اغسلي مهبلك كل يوم.

يتسم المهبل بتوازن حمضي طبيعي. يعمل هذا التوازن الحمضي على حماية المهبل من العدوى. ولذلك فمن المهم عدم الإخلال بهذا التوازن الحمضي الموجود داخل المهبل.

  • اغسلي المهبل بالماء من الأمام إلى الخلف.
  • لا يُوصى باستعمال الصابون المعطر. استعملي الصابون الذي لا يسبب تهيجًا. ويُفضل عدم استعمال أي صابون على الإطلاق.
  • لا يُوصى بغسل المهبل مع توجيه رأس الدُش نحو مهبلك مباشرة.
  • اغسلي فتحة الشرج من الأمام إلى الخلف، بعيدًا عن المهبل.
امرأة تغسل مهبلها من الأمام إلى الخلف. ولا تستخدم الصابون.

خلال دورة الحيض، يُنصح بتغيير فوط التامبون أو الفوط الصحية بشكل منتظم.

تجنبي ارتداء ملابس ضيقة للغاية على نصفك السفلي.

بعض النساء يقمن بأزالةشعر العانة. يمكن أن يتم ذلك لأسباب تتعلق بالجاذبية، غير أن الأمر ليس متعلقًا بالضرورة بالنظافة الجيدة.

إذا كنتِ تعتنين بمهبلك، فستكون مخاطر الإصابة بالعدوى المهبلية. لديكِ أقل.

Was uw vulva elke dag.

De vagina heeft een natuurlijke zuurtegraad. De zuurtegraad beschermt de vagina tegen infecties. Het is daarom belangrijk de zuurtegraad van de vagina niet te verstoren. 

  • Was de vagina met water van voren naar achteren. 
  • Gebruik geen geparfumeerde zeep. Gebruik neutrale zeep die niet irriteert. Gebruik bij voorkeur helemaal geen zeep.  
  • Was uw vagina niet met de douchekop rechtstreeks op uw vagina gericht. 
  • Was uw aars van voren naar achteren, weg van de vagina.
Vrouw wast haar vagina van voren naar achteren. Ze gebruikt geen zeep.

Vervang tampons of maandverbanden regelmatig tijdens de menstruatie

Draag geen kleding die strak zit rond uw onderlichaam. 

Sommige vrouwen scheren hun schaamhaar. Dit kunt u doen omdat u dat aantrekkelijker vindt, maar het is niet nodig voor een goede hygiëne. 

Als u uw vulva goed verzorgt, loopt u minder risico lopen op het krijgen van een vaginale infectie.  

هل تحتاج إلى معلومات إضافية أو مساعدة؟

طبيب الأسرة
يمكنك التحدث إلى طبيب العائلة حول أية مسألة خاصة. إذا لزم الأمر فإن طبيب العائلة يمكنه أن يرشدك إلى أخصائي صحي. اعثر على طبيب عائلة بالقرب منك:
Wijkgezondheidscentrum
بدلًا من الذهاب إلى طبيب العائلة فيمكنك التوجه إلى مركز فيكجيتسوندهايد (مركز الرعاية الصحية للعائلات). اعثر على مركز فيكجيتسوندهايد بالقرب منك:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
مركز الرفاهية العامة وتقديم المساعدة في كل أنواع القضايا والمسائل: العلاقات الصعبة أو المشكلات الطبية والمالية والإدارية والقانونية والمادية والمشكلات الأسرية... مركز CAW يوفر أيضًا الدعم اللازم لضحايا العنف وسوء الاستغلال. اعثر على مركز CAW:
المزيد من متخصصي الرعاية الصحية

هل تبحث عن تعليمات؟ بحث عن مهني في مجال الصحة.

التعليمات