Здоровье беременной
Питание
Уделяйте внимание своему питанию.
- Ешьте здоровую пищу: больше фруктов, овощей, а также злаковых (картофель и хлеб) и молочных (молоко и сыр) продуктов.
- В течение дня принимайте пищу небольшими порциями (чтобы облегчить переваривание).
Некоторые продукты питания, а также почва и использованный наполнитель для кошачьих туалетов могут содержать опасные для плода микробы (риск инфицирования токсоплазмозом и листериозом):
- не ешьте сырые яйца;
- не ешьте сырую или копченую рыбу;
- не ешьте сырое или сыровяленое мясо. После нарезки сырого мяса мойте руки.
- Употребляйте в пищу сыр и молоко из супермаркетов (не пейте сырое молоко).
- Тщательно мойте сырые фрукты и овощи.
- Для работы в саду или уборки кошачьего туалета надевайте перчатки. После этого вымойте руки.
Употребление жидкостей
- Пейте достаточное количество воды.
- Постарайтесь пить меньше кофе, чая или колы.
- Воздержитесь от алкоголя.
Лекарства, наркотики и витамины
- Не принимайте никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом.
- Не курите.
- Не принимайте наркотики.
- В течение первых 3 месяцев беременности принимайте витамин под названием “фолиевая кислота”. Его можно купить в аптеке. Вы можете начать прием фолиевой кислоты еще на этапе планирования беременности.
Физические упражнения и пребывание на свежем воздухе
Секс
Секс во время беременности также возможен.
Визиты к врачу
Чтобы подтвердить свою беременность, запишитесь на прием к врачу. Если беременность будет подтверждена, врач, гинеколог или акушер будут следить за вашим здоровьем и здоровьем плода на протяжении всего срока беременности.
Вам нужна дополнительная информация или помощь?
Семейный врач
С семейным врачом можно обсудить практически все интимные проблемы. При необходимости семейный врач направит вас к узкому специалисту. Найти ближайшего семейного врача:
Wijkgezondheidscentrum
Вы можете посетить семейного врача в общественном центре здравоохранения. В центрах здравоохранения работают и другие специалисты по уходу, такие как медсестры и социальные работники. Помощь предоставляется бесплатно. Найти ближайший общественный центр здравоохранения:
Аптека
Место продажи лекарств. Здесь вы также можете получить рекомендации по лекарственным средствам. Найти ближайшую аптеку:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Центр обеспечения общего благополучия: помощь по широкому кругу вопросов: сложности во взаимоотношениях, медицинские, финансовые, административные, юридические, материальные или семейные проблемы... CAW также помогают жертвам насилия. Найти ближайший CAW:
Aquarelle
Услуги до- и послеродового ухода для женщин, иммигрировавших в Бельгию
02/ 535 47 13
Prenataal steunpunt - Bevrijdingslaan
Бесплатное ведение беременности
078 150 100
Prenataal steunpunt - Brussel
Бесплатное ведение беременности
02 229 50 17, 078 150 100
Prenataal steunpunt - De Sloep
Бесплатное ведение беременности
09 234 38 58, 078 150 100
Prenataal steunpunt - Mechelen
Бесплатное ведение беременности
078 150 100
Prenataal steunpunt - Pothoekstraat
Бесплатное ведение беременности
078 150 100
Prenataal steunpunt - Sint-Bernardsesteenweg
Бесплатное ведение беременности
03 285 44 36, 078 150 100
Prenataal steunpunt - Willy Vandersteenplein
Бесплатное ведение беременности
078 150 100
Kind en Gezin
Оказание содействия (будущим) родителям в форме предоставления информации, практических советов и врачебного наблюдения ребенка до достижения им возраста 3 лет. Услуги оказываются бесплатно.
078 150 100
De Kraamtuin
Информация о желании завести детей, беременности, родах, охране материнства, грудном вскармливании и родительстве.
078 05 52 00
Expertisecentrum Kraamzorg De Bakermat
Информация о желании завести детей, беременности, родах, охране материнства, грудном вскармливании и родительстве.
016 20 77 40
Expertisecentrum Kraamzorg De Kraamvogel
Информация для беременных женщин и молодых родителей
03 238 11 00
Expertisecentrum Kraamzorg De Wieg
Информация о желании завести детей, беременности, родах, охране материнства, грудном вскармливании и родительстве.
0473 45 14 38, 050 33 02 70
Expertisecentrum Kraamzorg Kraamkaravaan
Информация о желании завести детей, беременности, родах, охране материнства, грудном вскармливании и родительстве.
09 333 57 60
Expertisecentrum Kraamzorg Volle maan
Информация о желании завести детей, беременности, родах, охране материнства, грудном вскармливании и родительстве.
02 229 25 58, 0478 88 11 86
Акушер
Акушер помогает беременной женщине до, во время и после родов. Найти ближайшего акушера:
ONE
Бесплатный социально-медицинский мониторинг беременности и состояния ребенка. ONE работает на всей территории франкоговорящей Бельгии. Обратитесь в местное подразделение ONE: