Lave su vulva todos los días.

Una vagina tiene un equilibrio de acidez natural. Protege la vagina frente a las infecciones. Por tanto, es importante no perturbar el equilibrio de acidez de su vagina..

  • Lave su vagina con agua, de la parte delantera a la trasera..
  • No utilice jabón perfumado. Utilice un jabón neutro que no provoque irritación. Lo mejor es no utilizar ningún jabón..
  • Se recomienda lavar la vagina con la alcachofa de la ducha dirigida directamente hacia su vagina..
  • Lave su ano de la parte delantera a la trasera, alejándose de la vagina.
Mujer lavando su vagina de delante a atrás. No utiliza jabón.

Durante el período menstrual cambie los tampones o las compresas regularmente.

Evite usar ropa muy apretada en la parte inferior del cuerpo.

Algunas mujeres se afeitan el vello púbico. Esto puede hacerse por motivos de atractivo, pero no es necesario para tener una buena higiene..

Si cuida bien su vulva, tiene menos riesgo de coger una infección vaginal.

Was uw vulva elke dag.

De vagina heeft een natuurlijke zuurtegraad. De zuurtegraad beschermt de vagina tegen infecties. Het is daarom belangrijk de zuurtegraad van de vagina niet te verstoren. 

  • Was de vagina met water van voren naar achteren. 
  • Gebruik geen geparfumeerde zeep. Gebruik neutrale zeep die niet irriteert. Gebruik bij voorkeur helemaal geen zeep.  
  • Was uw vagina niet met de douchekop rechtstreeks op uw vagina gericht. 
  • Was uw aars van voren naar achteren, weg van de vagina.
Vrouw wast haar vagina van voren naar achteren. Ze gebruikt geen zeep.

Vervang tampons of maandverbanden regelmatig tijdens de menstruatie

Draag geen kleding die strak zit rond uw onderlichaam. 

Sommige vrouwen scheren hun schaamhaar. Dit kunt u doen omdat u dat aantrekkelijker vindt, maar het is niet nodig voor een goede hygiëne. 

Als u uw vulva goed verzorgt, loopt u minder risico lopen op het krijgen van een vaginale infectie.  

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Médico de cabecera
Puede hablar con un médico de cabecera sobre casi cualquier tema íntimo. Si es necesario, el médico de cabecera puede remitirlo a un profesional médico especializado. Encuentre un médico de cabecera en su vecindario:
Centro médico comunitario (wijkgezondheidscentrum)
Puede visitar a un médico de cabecera en un centro médico comunitario. Otros profesionales sanitarios como enfermeros y trabajadores sociales también trabajan en los centros médicos comunitarios. La atención se proporciona de forma gratuita. Encuentre un centro médico comunitario en su vecindario:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centros de bienestar general - Ayuda con todo tipo de asuntos: una relación difícil, problemas médicos, financieros, administrativos, legales o materiales, problemas familiares... Los CAW también pueden proporcionar asistencia a las víctimas de violencia y abuso. Encuentre un CAW:
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