Lave a sua vulva todos os dias.

A vagina tem um equilíbrio natural da acidez. Isso protege a vagina contra infeções. Por isso, é importante não perturbar o equilíbrio da acidez da sua vagina.

  • Lave a sua vagina com água, da frente para trás.
  • Não utilize sabonete perfumado. Use um sabonete neutro que não irrita. É preferível não usar qualquer sabonete.
  • Não é aconselhado lavar a vagina com o chuveiro apontado diretamente para a vagina.
  • Lave o seu ânus da frente para trás, longe da vagina.
Mulher lavando a sua vagina da frente para trás. Não utiliza sabão.

Durante a menstruação troque o tampão ou o penso frequentemente.

Evite usar roupas muito apertadas na parte inferior do corpo.

Algumas mulheres depilam os pelos púbicos. Pode depilar-se porque se sente mais atraente assim, mas não é necessário para ter uma boa higiene íntima.

Se cuidar bem da sua vulva, diminuem os riscos de infeções vaginais.

Was uw vulva elke dag.

De vagina heeft een natuurlijke zuurtegraad. De zuurtegraad beschermt de vagina tegen infecties. Het is daarom belangrijk de zuurtegraad van de vagina niet te verstoren. 

  • Was de vagina met water van voren naar achteren. 
  • Gebruik geen geparfumeerde zeep. Gebruik neutrale zeep die niet irriteert. Gebruik bij voorkeur helemaal geen zeep.  
  • Was uw vagina niet met de douchekop rechtstreeks op uw vagina gericht. 
  • Was uw aars van voren naar achteren, weg van de vagina.
Vrouw wast haar vagina van voren naar achteren. Ze gebruikt geen zeep.

Vervang tampons of maandverbanden regelmatig tijdens de menstruatie

Draag geen kleding die strak zit rond uw onderlichaam. 

Sommige vrouwen scheren hun schaamhaar. Dit kunt u doen omdat u dat aantrekkelijker vindt, maar het is niet nodig voor een goede hygiëne. 

Als u uw vulva goed verzorgt, loopt u minder risico lopen op het krijgen van een vaginale infectie.  

Necessita de mais informações ou ajuda?

Médico de família
É possível falar com o médico de família sobre qualquer assunto íntimo. Se for necessário, o médico de família pode encaminhá-lo para a consulta de um profissional de saúde qualificado. Encontre um médico de família perto de si:
Centro de saúde comunitário (wijkgezondheidscentrum)
Pode consultar um médico de família num centro de saúde comunitário. Nos centros de saúde comunitários trabalham também outros profissionais de saúde, como enfermeiras e assistentes sociais. A assistência será prestada a título gratuito. Encontre um centro de saúde comunitário próximo de si:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centro para o bem-estar geral – Ajuda com todos os tipos de perguntas: uma relação difícil, problemas médicas, financeiras, administrativas ou jurídicas, problemas familiares, etc. Os CAW também prestam serviços de aconselhamento a vítimas de violência e abuso. Encontre um CAW perto de si:
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