Srom należy myć codziennie.

pochwie istnieje naturalna kwasowość. Chroni ona pochwę przed infekcjami. Ważne jest zatem, aby nie zakłócić kwasowości pochwy.

  • Myj pochwę wodą, w kierunku od przodu do tyłu.
  • Nie używaj mydła zapachowego. Możesz stosować mydło neutralne, które nie powoduje podrażnień. Najlepszym rozwiązaniem jest jednak unikanie stosowania mydła.
  • Nie zaleca się mycia pochwy strumieniem wody z prysznica skierowanym bezpośrednio w stronę pochwy.
  • Myj odbyt w kierunku od przodu do tyłu, z dala od pochwy.
Kobieta myjąca pochwę w kierunku od przodu do tyłu bez użycia mydła.

Podczas okresu (miesiączki) regularnie zmieniaj tampony lub podpaski higieniczne.

Unikaj noszenia zbyt obcisłych ubrań opinających dolną część ciała.

Niektóre kobiety golą włosy łonowe. Może to służyć zwiększeniu atrakcyjności, jednak nie jest konieczne ze względów higienicznych.

Dbając o swój srom, zmniejszasz ryzyko wystąpienia infekcji pochwy.

Was uw vulva elke dag.

De vagina heeft een natuurlijke zuurtegraad. De zuurtegraad beschermt de vagina tegen infecties. Het is daarom belangrijk de zuurtegraad van de vagina niet te verstoren. 

  • Was de vagina met water van voren naar achteren. 
  • Gebruik geen geparfumeerde zeep. Gebruik neutrale zeep die niet irriteert. Gebruik bij voorkeur helemaal geen zeep.  
  • Was uw vagina niet met de douchekop rechtstreeks op uw vagina gericht. 
  • Was uw aars van voren naar achteren, weg van de vagina.
Vrouw wast haar vagina van voren naar achteren. Ze gebruikt geen zeep.

Vervang tampons of maandverbanden regelmatig tijdens de menstruatie

Draag geen kleding die strak zit rond uw onderlichaam. 

Sommige vrouwen scheren hun schaamhaar. Dit kunt u doen omdat u dat aantrekkelijker vindt, maar het is niet nodig voor een goede hygiëne. 

Als u uw vulva goed verzorgt, loopt u minder risico lopen op het krijgen van een vaginale infectie.  

Potrzebujesz dalszej pomocy lub informacji?

Lekarz rodzinny
Z lekarzem rodzinnym porozmawiać można na temat niemal wszystkich spraw intymnych. W razie potrzeby lekarz rodzinny może skierować pacjenta do lekarza specjalisty. Znajdź lekarza rodzinnego w swojej okolicy:
Wijkgezondheidscentrum
Możesz odwiedzić lekarza rodzinnego w społecznym ośrodku zdrowia. W społecznych ośrodkach zdrowia pracują także inni specjaliści, tacy jak pielęgniarki oraz pracownicy socjalni. Świadczone usługi są bezpłatne. Znajdź społeczny ośrodek zdrowia w swojej okolicy:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centrum pomocy ogólnej – szeroko rozumiana pomoc: problemy w związku, pomoc medyczna, finansowa, administracyjna, prawna lub materialna, kwestie rodzinne itp. Centra CAW udzielają również pomocy ofiarom przemocy i wykorzystania. Znajdź centrum CAW:
Więcej lekarzy

Słownik i tłumaczenia

Szukasz pomocy? Znajdź lekarza.

Pomoc