Грижи по време на бременност
Хранене
Внимавайте с какво се храните.
- Хранете се здравословно: много плодове, зеленчуци и зърнени култури (картофи и хляб) и млечни продукти (мляко и сирене);
- Хранете се често с малки порции всеки ден вместо с няколко големи ястия (по-лесни за смилане);
Някои хранителни продукти, пръст и мръсни тоалетни за котки могат да пренасят микроби, които са опасни за плода (риск от инфекция с токсоплазма и листерия):
- Не яжте сурови яйца;
- Не яжте сурова или пушена риба;
- Не яжте сурово или недопечено месо. Мийте ръцете си, след като сте рязали сурово месо;
- Яжте сирене и пийте мляко, купено от супермаркета (без сурово мляко);
- Измивайте обилно суровите плодове и зеленчуци;
- Носете ръкавици, ако работите в градината или почиствате котешката тоалетна. Измивайте ръцете си след това.
Напитки
- Пийте достатъчно вода.
- Не пийте прекалено много кафе, чай или кола.
- Не пийте алкохол.
Лекарства, наркотици и витамини
- Не приемайте никакви лекарства, без да сте се консултирали с лекар.
- Не пушете.
- Не взимайте наркотици.
- Вземайте витамин, наречен “фолиева киселина”, през първите 3 месеца от бременността. Търсете го в аптеките. Може да започнете да го взимате, когато решите да забременеете.
Упражнения и отдих на открито
- Бъдете активна: ходете, карайте колело, плувайте ...
- Почивайте, когато се почувствате уморена.
- Не стойте на слънце.
Бременна жена се разхожда.
Секс
Вие може да продължавате да правите секс по време на бременността.
Бременна жена, която извършва полово сношение, като седи върху мъжа
Посещение при лекар
Вземете си час при лекаря, за да се потвърди бременността ви. Ако сте бременна, лекарят, гинекологът или акушерката ще следят състоянието ви и това на плода през цялото времетраене на бременността.
Лекар взима кръвна проба от жена, за да провери дали е бременна.
Необходима ли е допълнителна информация или помощ?
Семеен лекар
Можете да говорите със семейния лекар за почти всеки интимен проблем. Ако е необходимо, семейният лекар може да ви насочи към специализиран лекар. Намерете семеен лекар във вашия квартал:
Wijkgezondheidscentrum
Можете да посетите семеен лекар в общинския медицински център. В общинския медицински център работят и други специалисти, оказващи професионални грижи, като медицински сестри и социални работници. Грижите се предоставят безплатно. Намерете общински медицински център във вашия квартал:
Аптека
Магазин, от който можете да купите лекарства. Както и да получите съвет за лекарствата. Намерете аптека във вашия квартал:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Център за общо подобряване на условията на живот – помощ при всички видове проблеми: трудни връзки, медицински, финансови, административни, правни или материални проблеми, семейни проблеми,... CAW може да предостави и подкрепа за жертви на насилие и малтретиране. Намерете CAW:
Aquarelle
Грижи преди и след раждане за жени, имигрирали в Белгия
02/ 535 47 13
Prenataal steunpunt - Bevrijdingslaan
Безплатни предродилни грижи
078 150 100
Prenataal steunpunt - Brussel
Безплатни предродилни грижи
02 229 50 17, 078 150 100
Prenataal steunpunt - De Sloep
Безплатни предродилни грижи
09 234 38 58, 078 150 100
Prenataal steunpunt - Mechelen
Безплатни предродилни грижи
078 150 100
Prenataal steunpunt - Pothoekstraat
Безплатни предродилни грижи
078 150 100
Prenataal steunpunt - Sint-Bernardsesteenweg
Безплатни предродилни грижи
03 285 44 36, 078 150 100
Prenataal steunpunt - Willy Vandersteenplein
Безплатни предродилни грижи
078 150 100
Kind en Gezin
Съдействие за (бъдещи) родители с информация, практически съвети и медицинско проследяване до 3-годишна възраст на детето. Услугите са безплатни.
078 150 100
De Kraamtuin
Информация относно желание за деца, бременност, раждане, медицински грижи по време на бременност, кърмене и бащинство, майчинство.
078 05 52 00
Expertisecentrum Kraamzorg De Bakermat
Информация относно желание за деца, бременност, раждане, медицински грижи по време на бременност, кърмене и бащинство, майчинство.
016 20 77 40
Expertisecentrum Kraamzorg De Kraamvogel
Информация относно желание за деца, бременност, раждане, медицински грижи по време на бременност, кърмене и бащинство, майчинство.
03 238 11 00
Expertisecentrum Kraamzorg De Wieg
Информация относно желание за деца, бременност, раждане, медицински грижи по време на бременност, кърмене и бащинство, майчинство.
0473 45 14 38, 050 33 02 70
Expertisecentrum Kraamzorg Kraamkaravaan
Информация относно желание за деца, бременност, раждане, медицински грижи по време на бременност, кърмене и бащинство, майчинство.
09 333 57 60
Expertisecentrum Kraamzorg Volle maan
Информация относно желание за деца, бременност, раждане, медицински грижи по време на бременност, кърмене и бащинство, майчинство.
02 229 25 58, 0478 88 11 86
Акушерка
Акушерката помага на бременните жена преди, по време на и след раждане. Намерете акушерка във вашия квартал:
ONE
Безплатен социален и медицински мониторинг по време на бременност и мониторинг на детето. ONE работи в цялата френскоговореща част от Белгия. Свържете се местния клон на ONE: