La solución de problemas sexuales
Hable con su compañero/a sobre su problema sexual y sobre qué siente. Hable también sobre lo que le gusta y no le gusta en su vida sexual.
Préstese atención a usted mismo y préstesela a su compañero/a. Encuentre tiempo para hacer algo agradable juntos.
Cree una atmósfera de intimidad.
Trate de tener variedad en su vida sexual.
Pareja hablando en la cama
Estimule su deseo sexual y el de su compañero/a:
- Comente con su compañero/a cómo pueden mejorar su vida sexual;
- Hable sobre sus fantasías sexuales;
- Vean fotos eróticas o una película... o lean una historia erótica...
Asegúrese de que tanto usted como su compañero/a estén lo suficientemente excitados cuando tengan sexo.
Si cree que utiliza la pornografía demasiado, trate de controlar su conducta, por ejemplo:
- limitando el tiempo que utiliza internet al día;
- haciendo otras actividades que le proporcionen una sensación placentera: deportes, pasatiempos...
Si no encuentra una solución con su compañero/a, o el problema persiste, hable con un profesional médico.
Pareja hablando con un profesional médico
¿Necesita ayuda o más información?
Médico de cabecera
Puede hablar con un médico de cabecera sobre casi cualquier tema íntimo. Si es necesario, el médico de cabecera puede remitirlo a un profesional médico especializado. Encuentre un médico de cabecera en su vecindario:
Sexólogo
Terapia para problemas sexuales. Un sexólogo busca una solución por medio de conversaciones con uno o ambos miembros de la pareja. Encuentre un sexólogo en su vecindario:
Centro médico comunitario (wijkgezondheidscentrum)
Puede visitar a un médico de cabecera en un centro médico comunitario. Otros profesionales sanitarios como enfermeros y trabajadores sociales también trabajan en los centros médicos comunitarios. La atención se proporciona de forma gratuita. Encuentre un centro médico comunitario en su vecindario: