حل مشكلات الجنس

تحدث مع شريكك حول مشكلتك الجنسية وما تشعر به. تحدث معه أيضًا حول الذي تحبه وما الذي لا تحبه في حياتك الجنسية.

احرص على مراعاة احتياجاتك واحتياجات شريكك. وفر بعض الوقت للقيام بشيء جميل معًا.

احرص على خلق أجواء الحميمية.

قم بإثارة رغباتك و الرغبة الجنسية لشريكك:

تأكد من أنك أنت وشريكك مثارين بالقدر الكافي عند ممارسة الجنس.

إذا كنت تعتقد أنك تفرط في استخدام الموادد الإباحبة، فحاول أن تتحكم في سلوكك، على سبيل المثال، من خلال:

إذا لم تجد حلًا مع شريكك، أو لا تزال المشكلة قائمة، فتحدث مع خبير الشئون الصحية.

ترجم هذا النص الى

Seksuele problemen oplossen

Praat met uw partner over uw seksueel probleem en over wat u voelt. Bespreek ook wat u wel en niet leuk vindt op seksueel vlak.

Besteed aandacht aan uzelf en uw partner. Maak tijd om samen iets leuks te doen.

Creëer een intieme sfeer.

Probeer voor meer variatie te zorgen in uw seksleven.

Stimuleer het seksueel verlangen van uzelf en uw partner:

Zorg dat jullie allebei opgewonden genoeg zijn als jullie seks hebben.

Als u denkt dat u te vaak naar pornografie kijkt, probeer uw gedrag dan weer onder controle te krijgen. Bijvoorbeeld door:

Praat met een zorgverlener als u geen oplossing vindt met uw partner of als het probleem aanhoudt.

طبيب الأسرة

يمكنك التحدث إلى طبيب العائلة حول أية مسألة خاصة. إذا لزم الأمر فإن طبيب العائلة يمكنه أن يرشدك إلى أخصائي صحي. اعثر على طبيب عائلة بالقرب منك:

الاخصائي في شؤون الجنس

علاجا ت لدى وجود مشاكل جنسية. المتخصص في علم الجنس يسعي لإيجاد حل من خلال محادثات مع احد أو كلا الشريكين أعثر على اخصائي في شؤون الجنس في منطقتكم

Wijkgezondheidscentrum

بدلًا من الذهاب إلى طبيب العائلة فيمكنك التوجه إلى مركز فيكجيتسوندهايد (مركز الرعاية الصحية للعائلات). اعثر على مركز فيكجيتسوندهايد بالقرب منك: