sposób osiągacie orgazm. Orgazm nie zawsze jest koniecznością. Poznajcie się lepiej i zdobądźcie doświadczenie.

De eerste keer seks is voor iedereen anders. 

U beslist samen met uw partner wat jullie willen doen. U hoeft geen geslachtsgemeenschap te hebben als u zich daar nog niet klaar voor voelt. U kunt op allerlei manieren seks hebben.

Probeer te ontspannen. Uw tijd nemen kan daarbij helpen.

Zorg dat niemand u kan storen. U kunt zich dan beter ontspannen. 

Zorg dat u allebei voldoende opgewonden bent. Stimuleer elkaar, bijvoorbeeld door elkaars lichaam te verkennen.

Praat met elkaar over wat jullie wel en niet leuk vinden.

Jongen en meisje hebben voor de eerste keer seks.

Een beetje pijn

De eerste keer dat u geslachtsgemeenschap heeft, kan een beetje pijn doen. Daar kunnen verschillende redenen voor zijn:

  • Wie bang of onzeker is, is minder opgewonden. De vagina van de vrouw blijft te droog en de bekkenbodemspieren trekken samen. De vagina wordt dan te strak, waardoor penetratie moeilijk of onmogelijk wordt. Probeer te ontspannen. 
  • De voorhuid van de penis van de man kan te nauw zijn en niet goed over de eikel glijden. U kunt dit verbeteren door de voorhuid regelmatig over de eikel te schuiven. Ga naar de dokter als dit pijn blijft doen. Mannen die besneden zijn hebben geen voorhuid meer.

Orgasme

Pas na een tijdje zullen jullie ontdekken wat jullie allebei leuk vinden en hoe en wanneer jullie een orgasme kunnen krijgen. Een orgasme is geen noodzaak. Leer elkaar beter kennen en doe ervaring op. 

Potrzebujesz dalszej pomocy lub informacji?

CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centrum pomocy ogólnej – szeroko rozumiana pomoc: problemy w związku, pomoc medyczna, finansowa, administracyjna, prawna lub materialna, kwestie rodzinne itp. Centra CAW udzielają również pomocy ofiarom przemocy i wykorzystania. Znajdź centrum CAW:
Lekarz rodzinny
Z lekarzem rodzinnym porozmawiać można na temat niemal wszystkich spraw intymnych. W razie potrzeby lekarz rodzinny może skierować pacjenta do lekarza specjalisty. Znajdź lekarza rodzinnego w swojej okolicy:
Wijkgezondheidscentrum
Możesz odwiedzić lekarza rodzinnego w społecznym ośrodku zdrowia. W społecznych ośrodkach zdrowia pracują także inni specjaliści, tacy jak pielęgniarki oraz pracownicy socjalni. Świadczone usługi są bezpłatne. Znajdź społeczny ośrodek zdrowia w swojej okolicy:
Planning Marolles
Opieka medyczna i psychologiczna, informacje na temat antykoncepcji, dziewictwa i seksualności, a także klinika aborcyjna
02 511 29 90
Rutgershuis Oost
Anonimowa opieka zdrowotna i informacje na temat antykoncepcji, dziewictwa i seksualności
+31 26 4422593, +31 26 4436457
Więcej lekarzy

Słownik i tłumaczenia

Szukasz pomocy? Znajdź lekarza.

Pomoc